Deddy Corbuzier secara mengejutkan membuat pengumuman dirinya akan berhenti menggunakan media sosial dan membuat podcast. Pengumuman tersebut ia bagikan melalui akun Instagram-nya baru-baru ini.

"Untuk beberapa alasan, saat ini saya off dari setiap media sosial, Podcast, and WhatsApp. Deddy Corbuzier," tulis ayah satu anak itu pada Selasa (10/8/2021).

Selain undur diri sejenak dari media sosial, Deddy juga menuliskan sebuah kata-kata bijak di kolom keterangan unggahan tersebut. "Bahkan dalam sarungnya pedang harus tajam - demikian juga pikiran dan roh harus ada di dalam tubuh," tulisnya.

Deddy Corbuzier juga menutup kolom komentar sehingga warganet tidak bisa memberikan respons terhadap pengumuman tersebut, Bunda. Terkait setop main media sosial, ada beberapa manfaat yang bisa Bunda dapatkan ketika melakukan hal tersebut.

Dirangkum dari berbagai sumber berikut tujuh manfaatnya:

1. Tidur lebih nyenyak

Mengutip SELF, cahaya buatan (blue light) seperti dari ponsel, laptop, atau TV bisa mengganggu produksi melatonin tubuh Bunda. Sebagai informasi, melatonin adalah hormon yang bertanggung jawab untuk membantu Bunda tidur.

Sehingga, main media sosial alias menggunakan ponsel menjelang tidur dapat mengganggu kemampuan Bunda untuk tertidur. Bunda juga tidak bisa meredakan insomnia dengan memeriksa Instagram atau menelusuri feed Facebook juga.

Jadi, berhenti sejenak dari media sosial mungkin membuat Bunda menghabiskan lebih sedikit waktu menatap ponsel dan ini yang mungkin membantu tidur lebih cepat.

2. Interaksi sosial secara langsung bertambah

Menurut Jacqueline Nesi, seorang psikologi klinis Ph.D. kandidat di University of North Carolina, media sosial dapat menjadi alat yang hebat untuk tetap berhubungan dengan teman dan keluarga.

"Tetapi penggunaan media sosial yang berlebihan-dengan mengorbankan interaksi langsung dengan teman atau keluarga-dapat berdampak negatif pada hubungan dan kesejahteraan," ujarnya.

Media sosial secara tidak langsung membuat interaksi kita pada dunia luar berkurang. Alhasil kita hanya melihat teman dan keluarga di dunia maya, tanpa melihat realita yang mereka alami.

Baca manfaat lainnya di halaman berikut ya, Bunda.

Simak juga kegiatan seru Jennifer Bachdim ketika di rumah saja melalui video berikut: