HaiBunda

Home Mom's Life Fashion And Beauty

MOM'S LIFE

Diet dengan Mengonsumsi Jeruk, Begini Caranya Bun!

Haikal Luthfi   |   HaiBunda

Jumat, 24 Apr 2020 17:51 WIB
Foto: istimewa
Jakarta - Memiliki tubuh yang ideal tentu saja membutuhkan proses dan usaha. Asupan gizi merupakan poin utama. Diperlukan asupan yang dapat membakar kalori ketika hendak menurunkan berat badan.

Salah satu asupan tersebut adalah buah jeruk. Selain dikenal mengandung vitamin C yang tinggi, ternyata jeruk adalah buah yang rendah kalori. Cocok untuk diet lho, Bun.

Baca Juga : 5 Manfaat Jeruk untuk Kesehatan, Benarkah Bisa Mencegah COVID-19?

Sementara para peneliti di Robarts Research Institute di Western University menemukan bahwa setengah gelas jus jeruk sehari dapat mencegah obesitas. Tim menemukan molekul yang disebut 'nobiletin' dalam jeruk manis dan jeruk keprok yang secara signifikan mampu mencegah dan mengelola obesitas. Temuan ini diterbitkan dalam Journal of Lipid Research.

Jeruk/ Foto: istimewa

Untuk melakukan diet dengan memanfaatkan jeruk, berikut tips yang perlu dilakukan seperti yang dikutip dari laman Medical News Today:

1. Buat salad buah menggunakan stroberi, nanas, jeruk mandarin, dan anggur.

2. Tambahkan beberapa irisan jeruk ke salad saat makan siang atau makan malam. Lengkapi jeruk dengan kenari, keju yang telah diparut, dan sedikit cuka.

3. Jangan lupa, diselingi dengan meminum jus jeruk yang dapat menjadi tambahan menyegarkan dan bergizi untuk mengawali rutinitas. Pastikan jus jeruk tidak mengandung bahan pengawet atau pemanis tambahan.

Baca Juga : Bolehkan Mengonsumsi Jeruk Ketika Sariawan?

Simak juga Bun, cara membuat Orange Marmalade Tea pada video berikut:



(haf/haf)

TOPIK TERKAIT

jeruk diet kesehatan

ARTIKEL TERKAIT

8 Cara Populer Melakukan Diet Karbohidrat, Pernah Coba yang Mana Bun?

Mom's Life Bella Barliana

Bolehkan Mengonsumsi Jeruk Ketika Sariawan?

Mom's Life Haikal Luthfi

5 Manfaat Jeruk untuk Kesehatan, Benarkah Bisa Mencegah COVID-19?

Mom's Life Haikal Luthfi

Bantu Kurangi Lemak Tubuh, Konsumsi Teh Hijau Cocok untuk Diet

Mom's Life Haikal Luthfi

Dampak Buruk Diet Yoyo yang Wajib Bunda Ketahui

Mom's Life Radian Nyi Sukmasari

TERPOPULER

Cerita Sinta 'Keong Racun' Sempat Ikut Suami Tinggal di Prancis, Kini LDR dan Pilih Jadi Desainer

Mom's Life Nadhifa Fitrina

Kenali Materi MPLS SD, SMP, SMA 2026 Sesuai Kemendikdasmen

Parenting Kinan

7 Kebiasaan Sehari-hari yang Menandakan Seseorang Memiliki EQ Rendah

Mom's Life Annisa Karnesyia

El Nino "Godzilla" Diprediksi Pengaruhi Cuaca di Indonesia, Waspadai Risiko DBD saat Musim Kemarau

Mom's Life Annisa Karnesyia

Resep Lapis Legit Hemat Telur, Hanya 6 Butir tapi Enak & Lembut

Mom's Life Amira Salsabila

REKOMENDASI
PRODUK

REKOMENDASI PRODUK

7 Rekomendasi Sampul Buku Lengkap dari Aesthetic, Plastik Bening, Cokelat, dan Warna

Nadhifa Fitrina

REKOMENDASI PRODUK

7 Alat Pel Lantai yang Bagus dari Putar, Tanpa Bilas & Otomatis

Amira Salsabila

REKOMENDASI PRODUK

5 Rekomendasi Hair Tonic Bantu Atasi Rambut Rontok

Amira Salsabila

REKOMENDASI PRODUK

7 Lap Microfiber Terbaik untuk Membersihkan Rumah, Motor, dan Mobil

Amira Salsabila

REKOMENDASI PRODUK

7 Panci Set yang Bagus dan Berkualitas Anti Lengket

Amira Salsabila

TERBARU DARI HAIBUNDA

Cara Turun 40 Kg Tanpa Diet Ribet dengan Menu yang Itu-itu Saja Tiap Hari

El Nino "Godzilla" Diprediksi Pengaruhi Cuaca di Indonesia, Waspadai Risiko DBD saat Musim Kemarau

Cerita Sinta 'Keong Racun' Sempat Ikut Suami Tinggal di Prancis, Kini LDR dan Pilih Jadi Desainer

Kenali Materi MPLS SD, SMP, SMA 2026 Sesuai Kemendikdasmen

Resep Lapis Legit Hemat Telur, Hanya 6 Butir tapi Enak & Lembut

FOTO

Potret Oka Antara dan Istri Kunjungi Anak yang Sekolah di Amerika Serikat

5 Foto

9 Pasangan Artis Drama Korea, Ada Yoon Seung Ah dan Kim Mu Yeol

9 Foto

VIDEO

Resep Spring Roll, Bikin Si Kecil Lahap Sayur

00:41

5 Hal yang Diingat Anak Seumur Hidup dari Orang Tua

00:40

DETIK NETWORK