Jakarta -
Sering ditinggal
Judika bepergian untuk urusan pekerjaan,
Duma Riris mengaku sedikit kerepotan mengurus dua buah hatinya, Cleo Deora Boru Sitohang (4) dan Judeo Volante Sitohang (3). Apalagi mereka biasa tidur bersama Judika dan Duma.
"Harus kuat ya, untung ada mbak yang
bantuin. Cuma kita biasanya tidur bareng, jadi kerasa banget saat mau tidur," kata Duma, dikutip dari
InsertLive.
Dalam urusan mengurus kedua anaknya, Duma mengaku jika dirinya sempat tumbang karena sakit. Soalnya, Dum tertular kedua anaknya yang juga sakit batuk.
"Waktu itu yang satu (anak) batuk, satunya lagi muntah. Dua-duanya ingin sama ibunya, aku juga jadi bingung. Akhirnya aku batuk dan pertama kali ini tumbang," ucap Duma.
Judika dan Keluarga Foto: instagram |
Saat anak sakit memang yang paling dipercayai untuk merawatnya adalah seorang ibu. Sebab, seorang ibu diyakini memiliki naluri yang untuk bisa mendeteksi sakit anak, Bun.
"Kita bisa percaya naluri ibu khususnya dalam mendeteksi sakit anak. Naluri ini juga digunakan untuk merawat anak dengan baik sebelum penyakit bertambah parah," kata Dr.Matius Thompson, dilansir
Daily Mail.
Namun, meski seorang ibu memerankan peran penting dalam merawat anak yang sakit, ibu juga harus memikirkan kondisi tubuhnya sediri. Jangan karena sibuk
mengurus anak, ibu jadi ikutan sakit dan akhirnya 'tumbang'.
Menurut dr.Michael Triangto SpKO, seorang ibu harus bisa menjaga kondisi tubuhnya dengan berolahraga. Namun ingat ya, Bun. Kegiatan domestik seperti pekerjaan rumah tangga tidak bisa digolongkan dalam olahraga atau exercise.
"Olahraga harus mempunyai rule atau aturan. Aktivitas fisik seperti pekerjaan rumah tangga sebenarnya bisa ditingkatkan menjadi aktivitas fisik yang bermanfaat bagi kesehatan ataupun menjadi suatu olahraga," ujar Michael.
Contohnya jalan cepat. Kalau dibuat jadwal seminggu 3 kali dalam waktu 30 menit, kata Michael, itu bisa masuk kegiatan fisik yang ada aturannya. Selain olahraga, ibu juga harus memperhatikan asupan makanan dan istirahat yang cukup.
"Konsumsi makanan dengan gizi seimbang dan yang penting, jika lelah segera istirahat. Karena tubuh juga punya batas kemampuan dan enggak bisa dipaksakan untuk terus bekerja," tutur Michael.
Selain itu, jika
anak sakit dan ibu kesulitan mengatasinya, bisa minta bantuan pengasuh atau seseorang yang dipercaya ya. Jangan pernah merasa sungkan untuk
mencari bantuan.
[Gambas:Video 20detik]
(ank/rdn)