Selama masa pandemi menjaga tubuh tetap sehat dan prima adalah cara paling ampuh agar terhindar dari virus COVID-19, Bunda. Selain itu, Bunda juga harus selalu berpikiran positif untuk meningkatkan imunitas tubuh, lho.

Hal serupa juga dilakukan oleh artis cantik Nana Mirdad, Bunda. Meski kini lebih banyak beraktivitas dan mengerjakan pekerjaan di rumah, Nana percaya bahwa kondisi ini ada sisi positifnya.

"Aku berusaha bagaimana mungkin aku tetap mencari sebuah positivity. Jadi apa nih positifnya (masa pandemi) yang masih bisa ambil dari semuanya ini," kata Nana dalam acara webinar Shopee 8.8 Pesta Diskon Supermarket: Solusi Memulai Hidup Sehat dari Rumah, Rabu (21/7/2021).

"Aku tuh lebih kayak 'Oke Nana, berarti ini sekarang saatnya kamu lagi harus banyak spending time sama keluarga.' Coba quality time dengan keluarga. Karena apa yang kita pikirkan itu berpengaruh pada keseharian kita," sambungnya.

Tak hanya itu, Bunda. Istri Andrew White ini juga mengatakan bahwa masa pandemi harus dimanfaatkan untuk menjalankan pola hidup yang lebih sehat.

"Ini adalah saatnya kita untuk lebih menjalankan dan menerapkan pola hidup yang lebih sehat lagi. Dengan kita di rumah, masak makanan kita sendiri, kan otomatis nutrisi kita jadi lebih terjaga," tuturnya.

Tips sehat ala Nana Mirdad

Jangan bingung menentukan pola hidup sehat selama masa pandemi, Bunda. Menurut Nana, hal yang paling penting adalah olahraga dan asupan nutrisi pada makanan yang dikonsumsi setiap harinya, Bunda. Nana juga membagikan tips hidup sehat ala dirinya, nih.

1. Minum air putih

Hal yang tak boleh terlewatkan untuk menjaga tubuh agar selalu sehat adalah minum air putih, Bunda. Menurut Nana, kalau Bunda tidak berolahraga, paling tidak perlu minum air putih sebanyak dua liter sehari, lho.

"Kalau kita enggak ngapa-ngapain aja paling tidak dua liter sehari. Terus kalau misalnya kita olahraga itu harus lebih lagi dari itu. Jadi jaga supaya kita enggak dehidrasi," tutur wanita 36 tahun ini.

2. Peregangan

Stretching atau peregang juga perlu dilakukan agar tubuh tetap sehat, Bunda. Nana mengatakan olahraga yang dilakukan setiap harinya tak perlu terlalu berat.

"Stretching itu penting banget kita gerak. Enggak perlu lah kita olahraga yang kayak atlet, itu enggak penting. Kalau bisa ya oke, tapi kalau enggak bisa ya paling tidak kita gerak," kata Nana Mirdad.

Klik baca halaman berikutnya untuk melihat tips yang lainnya yuk, Bunda.

Bunda, simak juga video tips agar anak mau makan sayur berikut ini: