5 Tips agar Bunda Mendapatkan Hidup Terbaik, Fokus pada Masa Kini Bun

Mature woman sitting on the floor in lotus position

Ilustrasi Tips Hidup Terbaik/Foto: Getty Images/iStockphoto/DragonImages

Hampir dua tahun Indonesia dilanda oleh masa pandemi, Bunda. Selama itu pula Bunda merasakan adanya banyak perubahan yang terjadi hingga akhirnya Bunda bisa beradaptasi dengan baik.

Melihat perubahan dan tantangan ini, Bunda tentu perlu penyemangat untuk bisa menghadapi kehidupan esok hari agar bisa berjalan jauh lebih baik. Penyemangat ini tentu datang dari tubuh, pikiran, dan jiwa.

Banyak orang yang kerap merasa jenuh selama menjalani hidupnya, Bunda. Hal ini lantaran hidup yang dijalani terkesan monoton dan tidak berubah. Karena hal ini, biasanya akan timbul pertanyaan dalam benak apakah gunanya hidup di dunia.

Menurut seorang psikolog, Jovita Ferliana, M. Psi, hal yang Bunda rasakan ini adalah hal yang wajah. Namun, itu tandanya Bunda tidak merasa kalau hidup yang Bunda jalani adalah hidup yang bermakna.

"Rutinitas yang sama setiap hari akan menimbulkan kejenuhan sehingga muncul pertanyaan apa gunanya hidup? ini adalah hal wajar," katanya dalam acara Jalani Hidup Terbaik bersama Kesegaran Alami Greenfields pada Jumat (29/10/2021).

Hidup bermakna memiliki banyak konsep, Bunda. Namun, jika dikaitkan dengan masa kini dan masa pandemi, Jovi mengungkap bahwa konsep yang paling cocok adalah konsep ikigai.

Konsep ikigai memiliki empat irisan utama, Bunda. Irisan pertama adalah hal yang disukai oleh Bunda. Irisan kedua adalah hal yang berkompetensi bagi Bunda.

Untuk irisan ketiga, Jovi mengungkap berisi tentang hal yang membuah Bunda merasa dihargai dengan mendapatkan penghargaan atau rasa terima kasih. Sementara itu, irisan terakhir berisi tentang hal apa yang dibutuhkan oleh dunia dari diri Bunda.

Setiap orang memiliki standar hidup terbaik yang berbeda-beda, Bunda. Karena itu, konsep yang diadopsi pun juga berbeda-beda.

"Bicara tentang hidup terbaik, menariknya setiap orang memiliki standar yang berbeda. Karena itu, hidup terbaik (setiap orang) juga memiliki konsep yang berbeda," imbuhnya.

Bunda juga ingin menjalani hidup terbaik? Jangan khawatir, ya. Jovi memberikan beberapa tipsnya, nih. Klik baca halaman berikutnya yuk, Bunda.

Bunda, simak juga video manfaat air kelapa untuk Bunda menyusui berikut ini:

[Gambas:Video Haibunda]

TIPS MENDAPATKAN HIDUP TERBAIK

Ilustrasi Tips Hidup Terbaik/Foto: iStock

Selama menjalani hidup terbaik, Bunda perlu pastikan telah mendapatkan kebahagiaan sendiri, ya. Untuk mencapai kehidupan terbaik, Jovi memberikan beberapa tips yang bisa Bunda coba, nih.

1. Fokus

Fokus adalah salah satu hal yang perlu dilakukan selama hidup, Bunda. Dengan memfokuskan diri pada sesuatu, Bunda tentu bisa menyelesaikan berbagai macam masalah dengan lebih baik.

"Boleh membuat target (hidup) dalam jangka panjang. Namun, jangan lupa untuk membuat target yang jangka pendek juga, ya," papar Jovi.

2. Ambil tanggung jawab

Segala keputusan yang Bunda ambil dalam sesuatu tentu perlu dipertanggungjawabkan, Bunda. Karena itu, pastikan Bunda sudah memikirkannya dengan teliti sebelum mengambil keputusan.

"Kalau ingin melakukan sesuatu, pikirkan terlebih dahulu konsekuensinya. Kalau baik boleh diambil," kata Jovi.

3. Hidup hari ini

Jovi mengungkapkan bahwa Bunda perlu fokus pada apa yang terjadi di hari ini, Bunda. Terkadang, kecemasan dalam hidup muncul setelah Bunda memikirkan masa lalu atau masa depan.

"Kecemasan biasanya memikirkan hal yang belum terjadi di masa depan atau memikirkan masa lalu yang sudah terjadi dan tidak bisa diubah. kalau hal ini terjadi, lakukanlah mindfulness," katanya.

4. Journaling

Kegiatan journaling tentu sangat penting untuk meluapkan seluruh perasaan yang Bunda rasakan. Hanya saja, Bunda membutuhkan media yang baik dan benar.

"Teknik ini merupakan teknik di mana bisa mengekspresikan perasaan dan pikiran ke dalam bentuk tulisan dan gambar. Ekspresi harus bisa diekspresikan di tempat yang benar, jangan sampai menyakiti diri sendiri atau orang lain," jelas Jovi.

5. Jaga kesehatan

Menjaga kesehatan adalah hal yang paling penting, Bunda. Karena itu, Jovi menyarankan agar Bunda rutin mengonsumsi makanan yang bergizi dan berolahraga secara teratur.

"Jaga kesehatan fisik dengan memakan makanan bergizi dan juga berolahraga. Ini adalah hal yang sangat penting," paparnya.

Bunda, simak juga video tips hijab yang pas untuk wajah bulat berikut ini:

[Gambas:Video Haibunda]