Kualitas tidur seseorang akan mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan. Apa Bunda selalu bisa tidur nyenyak pada malam hari? Atau selama ini sering insomnia?

Salah satu penyebab gangguan tidur bisa karena faktor dekorasi kamar di rumah minimalis Bunda. Dekorasi kamar rumah minimalis yang tidak tepat bisa membuat tidur tidak nyenyak. 

Jangan dibiarkan, Bunda. Gangguan tidur bisa mempengaruhi kesehatan fisik dan mental dalam jangka waktu panjang lho.

Yuk cek dekorasi kamar rumah minimalis Bunda apa memang menjadi penyebab tidur tidak nyenyak? Dilansir dari House Beautiful, berikut dekorasi kamar rumah minimalis yang bisa membuat tidur Bunda tidak nyenyak, lengkap dengan solusinya.

1. Tempat tidur tidak nyaman

Tempat tidur bisa berdampak besar pada kualitas tidur Bunda. Posisi kasur yang salah bisa menyebabkan sakit punggung dan gangguan tidur.

“Penting berinvestasi dengan memilih kasur berkualitas baik yang bisa menopang semua titik tekanan tubuh, termasuk bahu, pinggul, pangkal tulang belakang,” saran Phil Lawlor, selaku Sleep Expert di Dormeo.

Phil menyarankan mengganti tempat tidur setiap enam hingga delapan tahun sekali. Sebagai opsi sementara, Bunda bisa membeli matras kasur. 

“Saat membeli kasur, perhatikan tingkat kekencangannya karena ini menentukan bagaimana kasur mendukung posisi tidur. Kasur dengan tingkat lembut sedang akan sempurna jika suka tidur miring. Hindari kasur yang terlalu empuk,” ujar Phil. 

Posisi tempat tidur juga harus nyaman. Coba ikuti cara feng shui yang menempatkan posisi tempat tidur menghadap pintu. Phil mengatakan bahwa cara ini bisa membantu memberikan rasa aman lebih besar karena mudah melihat siapa yang masuk dan keluar.

2. Warna kamar terlalu terang

Warna kamar rumah minimalis yang terlalu terang juga menjadi kesalahan dekorasi kamar tidur. Ini bisa membuat tidur Bunda tak nyenyak. 

Warna terang dan berani akan merangsang pikiran tetap aktif sehingga sulit tidur. Bunda bisa mencoba mengganti warna cat kamar rumah minimalis. Jika tidak, mungkin selipkan warna lain yang menenangkan dalam kamar.

“Biru muda, hijau sage, beige, dapat menciptakan rasa rileksasi. Biru tua, abu-abu, hijau tua, juga merupakan pilihan bagus untuk kamar tidur. Tidak harus dinding bisa bantal atau benda sekitarnya,” saran Phil.