Ketika hari raya Idul Fitri, Bunda mungkin mengonsumsi banyak makanan bersantan dan pedas. Akibatnya, jadi sering buang air alias diare.

Tentu tidak enak ya, Bunda, kalau perut mulas dan sering buang air ketika lebaran seperti ini. Bunda bisa mengobati diare sendiri di rumah.

Dilansir Medical News Today, ketika diare, Bunda perlu mengonsumsi makanan yang kaya akan potasium, elektrolit, serta pektin.

Selain itu, ada beberapa makanan yang harus dihindari karena dapat memicu diare. Misalnya, makanan yang tinggi lemak, pedas, dan mengandung pemanis buatan.

Namun, ketika mengalami diare, Bunda tidak perlu khawatir. Ada obat diare yang alami dan bisa Bunda buat di rumah.

Bahan-bahan obat alami ini juga mudah ditemui kok. Berikut ini 3 ramuan alami untuk mengobati diare.

1. Larutan gula dan garam

Larutkan 2 sendok teh gula dan sedikit garam ke dalam air putih. Aduk hingga rata. Setelah jadi, langsung dihabiskan ya, Bunda.

"Nah ini tuh bisa menggantikan cairan yang hilang dan juga mineral yang penting untuk tubuh supaya menjaga dehidrasinya tidak berkelanjutan. Larutan ini harus dihabiskan," kata dr Reisa Brotoasmoro dalam program Dr Oz Indonesia.

2. Lemon

Bunda punya jeruk lemon di kulkas? Buah yang rasanya asam ini juga bisa lho dijadikan obat alami untuk diare.

Caranya mudah, pertama, buat perasan jeruk lemon. Kemudian, tambahkan air, 2 sendok teh gula, dan sedikit garam.

Larutan ini akan mengisi lagi cairan yang keluar dari tubuh. Selain itu, rasanya juga enak, Bunda.

3. Air teh

Siapa sangka, minuman sehari-hari seperti teh dapat mengobati diare. Minum teh yang pekat supaya buang air besar tidak cair lagi.

"Teh untuk memekatkan fesesnya, bisa menggunakan teh yang pekat. Dikonsumsi sekaligus. Boleh dicampur gula dan garam," jelas Reisa.

Semoga membantu ya.

Lihat penjelasan dokter tentang bahaya diare di video ini, Bunda.