Terpopuler
Aktifkan notifikasi untuk dapat info terkini, Bun!
Bunda dapat menonaktifkan kapanpun melalui pengaturan browser.
Nanti saja
Aktifkan

moms-life

Segudang Manfaat Daun Sirih untuk Kesehatan, Bunda Perlu Tahu!

Bella Barliana   |   HaiBunda

Minggu, 26 Sep 2021 19:25 WIB

Betel Essential oil in bottle and green leaf on wooden table. Betel is a vine that has the heart shaped leaves.
Ilustrasi manfaat daun sirih. Foto: Getty Images/iStockphoto.

Begitu banyak tanaman yang memiliki manfaat bagi kesehatan, salah satunya adalah daun sirih, Bunda. Sejak zaman dahulu, daun sirih digunakan dalam ritual keagamaan di India karena dianggap membawa keberuntungan.

Daun sirih adalah daun berwarna hijau tua berbentuk hati yang memiliki nama ilmiah Piper betle. Selain berwarna hijau, terdapat juga warna lain seperti kemerahan, kekuningan, bahkan abu-abu. Tanaman daun sirih dibudidayakan di beberapa wilayah, termasuk di Indonesia.

Sekitar 85-90 persen kandungan dari daun sirih adalah air, yang artinya daun sirih memiliki kadar air yang tinggi dengan jumlah kalori yang rendah. Selain itu, daun sirih mengandung nutrisi penting, seperti yodium, kalium, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, dan asam nikotinat.

Selain nutrisi tersebut, daun sirih juga mengandung minyak atsiri dan komponen kimia seperti minyak sirih dan chavicol, betelphenol, eugenol, terpene dan campene. Komponen kimia ini memiliki sifat obat yang dapat membantu dalam pengobatan dan pengelolaan berbagai penyakit lho, Bunda.

Semua kandungan nutrisi yang ada pada daun sirih bisa didapatkan melalui berbagai cara pengolahan, mulai dari menggulung, menumbuk, dan merebus daunnya. Bahkan, khasiat ini juga bisa digunakan dalam bentuk minyak esensial.

Berbagai kandungan yang ada di daun sirih juga bermanfaat bagi kesehatan Bunda dan keluarga, lho. Dilansir dari Stylecraze dan Medindia, berikut ini adalah beberapa manfaat daun sirih bagi kesehatan yang tidak boleh dilupakan. Simak selengkapnya di sini ya, Bunda.

1. Membantu mengontrol diabetes

Apakah Bunda mengetahui, bahwa berbagai obat anti diabetes memiliki efek samping pada hati dan ginjal dalam jangka panjang?

Untuk mengatasi hal ini, penelitian telah mengungkapkan bahwa bubuk daun sirih kering ternyata memiliki kemampuan untuk menurunkan kadar glukosa darah tanpa efek samping.

Kadar glukosa darah yang begitu tinggi pada penderita diabetes dapat menghabiskan sistem pertahanan antioksidan dan selanjutnya menonaktifkan enzim antioksidan.  

Daun sirih merupakan sumber antioksidan yang melawan stres oksidatif dengan menangkal radikal bebas. Dengan demikian, daun sirih membantu dalam menurunkan kadar glukosa darah tinggi dan membantu dalam pengelolaan diabetes mellitus.

2. Meningkatkan kesehatan mulut

Bunda, patogen yang ada di mulut bertanggung jawab atas terjadinya infeksi gigi dan gigi berlubang. Tetapi jangan khawatir, penelitian telah menemukan bahwa mengunyah daun sirih dapat menghambat pertumbuhan dan aktivitas bakteri di mulut.

Dengan mulut yang sehat, tentu kesehatan gigi juga akan meningkat. Biasanya, untuk meningkatkan kesehatan mulut, daun sirih direbus dan airnya dijadikan sebagai obat kumur, sekaligus sebagai penyegar mulut.

3. Mempercepat penyembuhan luka

Peningkatan kadar stres oksidatif menyebabkan keterlambatan penyembuhan luka yang dialami. Selain itu, penyembuhan luka yang lama juga merupakan salah satu komplikasi kritis dari diabetes tipe satu.

Jika khawatir dengan luka yang tak kunjung sembuh, mungkin Bunda bisa mencoba menggunakan daun sirih untuk mempercepat penyembuhan luka.

