Benarkah Berhubungan Seks sampai Orgasme Bisa Redakan Nyeri Haid Bunda?

Foto: Getty Images/iStockphoto/sopradit

Hampir 48% wanita yang telah mengalami haid pernah mengalami nyeri PMS, dan ada 20% dari mereka mengalami gejala yang cukup parah sehingga mengganggu aktivitas sehari-harinya. Konon, ini bisa diatasi dengan berhubungan seks sampai orgasme, lho. Benarkah demikian?

Ketika mengalami PMS, gejalanya di antaranya yaitu kram perut, stress, sakit kepala, sakit punggung, dan perubahan suasana hati yang cukup sering. Itulah mengapa kebanyakan orang merasa fisiknya tidak nyaman dan mempunyai tekanan emosional yang signifikan saat PMS, Bunda.

Hal ini bisa terjadi karena hormon yang naik turun pada minggu ke dua masa haid. Ovulasi akan terjadi sekitar pertengahan siklus haid. Nah saat itu, tubuh Bunda melepaskan sel telur yang kemudian menyebabkan kadar estrogen dan progesteron menurun.

Perubahan kadar ini juga bisa mempengaruhi kadar serotin, Bunda. Ini adalah hormon yang membantu mengatur suasana hati, siklus tidur dan nafsu makan.

Selain mengalami kesulitan tidur dan mengidam makanan, tingkat serotin yang rendah juga dapat menimbulkan perasaan sedih dan mudah tersinggung.

Tetapi, jangan khawatir ya Bunda, karena ada beberapa cara untuk mengatasi hal ini. Mengutip dari laman Health Line, berikut beberapa cara yang bisa Bunda coba untuk mengatasi PMS saat haid:

Berolahraga. Olahraga bisa membantu mengatasi gejala stres, sulit berkonsentrasi dan kelelahan, Bunda.
Menjaga pola makan. Bunda, baiknya hindari makanan dan minuman yang mengandung kafein, garam dan gula dalam dua minggu sebelum masa haid ya. Ini bisa mengurangi gejala PMS.
Tidur yang cukup. Pastikan Bunda tidur sekitar delapan jam setiap malam ya. Karena Bunda, kurang tidur bisa memperburuk gejala PMS seperti merasa murung, stres dan cemas.
Atasi stres. Gejala PMS juga bisa diatasi dengan mengatasi stres, Bunda. Bunda bisa mengobrol dengan orang terdekat atau melakukan yoga, pijat dan meditasi.
Hindari rokok. Dalam satu penelitian, melaporkan bahwa wanita yang merokok mengalami gejala PMS lebih buruk daripada wanita yang tidak merokok, Bunda.

Nah, selain cara-cara di atas, ternyata mengalami orgasme saat haid juga dapat membantu mengatasi gejala PMS lho, Bunda.

Cek penjelasannya di halaman berikutnya yuk.

ORGASME DAPAT MENGATASI GEJALA PMS

Foto: Getty Images/PeopleImages

Bagaimana Orgasme dapat Mengatasi Gejala PMS?

dr Ardiansjah Dara, SpOG, seorang dokter spesialis kandungan, mengatakan orgasme dapat mencegah gejala PMS karena kondisi tersebut mengakibatkan terjadinya pelepasan hormon endorfin, Bunda.

"Hormon endorfin memang berfungsi untuk membuat rasa nyaman ya. Tapi ingat, orgasme saat mens tidak boleh dicapai dengan melakukan hubungan seks," kata dr Dara, seperti yang dikutip dari laman Detik Health.

Selain dari dr Dara, penjelasan lain mengenai orgasme yang dapat mengatasi gejala PMS juga dijelaskan oleh dokter spesialis kandungan lainnya yaitu, Dr Aruna Kalra.

Saat mengalami orgasme, tubuh melepaskan bahan kimia seperti oksitosin dan dopamin yang bertindak sebagai obat penghilang rasa sakit, dan membantu mengatasi PMS saat haid, Bunda.

Ketika orgasme, darah mengalir ke rahim dan membantu meredakan gejala PMS. Orgasme juga membantu menghilangkan stres dan bahkan melepaskan hormon endorfin dalam tubuh, Bunda. Sehingga, dapat meningkatkan relaksasi dan membantu Bunda tidur lebih nyenyak.

Nah, endorfin ini diproduksi oleh kelenjar pituitari dan sistem saraf nih. Hormon ini berinteraksi dengan reseptor opiat di otak yang dapat mengurangi presepsi tentang rasa sakit. Jadi, bisa dikatakan bahwa endorfin adalah pembunuh rasa sakit alami pada tubuh ya, Bunda.

“Serotonin dan dopamin adalah hormon peningkat suasana hati, yang dilepaskan saat mengalami orgasme. Ini efektif dalam menyembuhkan kram menstruasi. Saat mengalami orgasme, aliran darah meningkat dan toleransi rasa sakit meningkat, sehingga pada akhirnya membuat kita merasa bahagia, rileks, hangat, dan mengantuk,” kata Dr Kalra dari CK Birla Hospital, seperti yang dikutip dari Health Shots.

Itulah beberapa penjelasan mengenai orgasme yang dapat mengatasi gejala PMS. Semoga informasinya bermanfaat ya, Bunda.