Lahir dari Keluarga Atlet, Agnez Mo Sebut Hidup Sehat adalah Tabungan

Selama masa pandemi, Bunda dituntut untuk selalu bergerak aktif, nih. Salah satu caranya adalah dengan berolahraga rutin dan mengonsumsi makanan yang mengandung banyak vitamin.

Tak hanya Bunda, menjaga tubuh agar tetap sehat dan bugar juga dilakukan oleh seorang penyanyi ternama, Agnez Mo, nih. Kesehatan tubuh menjadi hal yang selalu ia perhatikan karena Agnez memiliki banyak kegiatan di luar dunia hiburan.

"Banyak kegiatan-kegiatan yang pada akhirnya memang membuat saya harus mau enggak mau sehat terus. Kalau enggak sehat, misalnya saya sakit, satu hari saja. Itu semua ke belakang sudah rusak jadwalnya," kata Agnez dalam konferensi virtual pers Peluncuran Activ Water Konimex pada Selasa (14/9/2021).

Terlahir dari keluarga atlet, Agnez memiliki pengetahuan lebih akan cara menjaga kesehatan tubuhnya, Bunda. Karena itu, ia selalu mempromosikan serta membagikan gaya hidup yang sehat pada para fans yang tidak seberuntung dirinya akan pengetahuan tentang kesehatan ini.

"Jadi dari kecil disiplin dan pengetahuan hidup sehat itu sangat luar biasa. Karena itu, saya selalu berusaha untuk promoting hidup sehat ke fans-fans saya yang mungkin enggak punya privilege itu," ujar wanita 35 tahun ini.

Tak hanya itu, Agnez selalu menekankan bahwa menjaga kesehatan tubuh tak hanya dilakukan saat sempat atau saat tren di masyarakat, Bunda. Bagi Agnez, menjaga kesehatan tubuh adalah tabungan di masa tua.

"Kalau buat aku, pola hidup sehat itu tabungan. Kita enggak pernah lho ngomong, 'Aduh gue enggak sempat nabung'. Itu terdengar stupid," jelas Agnez.

"Kalau kamu mau tabungan umur yang panjang dan kamu ingin melihat cucu kamu menikah. Kalau kamu ingin saat tiba-tiba ada virus tapi antibodi kamu cukup kuat untuk melawannya, ya kamu harus punya tabungan. Jadi enggak ada lagi yang namanya enggak sempat menabung hidup sehat," tambahnya kemudian.

Karena adanya masa pandemi, Bunda terpaksa harus mengurangi kegiatan di luar rumah agar bisa menjaga keluarga dari virus COVID-19. Namun, ternyata ada beberapa tips olahraga di rumah yang bisa Bunda coba, nih.

Kalau Bunda penasaran, dokter spesialis kedokteran olahraga, dr. Andhika Raspati, SpKO, menjelaskan tipsnya. Klik baca laman berikutnya ya, Bunda.

Saksikan juga 5 olahraga yang aman untuk Bunda menyusui dalam video berikut ini:

[Gambas:Video Haibunda]

TIPS OLAHRAGA DI RUMAH

Ilustrasi Olahraga/Foto: iStock

Menurut dr. Dhika, selama masa pandemi kegiatan berolahraga di luar rumah memang sedikit terhambat, Bunda. Namun, bukan berarti Bunda enggak bisa melakukan kegiatan olahraga di dalam rumah, nih.

Dokter Dhika menjelaskan bahwa ada sebuah penelitian yang mendapatkan hasil bahwa kurangnya bergerak meski di rumah selama masa pandemi justru akan membuat seseorang jadi lebih mudah terserah COVID-19, Lho.

"Ada penelitian yang mengatakan bahwa kalau orang itu mager (malas gerak) di rumah, itu ternyata ada riset yang menunjukkan bahwa orang-orang seperti ini lebih berisiko terkena Covid," jelasnya.

Tips berolahraga di dalam rumah

Menurut dr. Dhika, olahraga yang bisa Bunda lakukan di rumah ada banyak, nih. Kalau Bunda penasaran, berikut ini deretan tips dari dr. Dhika yang sudah Bubun rangkumkan.

1. Lihat video YouTube

Perkembangan zaman tentunya membuat teknologi juga semakin maju, Bunda. Dengan begitu, Bunda jadi lebih mudah mencari hiburan dari berbagai platform misalnya seperti YouTube.

Tak hanya berguna sebagai media hiburan, nyatanya YouTube juga bisa digunakan untuk media berolahraga nih, Bunda. Dokter Dhika mengatakan Bunda bisa melihat tutorial berolahraga yang baok dan benar.

"Sekarang di YouTube sudah banyak banget video-video untuk workout," katanya.

Klik baca halaman berikutnya untuk melihat tips lainnya yuk, Bunda.