Penelitian telah membuktikan bahwa kandungan antioksidan yang begitu kaya pada daun sirih dapat mengurangi stres oksidatif, sehingga sangat membantu dalam mempercepat proses penyembuhan, terutama pada kasus luka bakar.

Klik baca halaman berikutnya untuk mengetahui lebih banyak manfaat daun sirih ya, Bunda.

Selain daun sirih, tanaman-tanaman berikut juga bermanfaat bagi kesehatan, Bunda.

[Gambas:Video Haibunda]




SEGUDANG MANFAAT DAUN SIRIH UNTUK KESEHATAN

Daun sirih

Ilustrasi manfaat daun sirih. Foto: iStock.

4. Mengurangi batuk

Menurut pengobatan tradisional, daun sirih dapat meredakan batuk juga, Bunda. Biasanya, daun sirih direndam dalam minyak mustard atau olive oil, lalu dioleskan ke dada untuk mengurangi penyumbatan di paru-paru.

Daun sirih juga dapat diolah menjadi jus untuk diberikan kepada Si Kecil untuk menghilangkan dahak yang menyebabkan batuk basah. Untuk menghilangkan rasa pahitnya, Bunda bisa mencampurkan madu untuk memberikan rasa manis.

Selain itu, sebuah literatur juga menunjukkan bahwa tanaman ini dapat mengobati penyakit bronkitis, lho.

5. Membantu mengurangi risiko kanker

Bunda, daun sirih memiliki sifat antioksidan, antimutagenik, dan antikanker. Fitokimia atau zat kimia yang diturunkan dari daun sirih berperan penting dalam munculnya sifat-sifat ini.

Penelitian juga telah mengungkapkan adanya potensi pencegahan kemo terhadap berbagai jenis kanker, ketika mengonsumsi khasiat dari daun sirih. Penderita kanker dapat mengonsumsi daun sirih untuk menghambat pertumbuhan sel kanker dan penyebarannya ke berbagai organ tubuh, lho.

Namun, Bunda tetap perlu berhati-hati. Jika dikonsumsi bersamaan dengan tembakau dan buah pinang, maka akan meningkatkan risiko kanker mulut.

Untuk pengobatan yang lebih aman, Bunda disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengam dokter sebelum mengonsumsi daun ini secara rutin.

6. Membantu mengatasi depresi

Depresi merupakan salah satu penyebab dari munculnya berbagai gangguan kesehatan, Bunda. Dilansir dari Medindia, penelitian telah mengungkapkan bahwa mengunyah daun sirih telah digunakan sejak zaman dahulu untuk aktivitas stimulan SSP (Sistem Saraf Pusat).

Lebih lanjut, ditemukan bahwa mengunyah daun sirih bisa memberikan rasa sejahtera, perasaan bahagia, dan kewaspadaan yang meningkat.

Daun sirih mengandung senyawa fenolik aromatik yang merangsang pelepasan hormon katekolamin dalam tubuh, yang berperan dalam respon stres.

Semakin rendah tingkat katekolamin, maka risiko depresi akan semakin meningkat. Oleh karena itu, mengunyah daun sirih adalah salah satu cara mudah untuk mencegah depresi.

7. Menurunkan kadar kolesterol tinggi

Bunda, kadar kolesterol tinggi merupakan faktor risiko penyakit jantung dan stroke. Penelitian telah menemukan bahwa daun sirih membantu dalam menurunkan kadar kolesterol total, trigliserida, kolesterol low-density lipoprotein (LDL), dan very low-density lipoprotein (VLDL) kolesterol.

Selain itu, daun sirih juga membantu meningkatkan kadar kolesterol high-density lipoprotein (HDL). Efek penurun lemak seperti daun sirih, dikaitkan dengan adanya eugenol, yaitu antioksidan alami yang menetralkan radikal bebas.

Eugenol akan menghambat biosintesis kolesterol di hati dan mengurangi penyerapan lemak di usus. Lebih lanjut, kandungan yang ada dalam daun sirih dapat memobilisasi kadar kolesterol dan trigliserida yang tinggi, dari plasma ke hati, lalu dieliminasi dalam bentuk asam empedu.

Melalui berbagai mekanisme ini lah daun sirih terbukti ampuh untuk menurunkan kadar lemak yang tinggi.


(fia/fia)
Loading...

TOPIK TERKAIT

HIGHLIGHT

Temukan lebih banyak tentang
Fase Bunda