Ada berbagai macam tips diet yang bisa Bunda coba untuk menurunkan berat badan, nih. Namun, kebanyakan orang tidak cocok dengan tips diet tertentu karena tubuh dan kondisi yang berbeda-beda.

Salah satu jenis diet yang kerap dicoba oleh beberapa orang adalah diet berdasarkan golongan darah, Bunda. Diet ini sebelumnya telah dikembangkan oleh seorang naturopath, Peter J. D'Adamo.

Peter percaya kalau seseorang bisa menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan dengan mengonsumsi makanan yang ditentukan oleh golongan darah tertentu, Bunda.

Melansir dari laman NHS, terdapat 4 golongan darah utama, Bunda. Golongan darah ini terdiri dari golongan darah A, B, AB, dan O. Golongan darah sendiri biasanya ditentukan oleh gen yang diwarisi dari orang tua.

Darah terdiri dari sel darah merah, sel darah putih, dan trombosit dalam cairan yang disebut plasma. Golongan darah Bunda akan diidentifikasi oleh antibodi dan antigen dalam darah.

Tips diet golongan darah B negatif

Untuk Bunda yang memiliki golongan darah B negatif, Bunda bisa coba ikuti beberapa tips diet berikut ini, lho. Merangkum dari laman Living Strong, berikut ini deretan tipsnya.

1. Konsumsi protein

Peter merekomendasikan orang-orang yang termasuk ke dalam golongan darah B negatif untuk mendapatkan protein dari daging kambing, domba, dan kelinci, Bunda. Tak hanya itu, Bunda juga bisa konsumsi makanan laut seperti ikan salmon, halibut, dan makarel.

Sementara itu, produk susu juga bisa Bunda tambahkan ke dalam asupan selama diet. Produk-produk yang direkomendasikan oleh Peter adalah yogurt, keju, susu krim, dan keju mozzarella.

Orang dengan golongan darah B bisa makan makanan seperti daging sapi, kalkun, tuna, keju, dan kacang. Namun, sebaiknya Bunda menghindari protein yang berasal dari kerang atau daging ayam.

Penganut diet golongan darah B negatif mengatakan bahwa daging ayam mengandung lektin yang menyerang aliran darah, Bunda. Dengan begitu, seseorang bisa mengalami stroke atau gangguan sistem kekebalan tubuh.

Penasaran dengan tips diet yang lainnya untuk golongan darah B negatif? Simak di halaman berikutnya yuk, Bunda.