5 Diet Artis Korea yang Cepat Turunkan Berat Badan, Bisa Ditiru

Para artis Korea Selatan tampak memiliki tubuh yang ideal. Tuntutan pekerjaan hingga menjaga citra publik menjadi motivasi agar memiliki program diet.

Tak semua diet artis Korea Selatan menggunakan pil diet atau pembedahan demi bisa mengurangi lingkar pinggang. Beberapa selebriti juga menjalani diet alami dengan membatasi asupan makan.

Terbukti, diet para artis Korea ini mampu dengan cepat menurunkan berat badan. Berikut diet artis Korea yang cepat turunkan berat badan. Mungkin beberapa program diet bisa Bunda tiru di rumah. 

1. Juvis Diet

Baru-baru ini tren diet artis Korea Selatan yang banyak diperbincangkan adalah Juvis Diet. Ini merupakan program diet yang dijalankan oleh sebuah perusahaan bernama Juvis Diet.

Perusahaan konsultan diet itu membantu program penurunan berat badan beberapa selebriti, salah satunya yang sempat viral perubahan bentuk tubuhnya adalah Park Bom mantan personil 2NE1.

Park Bom berhasil menurunkan berat badan dari 70 kg menjadi 59 kg. Artinya ia berhasil menurunkan berat badan secara alami dengan bantuan profesional sebanyak 11 kg. 

Kunci utama dari program diet yang dibantu profesional ini dengan mengontrol pola makan serta memiliki kualitas tidur yang baik sekitar 8 jam per hari. Setiap orang memiliki program diet yang disesuaikan dengan kebutuhannya. 

Dilansir dari allpok, selain pola makan dan jam tidur, Park Bom juga perlu mengatur suasana hati. Stres bisa meningkatkan berat badan.

Untuk itu, Park Bom harus bisa mengatur suasana hati dengan baik agar tidak stres sehingga pola makan terjaga. 

2. Konsumsi Hanya 3 Makanan

Salah satu diet artis Korea Selatan yang sangat populer adalah konsumsi hanya tiga makanan dalam seminggu. Dilakukan oleh penyanyi IU, ia hanya mengonsumsi tiga makanan saja setiap hari untuk menurunkan berat badan sebanyak 5 kg dalam seminggu. 

Diet ini dilakukan demi keperluan syuting kala itu. Makanan yang dikonsumsi IU, yakni satu buah apel untuk sarapan, ubi buat makan siang, dan makan malam hanya dengan protein shake. Meski diet alami namun ternyata kurang disarankan oleh ahli gizi, Bunda. 

Untuk diet lainnya, klik baca halaman berikutnya ya, Bunda.

Simak juga video tips diet ala Jill Carissa:

[Gambas:Video Haibunda]

DIET ARTIS KOREA

Bae Suzy/Foto: dok. Instagram @skuukzky

3. Diet Meal Plan

Diet meal plan mirip dengan intermittent fasting. Diet meal plan dilakukan dengan membatasi makan hanya sampai pukul 18.00. Setelahnya tidak akan mengonsumsi apa pun lagi. 

Diet artis Korea ini diperkenalkan oleh Bae Suzy. Selain itu, ia hanya mengonsumsi beberapa makanan sehat. Pagi sarapan dada ayam dan kentang. Kemudian makan selanjutnya nasi merah serta sayuran. 

4. Minum Banyak Air Sebelum Makan

Minum banyak air sebelum makan menjadi diet artis Korea Selatan yang bisa Bunda coba di rumah. Seperti artis pemain drama ‘The Flower of Evil’, Moon Chae Won, yang melakukan diet ini. 

Dengan minum banyak air sebelum makan dianggap bisa menekan nafsu makan. Selain itu menghindari dari menghabiskan banyak makanan secara impulsif yang menambah berat badan.

Meski menikmati segala makanan, Moon Chae Won mengaku berat badannya tetap bisa seimbang.

5. Diet Pisang

Apa itu diet pisang? Diet pisang sudah lama menjadi tren di Korea Selatan. Artis Korea Seo In Young mencobanya. Diet pisang dilakukan dengan menyertakan buah pisang sebelum makan.

Konsumsi pisang dan air putih 30 menit sebelum sarapan pagi. Untuk makan siang dan malam bisa dibatasi porsinya.

Seo In Young bahkan mengaku bisa menurunkan berat badan hingga 6 kg dalam waktu satu bulan saja.

Tertarik mencobanya, Bunda?