Tips Tetap Sehat di Musim Hujan untuk Ibu Bekerja

Jakarta - Musim hujan ekstrem masih akan berlanjut hingga beberapa waktu ke depan. Bunda yang bekerja kantoran pun perlu lebih mempersiapkan diri agar tetap sehat. Pasalnya musim hujan juga identik dengan musim sakit, Bun.

Dikutip dari Times of India, salah satu hal yang perlu disiapkan adalah memilih pakaian yang sesuai dengan cuaca dingin saat hujan. Jika bisa, pilih busana kerja yang panjang, berbahan agak tebal dan longgar. Hindari memakai pakaian ketat karena dapat mengurangi sirkulasi darah dan darah perlu mengalir dengan lancar ke seluruh bagian tubuh agar tetap hangat.

Baca Juga : Di Malam Sang Anak Meninggal, Karen Idol Sakit Hatinya Seperti Tertusuk

Apabila pendingin ruangan di kantor cukup dingin, bawa juga pakaian hangat tambahan. Bisa berupa sweater, pashmina, atau kaus kaki. Suhu tubuh yang terlampau rendah bisa mengganggu pekerjaan, misalnya membuat jari sulit bergerak untuk mengetik di laptop.

tips ibu bekerja tetap sehat musim hujan/ Foto: thinkstock

Jika Bunda pergi bekerja dengan kendaraan umum, jangan lupa selalu sedia payung atau jas hujan di tas. Pilih yang berwarna mencolok seperti merah atau kuning supaya terlihat jelas di malam hari, sehingga tidak berisiko terserempet oleh kendaraan bermotor jika Bunda sedang berjalan di trotoar.

Hal yang tak kalah penting, siapkan kondisi tubuh dengan asupan makanan dan minuman bergizi. Terutama dengan kandungan vitamin C, ya. Perbanyak konsumsi buah dan sayur seperti apel, jeruk, alpukat, pisang, dan delima. Jika perlu, rutin juga minum suplemen vitamin. Jangan lupa banyak minum air putih.

Baca Juga : Aturan Sahnya Salat Lansia Sakit dan Sering Mengompol, Bunda Perlu Tahu

Mengapa cuaca dingin di musim hujan rentan bikin sakit, ya? Dilansir Very Well Health, manusia cenderung terpapar lebih banyak virus di cuaca dingin. Virus menyebar lebih mudah di tempat-tempat yang ramai, termasuk di kantor atau bahkan pusat perbelanjaan. Peneliti juga mengungkap ada bukti bahwa kini virus menyebar lebih mudah melalui udara yang dingin dan kering. Tetap berhati-hati ya, Bun!

Simak resensi mainan anak di bawah umur 2 tahun dalam video ini:

[Gambas:Video Haibunda]

(rdn/rdn)