Menjaga kesehatan tubuh merupakan salah satu hal terpenting dalam hidup ya, Bunda. Jika sehat, kita bisa melakukan apa saja ya, Bunda. Terlebih di masa pandemi seperti sekarang ini.

Ada berbagai cara menjaga kesehatan misalnya rajin berolahraga, istirahat yang cukup, dan juga menjaga pola makan. Selain itu, ada beberapa orang juga yang menjaga kesehatan dengan minuman bahan alami seperti resep ramuan berbahan dasar madu.

Madu adalah salah satu bahan herbal yang bisa memberikan berbagai macam kesehatan untuk tubuh, Bunda. Konon, madu telah digunakan sejak zaman prasejarah atau tahun 3000 SM.

Madu sendiri mengandung berbagai macam komposisi yang bisa menyehatkan tubuh, Bunda. Madu mengandung mineral-mineral penting seperti kalsium, fosfor, potasium, sodium, besi, magnesium, dan tembaga.

Tak hanya itu, dilihat dari buku Resep Sehat ala Nabi karya Prof. Dr. Sa'id Hammad, madu juga mengandung sejumlah besar vitamin seperti vitamin C dan vitamin B kompleks.

Vitamin-vitamin ini akan merangsang tubuh untuk memproduksi protein dan hormon. Vitamin ini juga bisa menjaga tubuh dari berbagai macam penyakit, lho.

Resep ramuan dari madu untuk kesehatan

Ada beberapa resep ramuan berbahan dasar madu yang bisa Bunda coba untuk meningkatkan kesehatan, nih. Berikut ini deretannya dikutip dari buku Resep Sehat ala Nabi karya Prof. Dr. Sa'id Hammad.

1. Madu untuk insomnia

Bahan:

• 1 gelas susu hangat
• 1 sdm madu

Cara membuat:

1. Campurkan segelas susu hangat dengan madu, Bunda.
2. Ramuan bisa diminum sesaat sebelum tidur.

2. Madu untuk demam

Bahan:

• 5 gram madu
• 95 gram air hangat

Cara membuat:

1. Tambahkan madu ke dalam air hangat. Aduk dan konsumsi ramuan sebanyak 2 sendok makan ketika demam atau pusing, Bunda.
2. Dosis ini bisa diulang hingga empat kali dalam sehari.

3. Madu untuk flu

Bahan:

• 1 sdt klabet bubuk
• 1/4 gelas teh madu
• 1 gelas teh air mendidih

Cara membuat:

1. Masukkan madu ke dalam gelas besar, Bunda.
2. Tambahkan air mendidih dan klabet, lalu aduk hingga merata.
3. Minum segelas ramuan di pagi dan sore hari.

Klik baca halaman berikutnya untuk melihat resep ramuan yang lainnya ya, Bunda.

Saksikan juga video resep jus sehat untuk menaikkan berat badan berikut ini: