5 Makanan untuk Kesehatan Miss V, Permudah Orgasme hingga Cegah Infeksi

Young happy couple spending their morning together in the kitchen while woman is eating and man is drinking juice.

5 Makanan untuk Kesehatan Miss V, Permudah Orgasme hingga Cegah Infeksi/ Foto: iStock

Kesehatan Miss V sangat penting untuk dijaga. Kalau Miss V dalam kondisi tidak sehat, bercinta tentu tidak akan terasa menyenangkan.

Makanya, Bunda perlu menjaga kesehatan vagina dengan mengonsumsi makanan sehat. Apa saja makanan yang berguna untuk kesehatan vagina?

Mengutip Prevention, ini 5 makanan yang bermanfaat untuk kesehatan Miss V, bisa mencegah infeksi hingga permudah orgasme. Lihat di halaman selanjutnya ya.

Bunda ingin durasi seks lebih lama? Hindari 5 makanan ini.

[Gambas:Video Haibunda]

5 Makanan untuk Kesehatan Miss V, Permudah Orgasme hingga Cegah Infeksi

healthy green tea isolated on white background

5 Makanan untuk Kesehatan Miss V, Permudah Orgasme hingga Cegah Infeksi/ Foto: iStock

1. Teh hijau

Minuman teh hijau dapat mengatasi infeksi saluran kemih (ISK) lho, Bunda. Ada sebuah penemuan yang menunjukkan bahwa katekin dalam teh hijau memiliki efek anti-mikroba yang dapat membantu melawan ISK.

"Dengan meminum teh hijau, katekin melewati saluran kemih, mengurangi bakteri, dan mengurangi risiko infeksi," kata ahli ginekologi, Carolyn DeLucia, FACOG, MD.

2. Ikan salmon dan tuna

Bunda mungkin pernah merasakan kram pada rahim. Nah, mengonsumsi ikan salmon dan tuna dapat membantu meredakan kram.

Ikan salmon dan tuna kaya akan asam lemak omega-3. Kedua makanan ini merupakan sumber protein yang baik dan memiliki senyawa anti-inflamasi.

5 Makanan untuk Kesehatan Miss V, Permudah Orgasme hingga Cegah Infeksi

Edamame is one of the popular Japanese cuisine

5 Makanan untuk Kesehatan Miss V, Permudah Orgasme hingga Cegah Infeksi/ Foto: iStock

3. Kimchi atau yoghurt

Vagina yang sehat memiliki banyak lactobacillus, bakteri baik yang membantu menjaga tingkat pH. Ini membantu menjaga agar tidak terjadi infeksi jamur.

Namun, bakteri baik bisa terkena dampak dari penggunaan antibiotik, kondisi menopause, dan diabetes. Sehingga, Bunda lebih berisiko terkena infeksi jamur.

Makanan yang mengandung probiotik dapat membantu mencegah terjadinya infeksi jamur. Kimchi dan yoghurt kaya akan probiotik yang baik untuk kesehatan Miss V.

4. Edamame

Edamame dan produk kedelai kaya akan estrogen yang dapat mengatasi kekeringan di area vagina. Kekeringan pada vagina merupakan dampak dari berkurangnya kadar hormon estrogen, Bunda.

Kadar estrogen yang berkurang bisa disebabkan berbagai hal, seperti menopause, melahirkan, dan menyusui. Untuk menaikkan lagi estrogen, Bunda dapat mengonsumsi edamame dan produk kedelai lainnya.

5. Apel

Bunda ingin mendapatkan kepuasan lebih ketika bercinta? Mengonsumsi apel bisa meningkatkan lubrikasi dan fungsi seksual wanita lho.

Buah apel mengandung phloridzin, senyawa yang mirip hormon seks wanita. Selain itu, apel mengandung polifenol yang membantu meningkatkan aliran darah ke vagina dan membuat Bunda lebih mudah mencapai klimaks.