Jakarta - Menabung dan berbelanja sesuai bujet yang sudah dibuat sejak awal kerap membuat hal ini dianggap tidak menyenangkan. Akibatnya, tak sedikit orang yang kemudian jadi jarang menabung.

Namun studi yang ditemukan oleh University of Arizona justru membuktikan sebaliknya. Belanja sesuai anggaran, berhemat dan rutin menabung justru membuat seseorang secara psikis lebih bahagia dan lebih puas dengan kehidupan.

Baca Juga : Studi: Benci dengan Pekerjaan Diam-diam Merusak Kesehatan

Untuk penelitian ini, para peneliti mengumpulkan data dari 968 orang dewasa muda. Mereka diberi pertanyaan tentang materialisme, strategi keuangan pribadi dan kebiasaan menabung.


Setelah itu, peserta juga disurvei tentang kondisi kesehatan mentalnya. Termasuk tentang tingkat kepuasan hidup dan bagaimana peringkat kesejahteraan pribadi mereka.

"Orang yang gemar berhemat dan rajin menyimpan uang melaporkan kesejahteraan secara keseluruhan yang lebih baik, termasuk tekanan psikologis yang lebih kecil," ujar peneliti Sabrina Helm, dilansir CNBC.

Ilustrasi menabung. (Foto: shutterstock)

Mereka juga cenderung menunjukkan lebih sedikit gejala depresi, sehingga efeknya kesehatan mental pun dinilai lebih positif, jika dibandingkan dengan mereka yang boros dan jarang menabung.

Menurut Dr Helm, kebiasaan menabung memberi seseorang ketenangan pikiran. Mereka terhindari dari stres dan cemas berlebihan tentang adanya kesulitan finansial di masa depan.

Baca Juga : Manfaat Punya Pekerjaan Sampingan Bagi Keuangan Keluarga

Dilansir The Balance, kebiasaan menabung bisa diawali dengan mengendalikan diri untuk tidak membawa uang lebih saat bepergian, Bun. Cek keuangan secara mingguan supaya tetap sesuai dengan bujet saat awal.

Sudah siap menabung demi kesehatan mental, Bun?

Simak juga cara mengajari anak menabung dalam video berikut:

(som/som)