HaiBunda

Home Mom's Life Fashion And Beauty

MOM'S LIFE

Diet dengan Mengonsumsi Jeruk, Begini Caranya Bun!

Haikal Luthfi   |   HaiBunda

Jumat, 24 Apr 2020 17:51 WIB
Foto: istimewa
Jakarta - Memiliki tubuh yang ideal tentu saja membutuhkan proses dan usaha. Asupan gizi merupakan poin utama. Diperlukan asupan yang dapat membakar kalori ketika hendak menurunkan berat badan.

Salah satu asupan tersebut adalah buah jeruk. Selain dikenal mengandung vitamin C yang tinggi, ternyata jeruk adalah buah yang rendah kalori. Cocok untuk diet lho, Bun.

Baca Juga : 5 Manfaat Jeruk untuk Kesehatan, Benarkah Bisa Mencegah COVID-19?

Sementara para peneliti di Robarts Research Institute di Western University menemukan bahwa setengah gelas jus jeruk sehari dapat mencegah obesitas. Tim menemukan molekul yang disebut 'nobiletin' dalam jeruk manis dan jeruk keprok yang secara signifikan mampu mencegah dan mengelola obesitas. Temuan ini diterbitkan dalam Journal of Lipid Research.

Jeruk/ Foto: istimewa

Untuk melakukan diet dengan memanfaatkan jeruk, berikut tips yang perlu dilakukan seperti yang dikutip dari laman Medical News Today:

1. Buat salad buah menggunakan stroberi, nanas, jeruk mandarin, dan anggur.

2. Tambahkan beberapa irisan jeruk ke salad saat makan siang atau makan malam. Lengkapi jeruk dengan kenari, keju yang telah diparut, dan sedikit cuka.

3. Jangan lupa, diselingi dengan meminum jus jeruk yang dapat menjadi tambahan menyegarkan dan bergizi untuk mengawali rutinitas. Pastikan jus jeruk tidak mengandung bahan pengawet atau pemanis tambahan.

Baca Juga : Bolehkan Mengonsumsi Jeruk Ketika Sariawan?

Simak juga Bun, cara membuat Orange Marmalade Tea pada video berikut:



(haf/haf)

TOPIK TERKAIT

jeruk diet kesehatan

ARTIKEL TERKAIT

8 Cara Populer Melakukan Diet Karbohidrat, Pernah Coba yang Mana Bun?

Mom's Life Bella Barliana

Bolehkan Mengonsumsi Jeruk Ketika Sariawan?

Mom's Life Haikal Luthfi

5 Manfaat Jeruk untuk Kesehatan, Benarkah Bisa Mencegah COVID-19?

Mom's Life Haikal Luthfi

Bantu Kurangi Lemak Tubuh, Konsumsi Teh Hijau Cocok untuk Diet

Mom's Life Haikal Luthfi

Dampak Buruk Diet Yoyo yang Wajib Bunda Ketahui

Mom's Life Radian Nyi Sukmasari

TERPOPULER

Drama Pinkan Mambo & Arya Khan, Cerai hingga Kembali Rujuk

Mom's Life Annisa Karnesyia

Lihat Alyssa Melahirkan, Al Ghazali Teringat Maia 12 Jam Bersalin & Cium Kening Sang Bunda

Mom's Life Annisa Karnesyia

17 Jadwal Misa Kenaikan Yesus Kristus 2026 di Jakarta Lengkap

Mom's Life Natasha Ardiah

Beda Kebangkitan dan Kenaikan Yesus, Ini Cara Jelasin ke Anak

Parenting Angella Delvie & Muhammad Prima Fadhillah

Psikolog Ungkap Kalimat yang Bisa Tenangkan Anak Tantrum dalam Hitungan Detik

Parenting Nadhifa Fitrina

REKOMENDASI
PRODUK

REKOMENDASI PRODUK

5 Rekomendasi Highlighter & Contour Stick Terbaik, Mudah Dipakai Cocok untuk Pemula

Amira Salsabila

REKOMENDASI PRODUK

9 Rekomendasi Buku untuk Ibu Hamil yang Berikan Banyak Tips Bermanfaat

Annisa Karnesyia

REKOMENDASI PRODUK

5 Rekomendasi Kipas Angin Air Cooler Terbaik untuk Cuaca Panas Terik

Amira Salsabila

REKOMENDASI PRODUK

7 Panci Susu Stainless Steel Terbaik Anti Lengket

Amira Salsabila

REKOMENDASI PRODUK

15 Rekomendasi Merek Vitamin Ibu Hamil Trimester 1, Anti Lemas & Bikin Bayi Cerdas

Dwi Indah Nurcahyani

TERBARU DARI HAIBUNDA

7 Kebiasaan Langka yang Dimiliki Orang dengan Insting Kuat & Pertimbangan Matang

Psikolog Ungkap Kalimat yang Bisa Tenangkan Anak Tantrum dalam Hitungan Detik

17 Jadwal Misa Kenaikan Yesus Kristus 2026 di Jakarta Lengkap

Beda Kebangkitan dan Kenaikan Yesus, Ini Cara Jelasin ke Anak

Drama Pinkan Mambo & Arya Khan, Cerai hingga Kembali Rujuk

FOTO

Bikin Kagum, Potret Mawar Eva de Jongh Berhasil Lulus Sarjana di Tengah Kesibukan Syuting

5 Foto

Debi Sagita & Pesinetron Marco Ivanos Umumkan Kehamilan Pertama, Ungkap Perjalanan Promil

5 Foto

VIDEO

Beda Kebangkitan dan Kenaikan Yesus, Ini Cara Jelasin ke Anak

01:01

Cerdas Cermat MPR Viral, Jawaban Disalahkan Juri

00:56

DETIK NETWORK