HaiBunda

Home Mom's Life Fashion And Beauty

MOM'S LIFE

Diet dengan Mengonsumsi Jeruk, Begini Caranya Bun!

Haikal Luthfi   |   HaiBunda

Jumat, 24 Apr 2020 17:51 WIB
Foto: istimewa
Jakarta - Memiliki tubuh yang ideal tentu saja membutuhkan proses dan usaha. Asupan gizi merupakan poin utama. Diperlukan asupan yang dapat membakar kalori ketika hendak menurunkan berat badan.

Salah satu asupan tersebut adalah buah jeruk. Selain dikenal mengandung vitamin C yang tinggi, ternyata jeruk adalah buah yang rendah kalori. Cocok untuk diet lho, Bun.

Baca Juga : 5 Manfaat Jeruk untuk Kesehatan, Benarkah Bisa Mencegah COVID-19?

Sementara para peneliti di Robarts Research Institute di Western University menemukan bahwa setengah gelas jus jeruk sehari dapat mencegah obesitas. Tim menemukan molekul yang disebut 'nobiletin' dalam jeruk manis dan jeruk keprok yang secara signifikan mampu mencegah dan mengelola obesitas. Temuan ini diterbitkan dalam Journal of Lipid Research.

Jeruk/ Foto: istimewa

Untuk melakukan diet dengan memanfaatkan jeruk, berikut tips yang perlu dilakukan seperti yang dikutip dari laman Medical News Today:

1. Buat salad buah menggunakan stroberi, nanas, jeruk mandarin, dan anggur.

2. Tambahkan beberapa irisan jeruk ke salad saat makan siang atau makan malam. Lengkapi jeruk dengan kenari, keju yang telah diparut, dan sedikit cuka.

3. Jangan lupa, diselingi dengan meminum jus jeruk yang dapat menjadi tambahan menyegarkan dan bergizi untuk mengawali rutinitas. Pastikan jus jeruk tidak mengandung bahan pengawet atau pemanis tambahan.

Baca Juga : Bolehkan Mengonsumsi Jeruk Ketika Sariawan?

Simak juga Bun, cara membuat Orange Marmalade Tea pada video berikut:



(haf/haf)

TOPIK TERKAIT

jeruk diet kesehatan

ARTIKEL TERKAIT

8 Cara Populer Melakukan Diet Karbohidrat, Pernah Coba yang Mana Bun?

Mom's Life Bella Barliana

Bolehkan Mengonsumsi Jeruk Ketika Sariawan?

Mom's Life Haikal Luthfi

5 Manfaat Jeruk untuk Kesehatan, Benarkah Bisa Mencegah COVID-19?

Mom's Life Haikal Luthfi

Bantu Kurangi Lemak Tubuh, Konsumsi Teh Hijau Cocok untuk Diet

Mom's Life Haikal Luthfi

Dampak Buruk Diet Yoyo yang Wajib Bunda Ketahui

Mom's Life Radian Nyi Sukmasari

TERPOPULER

10 Makanan yang Hampir Tak Pernah Basi, Bisa Bertahan Bertahun-tahun

Mom's Life Natasha Ardiah

Viral Aksi Suami Sulap Kamar Mandi agar Istri Lebih Nyaman saat Alami Morning Sickness

Kehamilan Indah Ramadhani

4 Nama Anak Jennifer dan Irfan Bachdim Beserta Artinya

Nama Bayi Angella Delvie Mayninenthanama anak jennifer bachdim & Muhammad Prima Fadhilah

4 Ciri Kepribadian Anak Pisces dan Aries yang Lahir Bulan Maret Menurut Astrolog

Parenting Kinan

11 Kebiasaan Anak Dewasa yang Menjadi Bukti Orang Tua Berhasil Mendidiknya

Parenting Nadhifa Fitrina

REKOMENDASI
PRODUK

REKOMENDASI PRODUK

9 Rekomendasi Obat Lambung untuk Ibu Hamil yang Aman Tersedia di Apotek

Annisa Karnesyia

REKOMENDASI PRODUK

26 Rekomendasi Merek Sepatu Terkenal Branded Asal Indonesia & Luar Negeri, Bagus & Awet

Natasha Ardiah

REKOMENDASI PRODUK

5 Rekomendasi Sikat Gigi Anak 1 Tahun ke Atas, Bisa Jadi Pilihan Bunda

Nadhifa Fitrina

REKOMENDASI PRODUK

5 Rekomendasi Micellar Water untuk Kulit Kering, Bikin Wajah Tetap Lembap

Amira Salsabila

REKOMENDASI PRODUK

5 Rekomendasi Snack MPASI Bayi untuk Finger Food & Mudah Dibawa

Nadhifa Fitrina

TERBARU DARI HAIBUNDA

10 Makanan yang Hampir Tak Pernah Basi, Bisa Bertahan Bertahun-tahun

Viral Aksi Suami Sulap Kamar Mandi agar Istri Lebih Nyaman saat Alami Morning Sickness

5 Potret Sepupu-sepupu Raisa yang Curi Perhatian, Tak Hanya Mario Caesar

4 Ciri Kepribadian Anak Pisces dan Aries yang Lahir Bulan Maret Menurut Astrolog

Bagaikan Keajaiban! Alami Bocor Ketuban, Bayi Ini Bertahan di Kandungan dan Lahir dengan Selamat

FOTO

5 Potret Sepupu-sepupu Raisa yang Curi Perhatian, Tak Hanya Mario Caesar

5 Foto

Demi Cucu Pipik Dian Irawati Pakai Jasa Natalie Sarah untuk Sulap Kamar Jadi Makin Estetik

7 Foto

VIDEO

4 Nama Anak Jennifer dan Irfan Bachdim Beserta Artinya

00:31

Beli Sepeda Listrik Diskon Besar Hanya di Transmart

00:30

DETIK NETWORK