Cegah Penuaan Dini Tanpa Skincare Dokter, Coba Yuk Cara Tak Terduga Ini

Timbulnya tanda-tanda penuaan adalah hal normal yang terjadi pada tubuh, Bunda. Beberapa kerutan dan garis wajah bahkan bisa menambah karakteristik Bunda, lho.

Meski begitu, banyak kasus di mana tanda penuaan muncul terlalu cepat dan tidak sesuai dengan usia, Bunda. Karena itu, Bunda perlu melakukan perawatan dengan bantuan beberapa produk skincare dari dokter untuk mengatasi tanda penuaan dini ini.

Seiring dengan bertambahnya usia, kulit akan kehilangan elastisitas akibat melambatnya produksi kolagen dalam tubuh. Hal ini juga didorong dengan berbagai faktor lain seperti sinar matahari dan gaya hidup yang buruk.

Tak hanya itu, bertambahnya usia juga bisa menyebabkan kulit Bunda jadi menipis dan mudah kering. Saat kulit tak memiliki kelembapan, kulit jadi lebih rentan berkerut.

Selain menggunakan skincare, Bunda juga bisa menghindari penuaan dini dengan mencoba cara lainnya, lho. Kalau penasaran, berikut Bubun bantu rangkumkan deretannya.

Cara cegah penuaan dini tanpa skincare

Berikut beberapa cara alami untuk mencegah penuaan dini:

1. Konsumsi makanan kaya vitamin

Ilustrasi Makanan Kaya Vitamin/ Foto: iStock

Sebuah penelitian di Belanda tepatnya pada tahun 2019 mengungkap bahwa kebiasaan diet sangat berkaitan erat dengan kerutan wajah, terutama pada wanita, Bunda. Penelitian ini mendapatkan hasil kalau wanita yang diet dengan banyak mengonsumsi daging merah dan makanan ringan cenderung memiliki lebih banyak kerutan di wajah.

Makanan yang tinggi kandungan anti-inflamasi atau antioksidan juga bisa meningkatkan elastisitas kulit dan melindungi kulit dari kerusakan dan penuaan dini. Beberapa makanan kaya vitamin ini bisa berupa minyak zaitun, salmon, alpukat, delima, wortel, labu, paprika, dan brokoli.

2. Tidur terlentang

Pada tahun 2016, sebuah penelitian mengungkap bahwa posisi tidur di malam hari sangat berpengaruh pada pembentukan kerutan. Penelitian ini juga mengungkap bahwa orang yang tidur dengan posisi miring atau tengkurap sangat rentang terhadap tekanan mekanis yang bisa mempercepat pembentukan kerutan.

Untuk mencegahnya, cobalah untuk tidur dengan cara terlentang, Bunda. Sarung bantal dengan bahan sutera juga akan lebih baik digunakan untuk kulit daripada katun. Hal ini karena bahan sutera bisa mengurangi gesekan dan membantu mencegah abrasi pada kulit.

3. Jangan merokok

Bunda adalah seorang perokok? Lebih baik hentikan kebiasaan buruk ini mulai dari sekarang. Pasalnya, asap rokok bisa merusak kolagen, elastin, serta serat yang memberikan elastisitas dan kekuatan pada kulit.

Tak hanya itu, nikotin dalam rokok juga menyebabkan pembuluh darah menyempit dan mengurangi aliran darah ke kulit. Akibatnya, kulit tidak akan mendapat banyak oksigen sehingga membatasi nutrisi penting seperti vitamin A.

4. Lakukan rileksasi

Ilustrasi Rileksasi/ Foto: Getty Images/iStockphoto/LightFieldStudios

Gerakan wajah yang berulang-ulang seperti menyipitkan mata, mengerutkan kening, atau mengerucutkan bibir, bisa mempercepat pembentukan kerutan, Bunda.

Kalau Bunda sering mengerutkan kening atau cemberut, bisa jadi menunjukkan kalau Bunda sedang stres. Untuk itu, Bunda bisa melakukan relaksasi wajah dengan cara yoga, meditasi, olahraga teratur, dan latihan pernapasan.

5. Tetap terhidrasi

Minum air mineral sangat penting untuk kesehatan, Bunda. Tubuh Bunda membutuhkan air mineral untuk setiap fungsi yang dilakukan, misalnya saja untuk menjaga kesehatan kulit.

Sebuah penelitian pada tahun 2015 menunjukkan bahwa wanita sehat meminum lebih banyak air dari biasanya. Ternyata, kulitnya jadi lebih terhidrasi, Bunda.

Nah, agar kesehatan kulit Bunda lebih terjaga secara maksimal, pilihlah air mineral yang mengandung mineral esensial seperti Le Minerale. Kemasan Le Minerale terjamin lebih higienis karena galonnya selalu baru, bukan galon bekas yang dicuci ulang.

Tak hanya itu, tutup galon Le Minerale juga rapat dan kedap udara lho, Bun! Ini artinya air mineral di dalamnya terjamin dari kontaminasi debu dan kotoran. Apalagi kemasan galon nya juga bebas BPA, jadi dijamin aman untuk dikonsumsi Bunda, anak-anak dan seluruh anggota keluarga.

Seperti kita ketahui ya, Bunda, BPA atau Bisphenol-A adalah zat kimia yang banyak digunakan untuk membuat kemasan plastik keras dan tidak mudah hancur. Penggunaan zat kimia BPA ini sangat berbahaya, karena BPA dapat menyebabkan kanker, diabetes, gangguan otak serta perilaku pada anak, hingga peningkatan risiko penyakit jantung.

Mulai sekarang, yuk jaga kesehatan Bunda dan keluarga dengan mengonsumsi air mineral berkualitas yang terjamin lebih bersih dan lebih aman!

Bunda, intip juga video 5 skincare dengan bahan alami untuk hilangkan flek hitam berikut ini: