Dalam melakukan hubungan seks, setiap pasangan tentu menginginkan kepuasan, Bunda. Nah, berbagai cara biasanya dilakukan untuk meningkatkan kepuasan hubungan seks.

Di sisi lain, ternyata ada beberapa kebiasaan atau hal-hal yang bisa menurunkan libido perempuan lho. Penurunan libido ini tentunya berdampak dengan berkurangnya gairah seks.

Berikut ini 5 hal yang bisa menyebabkan libido Bunda turun dan mengganggu hubungan seks, dikutip dari Medical News Today.

1. Kurang tidur

Kurang tidur ternyata bisa menyebabkan penurunan libido lho, Bunda. Berdasarkan penelitian yang dipublikasikan Journal of Sexual Medicine pada tahun 2015, disebutkan bahwa wanita dengan tidur cukup memiliki tingkat gairah seks yang lebih tinggi dibandingkan mereka yang kurang tidur.

Itu sebabnya, Bunda dianjurkan agar tidur 7 hingga 9 jam per hari. Jika memiliki masalah tidur, sebaiknya segera diatasi ya.

2. Bermasalah dengan pasangan

Masalah dengan pasangan tidak hanya membuat kita merasa kesal atau sedih, Bunda. Namun juga menyebabkan penurunan libido.

Jika dilihat dari sisi psikologis, permasalahan dalam hubungan memiliki keterkaitan dengan libido seseorang. Sebenarnya hal ini normal terjadi, hanya saja tidak boleh terlalu larut dan harus segera diatasi.

Jadi, kalau Bunda memiliki masalah dengan pasangan, misalnya karena kurang komunikasi, segeralah diselesaikan.

3. Mengonsumsi obat-obatan tertentu

Libido juga bisa menurut akibat konsumsi obat-obatan tertentu. Misalnya obat-obatan antidepresan, obat tekanan darah, dan pil KB atau transdermal, beberapa obat ini terbukti memiliki efek samping penurunan libido seseorang.

Itu sebabnya, penting untuk Bunda mempelajari batas-batas penggunaan obat tersebut. Serta berkonsultasilah dengan dokter.

4. Melahirkan dan menopause

Biasanya setelah melahirkan atau saat berada dalam masa menopause, wanita akan mengalami perubahan hormonal, Bunda.

Misalnya setelah Bunda melahirkan, di tahun pertama dorongan seks mungkin cenderung menurun. Hal ini biasanya disebabkan karena alasan fisiologis.

Selain itu, produksi prolaktin atau hormon ASI dan faktor kelelahan setelah melahirkan juga dapat menyebabkan penurunan libido seks pada wanita.

Simak juga kiat edukasi seks pada anak sejak dini dalam video ini: