Cookies laktasi dapat menjadi pilihan camilan sehat bagi ibu menyusui. Camilan ini bahkan dipercaya bisa membantu meningkatkan produksi ASI, Bunda.

Lantas, benarkah cookies laktasi bisa menjadi ASI booster untuk membantu meningkatkan suplai ASI ya? Simak penjelasan lengkap dari Bubun berikut ini yuk!

Apa itu cookies laktasi?

Cookies laktasi adalah camilan atau kue umumnya dibuat dengan cara dipanggang. Cookies memiliki tekstur yang renyah atau tidak terlalu kering, Bunda.

Cookies laktasi dibuat dengan bahan khusus yang disebut dengan galactagogue. Menurut ahli nutrisi anak dan konsultan laktasi, Evelyn Volders, kebanyakan galactagogue diyakini bekerja dengan meningkatkan kadar prolaktin dalam tubuh. Prolaktin merupakan salah satu dari banyak hormon yang terlibat dalam produksi ASI.

"Selain dalam bentuk cookies dan teh, galactagogue juga dijual dalam bentuk shake, (snack) balls, makanan batangan (bars), dan suplemen. Biasanya mengandung bahan-bahan seperti gandum, barley atau jelai, biji rami, dan ragi," kata Volders, dilansir laman ABC News.

Galactagogue dapat tersedia dalam bentuk alami, seperti dari herbal atau bentuk sintetis dari obat-obatan. Galactagogue alami telah digunakan selama berabad-abad, meskipun hanya ada sedikit bukti ilmiah yang mengatakan bahwa galactagogue tersebut efektif untuk ASI booster.

Benarkan cookies laktasi bisa jadi ASI booster?

Studi yang diterbitkan di American Journal of Clinical Nutrition tahun 2023 pernah membahas efektivitas cookies laktasi sebagai ASI booster. Di studi ini, para peneliti membagi peserta di dalam dua kelompok, kemudian memberikan plasebo eter dan cookies laktasi. Setelah satu bulan, tidak ditemukan perbedaan signifikan antara kedua kelompok, Bunda.

Sebelumnya, studi di jurnal PLOS One yang terbit di tahun 2021 juga meneliti tentang penggunaan galactagogue. Studi ini diikuti lebih dari 1.800 ibu menyusui di Australia, di mana 60 persennya menggunakan galactagogue jenis herbal atau makanan yang sering direkomendasikan dari internet dan teman-teman.

Penelitian menemukan bahwa efektivitas galactagogue yang dirasakan paling tinggi justru berasal dari obat-obatan. Dari hasil tersebut, farmakolog dari Bond University dan Queensland University, Dr. Treasure McGuire, mengemukakan pendapatnya tentang efektivitas galactagogue alami.

"Beberapa makanan dan herbal memiliki khasiat tersebut, tetapi mungkin tidak memiliki potensi yang cukup untuk membuatnya efektif secara klinis," ujar McGuire.

Keamanan cookies laktasi

Konsumsi cookies laktasi aman ya, Bunda. Meskipun cookies dan teh itu tidak berbahaya, Victoria Marshall-Cerins dari Australian Breastfeeding Association (ABA) mengatakan bahwa jenis makanan tersebut kemungkinan dapat 'merusak' kepercayaan diri seorang perempuan terhadap kemampuannya dalam menyusui.

"Tantangan yang kami hadapi dengan (produk-produk ini) dan produk pendukung menyusui lainnya adalah hal itu terkait dengan model defisit tubuh perempuan, yakni bahwa seorang ibu harus memiliki hal-hal tersebut agar dapat menyusui (dengan sukses)," katanya.

Beberapa Bunda mungkin mengalami peningkatan rasa percaya diri dengan mengonsumsi cookies laktasi. Namun, yang lain mungkin merasa tidak mampu memberikan yang terbaik sehingga perlu mengonsumsinya.

"(Mereka berpikir) Saya harus makan makanan ini, jadi mungkin ini artinya saya tidak cukup baik (memberikan ASI)," ujar Volder.

Produk cookies laktasi memang dapat menciptakan peluang pemasaran besar-besaran dari pelaku bisnis untuk menarik konsumen. Sering kali, pelaku bisnis mempromosikan cookies laktasi sebagai galactagogue yang efektif untuk meningkatkan suplai ASI.

Namun, terlepas dari hal tersebut, bukti seputar kemanjuran produk (seperti cookies laktasi) masih terbatas.

Alih-alih membeli produk cookies laktasi, Bunda sebenarnya bisa membuatnya sendiri. Sudah banyak resep cookies laktasi dengan bahan herbal yang mudah dibuat.

Membuat cookies laktasi juga dapat memudahkan Bunda menakar bahan-bahan yang digunakan. Selain itu, Bunda juga bisa menyesuaikan jenis protein yang digunakan untuk membuatnya.

Bila masih khawatir untuk membuat atau mengonsumsi cookies laktasi, Bunda dapat berkonsultasi dengan pakar. Pastikan apa yang Bunda konsumsi selama menyusui memiliki manfaat ya.

Demikian penjelasan tentang serba-serbi cookies laktasi dan manfaatnya sebagai ASI booster. Semoga informasi ini bermanfaat!

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!