Setiap wanita tentu mendambakan payudara yang sehat dan kencang, Bunda. Hanya saja, berbagai kebiasaan buruk sehari-hari bisa menyebabkan payudara mengendur.

Dijelaskan Dr.Dirk Kremer dari Harley Street Aesthetics, penyebab alami payudara kendur karena genetika dan penuaan. Seiring bertambahnya usia, kulit kita jadi kurang elastis dan menipis, sehingga gravitasi menyebabkan kulit mudah tertarik ke bawah.

"Proses peregangan itu cenderung semakin cepat seiring bertambahnya usia," kata Kremer, dikutip dari Glamour.

Kremer menambahkan, waktu bukanlah satu-satunya faktor utama. Banyak faktor lain yang memengaruhi payudara kendur seperti kehamilan, obesitas, penurunan berat badan yang dramatis, bahkan kebiasaan sehari-hari yang jarang disadari.

Nah, berikut ini 5 kebiasaan buruk yang bisa menyebabkan payudara kendur, dikutip dari Beautynesia.

1. Salah pilih bra

Pakai bra yang tidak sesuai dengan ukuran atau bentuk payudara bisa mengganggu kesehatan dan keindahan payudara lho, Bunda. Saat kita pakai bra yang longgar, maka payudara tidak ditopang dengan baik.

Nah, saat bra tidak bisa menopang dengan baik, maka payudara harus berusaha keras menahan beratnya. Ini tentu saja bisa membuat kulit payudara cepat menua dan mengendur.

2. Merokok

Ternyata merokok bisa memengaruhi bentuk payudara, Bunda. Ini karena rokok mengandung racun yang bisa merusak kolagen dalam kulit. Selain itu, peredaran darah yang mengalir ke permukaan kulit juga akan terganggu. Akibatnya, payudara mudah mengalami penuaan dan mengendur. Jadi, pastikan untuk menghindari rokok ya, Bunda.

"Merokok bisa melemahkan dan menjadikan kulit menua, karena mengurangi suplai darah ke permukaan kulit," kata Kremer.

3. Sering minum alkohol

Bukan rahasia lagi kalau alkohol tidak baik untuk kesehatan. Tak hanya merusak organ tubuh, alkohol juga bisa mengganggu kesehatan payudara lho. Bukan cuma meningkatkan risiko kanker payudara, minuman beralkohol juga bisa menyebabkan payudara mengendur dan terlihat tidak padat. Ini karena alkohol menyebabkan kerusakan pada kolagen.

4. Tidur tengkurap

Apa Bunda sering tidur dengan posisi tengkurap? Posisi tidur seperti ini ternyata bisa memengaruhi kesehatan payudara lho, Bunda. Posisi tengkurap menekan payudara yang lama-kelamaan menyebabkan payudara kendur. Jadi, pastikan Bunda tidak tidur dengan posisi ini ya.

5. Jarang olahraga

Untuk Bunda yang jarang berolahraga karena malas, pastikan mengurangi kemalasan tersebut ya. Jarang berolahraga ternyata bisa membuat payudara kendur.

Ini karena otot-otot di sekitar dada tidak dilatih, jadi melemas dan kendur. Untuk menjaga agar payudara Bunda tetap kencang dan tidak kendur, pastikan rajin berolahraga ya.

Simak juga bahaya mencabut bulu halus di payudara dalam video ini: