Pandemi covid-19 hingga kini masih ada dan telah menginfeksi banyak orang di seluruh dunia termasuk Indonesia. Isoman atau isolasi mandiri menjadi suatu kegiatan wajib untuk dilakukan ketika seseorang telah dikonfirmasi positif COVID-19.

Warga yang sedang isoman biasanya mendapat bantuan makanan dari lingkungan. Namun, jika Bunda dan/atau keluarga juga menjalani isoman, tak ada salahnya turut pastikan stok makanan di rumah selalu aman, ya.

Tidak perlu sampai heboh dan panic buying, Bunda. Yang terpenting pastikan kelima bahan makanan ini ada di rumah sebagai bekal isoman, ya. Dirangkum dari berbagai sumber, ini daftar bahan makanannya.

1. Beras

Sebagai bahan makanan sehari-hari yang utama, tentu ini harus ada. Selanjutnya nanti Bunda tinggal siapkan lauk pauk atau sayuran sebagai pendamping. 

Beras juga bisa diolah jadi menu praktis seperti nasi goreng apabila Bunda ingin, lho.

Perhitungkan juga jumlah beras yang harus tersedia selama Bunda isoman. Jangan sampai nantinya kehabisan dan repot lagi membelinya.

Pastikan juga Bunda meletakkan beras ditempat yang kering dan bersih ya, agar persediaan beras milik Bunda dapat bertahan lama.

2. Buah dan Sayur

Mengonsumsi buah dan sayur pada masa isoman sangat penting agar daya tahan tubuh tetap dalam kondisi baik dan sehat. Untuk itu sangat wajib sekali untuk menyetok bahan makanan ini sebagai bekal isoman, Bunda.

Bunda bisa memilih buah dan sayur yang dapat bertahan lama ketika disimpan di dalam kulkas. Tujuannya adalah agar persediaan buah dan sayur bisa selalu terpenuhi saat masa isoman di rumah.

Wortel, jagung, kentang, mentimun, dan brokoli merupakan pilihan sayuran yang dapat Bunda stok di rumah. Dari bahan ini Bunda bisa buat berbagai olahan sup. Sedangkan untuk buah, Bunda bisa memilih apel, jeruk, melon, pir, semangka, anggur, atau buah naga.

Pastikan juga Bunda selalu menyimpan buah dan sayur ditempat yang benar, ya. Hal ini dikarenakan agar buah dan sayur yang telah Bunda stok tidak cepat membusuk.

Selain itu, ketika Bunda ingin menyetok buah dan sayur, pastikan juga untuk menghitung perkiraan kebutuhannya dahulu, ya. 

Cek 3 bahan makanan lain yang wajib jadi stok di rumah untuk bekal isoman. Klik baca halaman berikutnya ya Bunda untuk membacanya.