10 Manfaat Berhubungan Seks yang Jarang Disadari, Bisa Tingkatkan Imun Bun

Shot of an affectionate young couple spending some quality time together in their bedroom at home

Ilustrasi manfaat rutin berhubungan seks bagi pasangan suami-istri. Foto: iStock

Hubungan seks yang berkala tak sekadar jadi 'bumbu' bagi keharmonisan rumah tangga. Aktivitas ini juga memberikan banyak manfaat bagi kesehatan pasutri.

Dikutip dari Healthline, salah satunya yakni menguatkan jantung. Seks dapat dianggap menjadi bentuk olahraga ringan untuk melatih jantung dan melancarkan aliran darah.

Selain itu, rutin seks juga berkaitan dengan manfaat seperti menurunkan tekanan darah, membakar ekstra kalori, memperkuat otot, dan mengurangi risiko penyakit seperti hipertensi.

Apa saja ragam manfaat kesehatan lainnya dari rutin berhubungan seks? Yuk simak ulasannya berikut ini dilansir berbagai sumber:

1. Memperkuat sistem imun

Dalam sebuah penelitian, orang yang rutin berhubungan seks (1-2 kali seminggu) memiliki lebih banyak imunoglobulin A (IgA). Sementara orang yang jarang berhubungan seks (kurang dari sekali seminggu) memiliki IgA yang jauh lebih sedikit.

IgA adalah antibodi yang berperan dalam mencegah penyakit dan merupakan garis pertahanan pertama melawan virus.

2. Pola tidur yang lebih baik

Saat orgasme, tubuh melepaskan oksitosin, yang juga disebut sebagai hormon cinta. Selain itu, terjadi juga pelepasan hormon endorfin. Kombinasi hormon ini dapat membuat tubuh jadi lebih rileks dan tidur pun jadi lebih nyenyak.

Foto: HaiBunda

3. Meredakan sakit kepala

Studi lain menunjukkan bahwa aktivitas seksual dapat memberikan efek signifikan terhadap keluhan migrain dan sakit kepala.

4. Manfaat hubungan seks bagi kesehatan mental

Menurut sebuah studi tahun 2015 yang dilakukan di Tiongkok, rutin berhubungan seks (baik orgasme maupun tidak) dapat meningkatkan kebahagiaan. Seperti halnya olahraga, seks rutin juga dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan, serta meningkatkan kebahagiaan.

5. Penambah kepercayaan diri

Rutin melakukan aktivitas seksual, dapat membantu menambah rasa percaya diri. Ini karena pelepasan estrogen saat seks dapat membuat kulit terlihat lebih muda.

Seks yang rutin juga dapat meningkatkan harga diri dan mengurangi perasaan tidak aman. Kondisi psikis yang terkendali ini mengarah pada persepsi yang lebih positif tentang diri sendiri.

Berhubungan seks berkala, Bunda berpotensi lebih mudah menjaga mood dan kepercayaan diri. Baca manfaat lainnya di halaman berikutnya ya, Bunda.

Simak juga video tujuh kebiasaan yang dapat menurunkan performa seks:

[Gambas:Video Haibunda]

MENAMBAH KEINTIMAN DAN MENJAGA PELUMASAN ALAMI VAGINA

I am so happy with you. Top view portrait of cheerful young man and woman embracing while lying on bed. They are smiling with closed eyes

Ilustrasi manfaat rutin berhubungan seks bagi pasangan suami-istri. Foto: Getty Images/iStockphoto/YakobchukOlena

6. Tubuh lebih bugar secara fisik

Menurut American Heart Association, aktivitas seksual setara dengan aktivitas fisik sedang, seperti jalan cepat atau menaiki anak tangga.

Gerakan-gerakan seks tertentu juga dapat mengencangkan dan mengencangkan otot, termasuk otot perut dan panggul.

7. Menambah keintiman dengan suami

Hormon-hormon dalam tubuh lebih aktif diproduksi ketika hubungan seks dilakukan, salah satunya termasuk endorfin. Hormon ini sering dikaitkan dengan penurunan perasaan depresi.

Selain itu, hormon lainnya yakni oksitosin juga turut diproduksi. Oksitosin diketahui dapat membantu menumbuhkan rasa ketenangan dan kepuasan batin.

8. Bikin tubuh merasa lebih nyaman

Kontak sentuhan kulit alias skin-to-skin saat berhubungan seks disebut-sebut mampu membuat suhu tubuh jadi lebih hangat. Kondisi ini juga dapat terjadi karena pelebaran pembuluh darah, saat tubuh sedang terangsang. Tubuh pun akan terasa lebih nyaman untuk istirahat ya, Bunda.

9. Meningkatkan konsentrasi dan daya ingat

Dilansir Times of India, penelitian menunjukkan adanya potensi peningkatan konsentrasi dan daya ingat dengan rutin berhubungan seks, terutama di pagi hari. Alasannya, seks dipercaya dapat meningkatkan jumlah koneksi saraf di otak.

10. Meningkatkan libido dan pelumasan vagina

Rutin berhubungan seks dapat meningkatkan libido dan menjaga pelumasan alami vagina. Kondisi ini pun sering dikaitkan dengan berkurangnya nyeri haid.

Selain itu, pelepasan senyawa dehydroepiandrosterone (DHEA) setelah berhubungan seks juga bermanfaat untuk pencernaan yang lebih baik dan kulit yang lebih sehat.

Demikian ulasan tentang ragam manfaat sehat rutin berhubungan seks. Agar manfaat ini bisa dirasakan lebih maksimal, lakukan tetap dengan kesepakatan berdua ya, Bunda.