Hampir setiap makanan yang dikonsumsi oleh tubuh memiliki kolesterol, Bunda. Kolesterol sendiri bertugas untuk memproduksi vitamin D, hormon, serta asam empedu untuk mencerna lemak.

Dalam kadar yang sesuai dan ideal, kolesterol sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk membangun sel-sel yang baru agar tetap bisa bekerja secara normal. Sayangnya, banyak orang yang memiliki kadar kolesterol yang tinggi, Bunda.

Kalau jumlah kolesterol yang ada di dalam darah melebihi jumlah normal yang sudah ditentukan, maka Bunda sedang mengalami kondisi hiperkolesterolemia atau kolesterol yang tinggi.

Kolsterol yang berlebih akan mengendap pada dinding arteri sehingga dapat menghambat aliran darah ke jantung, otak, dan bagian tubuh lainnya, Bunda. Kondisi ini tentu bisa meningkatkan berbagai macam penyakit seperti penyempitan arteri hingga stroke.

Kalau memiliki kolesterol yang tinggi, Bunda perlu mengubah pola makan dan menghentikan penggunaan rokok, nih. Selain itu, tingkat kolesterol juga bisa diturunkan dengan menemui dokter dan diberikan resep obat.

Meski begitu, kolesterol yang tinggi bisa diturunkan dengan mengonsumi berbagai minuman sehat ala Nabi Muhammad nih, Bunda. Dijamin badan Bunda jadi lebih sehat dan segar.

Resep ala Nabi Muhammad

Ada berbagai macam resep ala Nabi Muhammad untuk turunkan kolesterol yang bisa Bunda coba buat di rumah, nih. Kalau Bunda penasaran, berikut ini resep dan cara membuatnya dirangkum dari buku Resep Sehat JSR 200 Resep Menyehatkan karya Dr. Zaidul Akbar.

1. Serai dan pare

Bahan:

• 1 batang serai
• 1 buah pare muda
• Air secukupnya

Cara membuat:

1. Potong kecil-kecil serai, Bunda.
2. Kemudian, potong juga pare menjadi beberapa bagian kecil dan buang bijinya.
3. Setelahnya, rebus kedua bahan tersebut.
4. Pindahkan ke gelas saji dan hidangkan.

Catatan: Bunda bisa konsumsi ramuan ini menjelang tidur dan saat pagi hari, ya.

Klik baca halaman berikutnya untuk melihat resep yang lainnya yuk, Bunda.

Bunda, saksikan juga video resep telur dadar keju berikut ini: