Selama masa pandemi, Bunda perlu menjaga sistem kekebalan tubuh agar selalu prima, nih. Itu artinya, Bunda perlu tingkatkan antioksidan yang ada di dalam tubuh.

Antioksidan memiliki banyak manfaat nih, Bunda. Misalnya saja menjaga serta melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat adanya radikal bebas.

Untuk menjaga tubuh tetap fit dan prima, Bunda bisa mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan tinggi. Antioksidan banyak ditemukan pada suplemen makanan yang telah diteliti, nih.

Selain melalui suplemen, ternyata antioksidan juga bisa ditemukan dalam minuman yang sehat nih, Bunda. Resep sehatnya bahkan datang langsung dari Nabi Muhammad, lho.

Resep ala Nabi Muhammad untuk tingkatkan antioksidan

Cara membuat minuman sehat tidaklah sulit, Bunda. Kalau Bunda ingin coba membuatnya, berikut ini Bubun bantu rangkumkan dari buku Resep Sehat JSR 200 Resep Menyehatkan karya dr. Zaidul Akbar, resep ala Nabi Muhammad untuk tingkatkan antioksidan dalam tubuh.

1. Jeruk dan kurma muda

Bahan:

• 2-3 buah jeruk biasa
• 5-7 buah kurma muda/ruthab
• Madu secukupnya (opsional)

Cara membuat:

1. Peras jeruk kemudian buatlah jus bersama dengan kurma muda tanpa biji.
2. Kalau dirasa masih kurang manis, Bunda bisa tambahkan madu sesuai selera.

2. Apel dan bayam

Bahan:

• 2 buah apel
• 2 buah mentimun
• 4 tangkai seledri
• 1 genggam bayam
• 1 buah jeruk nipis
• 1 ruas jahe ukuran jempol
• Cuka apel secukupnya
• Air secukupnya

Cara membuat:

1. Cuci dan rendam apel, seledri, bayam, dan mentimun dengan cuka apel, lalu bilas, Bunda.
2. Setelahnya, peras jeruk nipis.
3. Cuci jahe tanpa dikupas.
4. Masukkan semua bahan dan tambahkan air, lalu blender.

Catatan: Minum ramuan sekali sehari setiap pagi hari atau malam sebelum tidur. Minuman ini tidak disarankan dikonsumsi oleh Bunda yang menderita darah rendah.

Klik baca halaman berikutnya untuk melihat resep yang lainnya yuk, Bunda.

Intip juga video resep kue apem Jawa khas Tahun Baru Islam berikut ini: