Jangan Lupakan 'Cuddle', Aktivitas Intim Pasutri Selain Hubungan Seks

Bagi pasangan suami istri, keintiman seringkali dikaitkan dengan hubungan seks. Padahal ada aktivitas lain yang juga dapat menambah keintiman selain melalui seks, yaitu cuddle. Nah, apa itu cuddle?

Dikutip dari Psychology Today, cuddle adalah sentuhan dan kontak skin-to-skin alias berpelukan. Saat melakukan cuddle, tubuh melepaskan oksitosin. Dikenal sebagai hormon 'cinta', rasa nyaman dan tenang pun bisa dirasakan.

"Cuddle tak harus selalu berujung pada hubungan seks. Ini lebih kepada meningkatkan kedekatan secara emosional dengan pasangan," tutur pakar seks dan relationship, Sarah Hunter Murray Ph.D.

Aktivitas cuddle juga dapat dilakukan setelah berhubungan intim sebagai 'penutup'. "Pastikan suami istri sering melakukan cuddle untuk menjaga kedekatan emosi," imbuhnya.

Manfaat cuddle bagi kesehatan

Tak cuma mendekatkan diri dengan pasangan, cuddle juga memiliki manfaat bagi kesehatan, lho. Beberapa di antaranya yaitu:

Meningkatkan keintiman seksual

Cuddle sering kali mengarah pada keintiman fisik, tetapi berpelukan setelah bercinta juga penting. Menurut sebuah studi tahun 2014, pasangan yang berpelukan setelah berhubungan seks melaporkan kepuasan seksual yang lebih tinggi.

Membantu mendekatkan diri secara emosi

Penelitian menyebutkan bahwa sentuhan adalah cara efektif untuk menyampaikan emosi seperti cinta, syukur, dan simpati. Kebahagiaan dan kesedihan juga bisa disampaikan melalui sentuhan. Salah satunya dengan cuddle.

Menurunkan tekanan darah

Sentuhan memiliki efek menenangkan yang dapat menurunkan tekanan darah. Penelitian menunjukkan bahwa berpegangan tangan dan berpelukan dalam waktu singkat dapat menurunkan tekanan darah.

Tekanan darah tinggi sendiri sering dikaitkan dengan penyakit jantung dan stroke. 

Meredakan stres dan kecemasan

Menurut sebuah studi tahun 2004, sentuhan dalam bentuk memeluk dapat membantu meredakan stres dan kecemasan. Caranya yakni dengan meningkatkan dopamin dan serotonin dalam tubuh.

Kedua neurotransmiter ini membantu mengatur suasana hati. Dopamin juga mengatur pusat kesenangan di otak. Tubuh pun akan menjadi lebih rileks.

Membantu meredakan nyeri

Terlepas dari aktivitas seksual, Cuddle menjadi salah satu bentuk sentuhan terapeutik, bahkan mungkin memiliki kekuatan untuk mengurangi rasa sakit. Sentuhan terapeutik adalah metode meletakkan tangan di atas atau di dekat tubuh untuk menyeimbangkan energi dan meningkatkan penyembuhan alami.

Apa saja posisi cuddle yang bisa dicoba? Intip di halaman selanjutnya yuk, Bunda!   

Kendalikan kehamilan dengan hitung tanggal tepat untuk berhubungan seks. Simak tipsnya di video ini:

[Gambas:Video Haibunda]

VARIASI POSISI CUDDLE

Foto: iStock

Cuddle dapat dilakukan dalam posisi apa pun, selama Bunda merasa nyaman. Namun ada beberapa variasi posisi cuddle yang dapat dicoba. Dilansir Healthline, berikut daftarnya:

1. Spooning

Spooning adalah salah satu posisi cuddle yang disukai. Posisi ini bahkan juga bisa diterapkan saat berhubungan inti. Pada spooning, suami istri berbaring menyamping bersama, dengan posisi suami memeluk dari belakang.

2. Half spoon

Pada posisi half spoon, suami berbaring telentang, lalu Bunda berbaring menyamping sambil bersandar di bahunya. Ini memungkinkan pasutri tetap cukup dekat, namun tidak berpelukan secara erat.

3. Honeymoon hug

Seperti namanya, posisi cuddle ini sangat erat. Suami istri berbaring berhadapan dan saling merangkul. Kadang-kadang, kaki pun bisa ikut berdekatan dan tampak terkait. Dalam posisi ini, bisa dipastikan wajah akan menjadi sangat dekat. 

4. Sweetheart cradle

Posisi ini sering digunakan saat salah satu antara suami atau istri sedang merasa butuh dukungan lebih. Salah satu berbaring telentang, sementara yang lain berbaring di dadanya. Ini adalah bentuk pelukan cuddle yang menenangkan.

5. Leg hug

Saat Bunda ingin tidur, tetapi tetap ingin ada kontak fisik dengan suami, posisi leg hug pun bisa dipilih. Setelah pasutri sama-sama sudah menemukan posisi tidur yang nyaman, letakkan satu kaki di atas kaki pasangan.

6. Lap pillow

Pada lap pillow, suami duduk dengan posisi kaki lurus ke depan, kemudian Bunda meletakkan kepala di pangkuannya. Ini adalah salah satu posisi cuddle yang menyenangkan dan menunjukkan kepercayaan, karena membuat pasangan menjadi lebih nyaman. 

7. Arm drapper

Untuk posisi ini, Bunda dan suami saling berhadapan dengan kedua lengan melingkari satu sama lain. Posisi ini paling sering berujung pada aktivitas karena membuat tatapan mata menjadi lebih intens.

Demikian ulasan tentang apa itu cuddle, manfaat bagi kesehatan serta ragam posisi yang bisa dicoba. Apakah Bunda juga rutin melakukannya?