HaiBunda

Home Mom's Life Fashion And Beauty

MOM'S LIFE

Diet dengan Mengonsumsi Jeruk, Begini Caranya Bun!

Haikal Luthfi   |   HaiBunda

Jumat, 24 Apr 2020 17:51 WIB
Foto: istimewa
Jakarta - Memiliki tubuh yang ideal tentu saja membutuhkan proses dan usaha. Asupan gizi merupakan poin utama. Diperlukan asupan yang dapat membakar kalori ketika hendak menurunkan berat badan.

Salah satu asupan tersebut adalah buah jeruk. Selain dikenal mengandung vitamin C yang tinggi, ternyata jeruk adalah buah yang rendah kalori. Cocok untuk diet lho, Bun.

Baca Juga : 5 Manfaat Jeruk untuk Kesehatan, Benarkah Bisa Mencegah COVID-19?

Sementara para peneliti di Robarts Research Institute di Western University menemukan bahwa setengah gelas jus jeruk sehari dapat mencegah obesitas. Tim menemukan molekul yang disebut 'nobiletin' dalam jeruk manis dan jeruk keprok yang secara signifikan mampu mencegah dan mengelola obesitas. Temuan ini diterbitkan dalam Journal of Lipid Research.

Jeruk/ Foto: istimewa

Untuk melakukan diet dengan memanfaatkan jeruk, berikut tips yang perlu dilakukan seperti yang dikutip dari laman Medical News Today:

1. Buat salad buah menggunakan stroberi, nanas, jeruk mandarin, dan anggur.

2. Tambahkan beberapa irisan jeruk ke salad saat makan siang atau makan malam. Lengkapi jeruk dengan kenari, keju yang telah diparut, dan sedikit cuka.

3. Jangan lupa, diselingi dengan meminum jus jeruk yang dapat menjadi tambahan menyegarkan dan bergizi untuk mengawali rutinitas. Pastikan jus jeruk tidak mengandung bahan pengawet atau pemanis tambahan.

Baca Juga : Bolehkan Mengonsumsi Jeruk Ketika Sariawan?

Simak juga Bun, cara membuat Orange Marmalade Tea pada video berikut:



(haf/haf)

TOPIK TERKAIT

jeruk diet kesehatan

ARTIKEL TERKAIT

8 Cara Populer Melakukan Diet Karbohidrat, Pernah Coba yang Mana Bun?

Mom's Life Bella Barliana

Bolehkan Mengonsumsi Jeruk Ketika Sariawan?

Mom's Life Haikal Luthfi

5 Manfaat Jeruk untuk Kesehatan, Benarkah Bisa Mencegah COVID-19?

Mom's Life Haikal Luthfi

Bantu Kurangi Lemak Tubuh, Konsumsi Teh Hijau Cocok untuk Diet

Mom's Life Haikal Luthfi

Dampak Buruk Diet Yoyo yang Wajib Bunda Ketahui

Mom's Life Radian Nyi Sukmasari

TERPOPULER

Meisya Siregar Dirawat di RS Usai Didiagnosis 3 Kondisi Medis di Rahim, Polip hingga Mioma

Kehamilan Annisa Karnesyia

Potret Pemain Film Dominique Sanda dan Sang Putra yang Baru Wisuda Dokter

Mom's Life Annisa Karnesyia

Kisah Perempuan di Malang Jalani Operasi Telinga karena Sering Pakai Cotton Bud

Mom's Life Annisa Karnesyia

Anthony Ginting dan Istri Gelar Gender Reveal Ungkap Jenis Kelamin Anak Pertama, Intip Potretnya

Kehamilan Annisa Karnesyia

Dhafita, Pejuang Kecil dengan Hidrosefalus, Epilepsi hingga Cerebral Palsy

Parenting tim berbuatbaik

REKOMENDASI
PRODUK

REKOMENDASI PRODUK

7 Merek Pelumas Vagina yang Aman untuk Berhubungan Intim & Cara Memilihya

Dwi Indah Nurcahyani

REKOMENDASI PRODUK

9 Rekomendasi Susu UHT untuk Anak & Panduan Memilih yang Terbaik

Kinan

REKOMENDASI PRODUK

Review Professional Air Fryer Oxone vs Glasstop Smart Fryer, Mana Pilihan Bunda?

Tim HaiBunda

REKOMENDASI PRODUK

10 Rekomendasi Lipstik Glossy Tahan Lama, Cocok Dipakai Seharian

Amira Salsabila

REKOMENDASI PRODUK

3 Pilihan Cooler Bag untuk ASI, Mana yang Paling Praktis & Tahan Lama?

Ratih Wulan Pinandu

TERBARU DARI HAIBUNDA

5 Potret Chelsea Olivia Lari Pertama Kali Bareng Sang Ayah, Sebut Banyak Kenangan Indah

Meisya Siregar Dirawat di RS Usai Didiagnosis 3 Kondisi Medis di Rahim, Polip hingga Mioma

Kisah Perempuan di Malang Jalani Operasi Telinga karena Sering Pakai Cotton Bud

Dhafita, Pejuang Kecil dengan Hidrosefalus, Epilepsi hingga Cerebral Palsy

Momen Kebersamaan Alleia Bersama Sang Ayah, Ariel NOAH yang Jarang Tersorot, Ini 5 Potretnya

FOTO

5 Potret Chelsea Olivia Lari Pertama Kali Bareng Sang Ayah, Sebut Banyak Kenangan Indah

5 Foto

Momen Kebersamaan Alleia Bersama Sang Ayah, Ariel NOAH yang Jarang Tersorot, Ini 5 Potretnya

5 Foto

VIDEO

Belajar Kelola Uang di LPS Financial Festival Medan, Yuk! Dapat Banyak Ilmu dari Pakar

00:30

Ini Arti Nama Pemain Film Sore: Istri dari Masa Depan Memiliki Makna Indah

00:36

DETIK NETWORK