Dalam pernikahan, hubungan seks menjadi salah satu cara menjalin keintiman dengan pasangan. Kualitas hubungan seks bisa terus ditingkatkan nih, Bunda. Misalnya saja dengan membuat suami lebih tahan lama di ranjang.

Hubungan intim yang tahan lama ini artinya menghindari terjadinya ejakulasi dini. Dikutip dari The Sun, menurut Ridwan Shabsighm, profesor urologi klinis di Weill-Cornell Medical School di New York, ejakulasi dini merupakan disfungsi seksual yang umum terjadi, Bunda.

Ejakulasi dini adalah saat pria mencapai klimaks terlalu cepat saat berhubungan seks. Tapi jangan khawatir, ada berbagai cara yang bisa dilakukan supaya suami lebih tahan lama di ranjang.

Cara ini dilakukan secara alami, Bunda, tanpa menggunakan obat kuat. Dilansir Insider, berikut ini sejumlah cara agar pasangan tahan lama di ranjang, Bunda.

1. Metode Pause-squeeze

Pernah dengan soal metode pause-squeeze? Fungsi metode pause-squeeze ini membiarkan penis beristirahat sejenak, Bunda.

Tak sulit kok melakukannya, Bunda. Lakukan metode pause-squeeze saat bercinta dengan suami.

Caranya dengan berhubungan seks sampai suami merasa akan ejakulasi, lalu tarik keluar dan remas ujung penis selama beberapa detik. Lakukan teknik tersebut secara berulang.

2. Latihan Dasar Panggul

Otot dasar panggul letaknya di bawah prostat, Bunda. Para ahli meyakini bahwa jika otot dasar panggul terlalu lemah, pria akan kesulitan menunda ejakulasi lho.

Supaya otot dasar panggul ini bisa lebih kuat, cara mudahnya dengan melakukan olahraga. Untuk itu, sebaiknya ajak suami lakukan sejumlah gerakan yang bisa mengencangkan otot tersebut, Bunda.

Gerakan yang dapat dilakukan antara lain:

-Kencangkan otot dasar panggul dengan berbaring atau duduk
-Tahan otot panggul dengan kencang selama 3 detik
-Rilekskan otot selama 3 detik
-Ulangi langkah tersebut sebanyak yang bisa dilakukan

3. Kenakan kondom

Bukan tidak mungkin ejakulasi dini yang membuat suami tak tahan lama di ranjang terjadi akibat hipersensitivitas atau reaksi berlebihan. Kalau sudah begini, penggunaan kondom bisa menjadi solusi, Bunda.

Kondom sudah membentuk penghalang di sekitar penis. Sehingga kondom dapat mengurangi sensasi dari rangsangan. Ejakulasi pun dapat tertunda.

Untuk cara lainnya, klik BACA HALAMAN BERIKUTNYA ya, Bunda.

Simak juga 5 makanan yang sebaiknya dihindari jika ingin tahan lama di ranjang, dalam video di bawah ini: