Posisi Hubungan Intim yang Bagus Saat Nyeri Punggung Kambuh

Bagi sebagian orang yang memiliki riwayat nyeri punggung bawah, membungkuk ke depan dan bahkan berbaring bisa terasa menyiksa. Maka dari itu, memilih posisi hubungan intim pun tak bisa sembarangan.

Maka dari itu, memilih posisi hubungan intim yang tepat pun menjadi penting. Selain membuat nyaman, keintiman bersama pasangan pun bisa tetap terjaga.

“Meski belum ada posisi seks yang benar-benar pas untuk semua pasien nyeri punggung, tapi ada beberapa rekomendasi yang bisa diterapkan," tutur peneliti Canada’s University of Waterloo, Natalie Sidorkewicz, dikutip dari Prevention.

Dalam membuat rekomendasi ini, Sidorkewicz dan rekan-rekannya melakukan penelitian tentang posisi hubungan intim dan efeknya pada pergerakan tulang punggung.

Jadi, jangan biarkan sakit punggung menghentikan Bunda menikmati momen-momen intim bersama pasangan, ya. Berikut rekomendasi posisi hubungan intim yang bagus saat punya riwayat nyeri punggung:

1. Misionaris

Menurut Sidorkewicz, misionaris merupakan posisi seks yang bagus untuk pasien nyeri punggung yang tidak toleran gerak atau ekstensi-intoleran. Ini berarti misionaris dapwt digunakan oleh orang-orang yang merasakan sakit selama ada gerakan tulang belakang dan membungkuk ke belakang.

Saat Bunda berada dalam posisi berbaring apa pun, seperti misionaris, letakkan bantal atau handuk yang digulung di bawah punggung bawah. Tambahan benda dapat membantu untuk menstabilkan dan menopang tulang belakang lebih baik.

Apa lagi ya posisi seks yang dapat diterapkan pada orang dengan riwayat nyeri punggung? Intip di halaman selanjutnya yuk, Bunda!

Pernah dengar soal 'alat kontrasepsi darurat', Bunda? Kalau belum bisa simak di sini:

[Gambas:Video Haibunda]

POSISI HUBUNGAN INTIM UNTUK PENDERITA NYERI PUNGGUNG

Foto: Getty Images/iStockphoto/stefanamer

2. Doggy style

"Doggy style bisa menjadi posisi hubungan intim paling nyaman bagi orang yang memiliki keluhan nyeri saat membungkuk ke depan," kata Sidorkewicz.

Untuk menjaga punggung dari posisi terlalu membungkuk yang bisa memicu nyeri, pastikan Bunda menopang diri dengan menggunakan tangan, bukan siku.

Namun, bagi orang yang merasa sakit saat melengkungkan tubuh ke belakang, posisi berbaring miring serta doggy style kemungkinan justru dapat memicu nyeri punggung. Jadi, sesuaikan dengan kondisi masing-masing, ya.

3. Woman on top

Sayangnya, penelitian Sidorkewicz tidak turut memeriksa tentang efek posisi woman on top. Namun hasil studi lain menyebutkan bahwa ada tips untuk membuat posisi hubungan badan ini lebih nyaman bagi pasien nyeri punggung.

Salah satunya mencondongkan tubuh ke depan pada lengan, bukan tangan, Bunda. Ingatlah bahwa perubahan kecil pada postur atau pengaturan posisi dapat membuat perbedaan besar.

Jika posisi yang Bunda terapkan pada woman on top menyebabkan rasa sakit, cobalah membungkuk ke depan, belakang atau arah lain yang dapat mengurangi ketidaknyamanan tersebut.

Demikian ulasan tentang rekomendasi posisi hubungan intim yang bagus saat punya riwayat nyeri punggung. Jika keluhan berlanjut, segera konsultasi ke dokter, ya!