20 Makanan Mengandung Protein, Dukung Penurunan Berat Badan

Annisa Afani | HaiBunda

Sabtu, 20 Feb 2021 19:11 WIB

Shot of pretty young woman eating yogurt while standing in the kitchen at home.

Ilustrasi makan/ Foto: Getty Images/iStockphoto/nensuria

Jakarta -

Saat ini beberapa orang mengonsumsi sedikit karbohidrat dan memperbanyak protein agar cepat langsing. Untuk Bunda ketahui, mengonsumsi makanan tinggi protein sebenarnya memiliki banyak manfaat, lho.

Di antaranya dapat membangun otot, menurunkan berat badan, dan merasa lebih kenyang setelah makan.

Diet tinggi protein dapat membantu membangun otot tanpa lemak jika dikombinasikan dengan olahraga. Otot tanpa lemak membantu membakar lebih banyak kalori sepanjang hari.

Sedangkan untuk menurunkan berat badan, protein bekerja dengan membantu kita agar cepat kenyang, sehingga menghindari makan secara berlebihan.

Untuk Bunda yang tertarik lakukan diet protein, berikut ada beberapa jenis makanan yang dapat dipilih, sebagaimana yang dikutip dari Medical News Today. Apa saja?

TERUSKAN MEMBACA DI SINI.

(AFN/som)