Tak Cuma Kesehatan, Kurma Juga Punya Manfaat untuk Kecantikan

Jakarta - Kurma menjadi salah satu makanan yang sangat diminati saat Ramadhan tiba ya Bun. Selain kandungan gizi dan nutrisinya yang baik, kurma juga memiliki banyak manfaat kesehatan.

Beberapa manfaat yang bisa didapat jika Bunda dan keluarga mengonsumsi kurma saat sahur dan berbuka puasa, di antaranya melancarkan pencernaan, mengembalikan energi, mencegah sejumlah penyakit hingga menyehatkan tulang. Ternyata selain memberi manfaat kesehatan, kurma juga memiliki manfaat untuk kecantikan lho Bun.

Baca Juga : Mengonsumsi Kurma Baik Selama Kehamilan, Ini 7 Khasiatnya

Dikutip dari Vogue, kurma memiliki manfaat untuk kesehatan kulit, lho Bun. Itu karena kandungan dalam kurma yang sangat bermanfaat menjaga kesehatan kulit.

"Kurma adalah sumber vitamin C dan D yang sangat bauk, yang bisa meningkatkan produksi kolagen yang mengarah pada peningkatan elastisitas (kulit)," kata dokter kulit yang berbasis di Delhi, Dr Geetika Mittal Gupta.

Selain itu, Direktur dan Dokter Kulit di Skin Alive, Dr Chiranjiv Chhabra menambahkan bahwa kurma juga sangat kaya zat antioksidan, terutama tanin yang bisa mencegah kerusakan dan oksidasi sel serta membantu dalam mengurangi peradangan. Selain itu, juga mengandung nutrisi yang mampun meningkatkan kekuatan jaringan subkutan yang menghasilkan kulit lebih lembut dan halus.

"Kurma mengandung asam pantotenat, yang bisa memperbaiki kulit dari dalam membuatnya bercahaya. Manfaat lain dari kurma adalah mengobati alergi yang berpotensi menyebar ke seluruh tubuh," ujarnya.

Selain untuk kecantikan dan kesehatan kulit, kurma juga memberi manfaat yang baik untuk rambut. Menurut Chhabra, mengonsumsi kurma 2-3 buah per haru bisa membantu menguatkan rambut dalam waktu singkat.

"Karena kaya zat besi, kurma meningkatkan sirkulasi darah ke kulit kepala yang membantu pertumbuhan rambut lebih cepat. Ini terjadi karena oksigen tersebar dengan baik ke seluruh tubuh Anda, yang pada akhirnya mencegah rambut rontok dan merangsang pertumbuhan rambut baru," tutur dia.

Kurma/Foto: istimewa

Di samping itu, rutin mengonsumsi kurma juga bisa memperkuat folikel dan akar rambut. Kurma juga mampu mencegah kerusakan rambut serta rambut rontok.

Nah cara terbaik untuk mengonsumsi kurma bisa dilakukan dengan berbagai cara sesuai selera Bunda. Saat Ramadhan seperti ini, Bunda bisa mengonsumsi saat sahur atau buka puasa dalam bentuk buah kering.

Selain itu, juga bisa menggunakan kurma cincang untuk mempermanis salad atau sereal. Atau ganti sirup dan madu menjadi kurma untuk mempermanis smoothie. Bunda juga bisa membuat pasta kurma sebagai pemanis dalam makanan penutup seperti kue atau pai.

Baca Juga : 3 Aneka Resep Jus Jeruk untuk Menjaga Kesehatan Kulit

Bunda bisa simak manfaat air mawar untuk kecantikan di video berikut:

[Gambas:Video Haibunda]

(jue/jue)