8 Makanan Penambah Gairah Seks Alami, Termasuk Pisang Bun

Makanan ternyata juga mempengaruhi kepuasan dalam kehidupan seks Bunda. Beberapa makanan bisa membantu meningkatkan gairah seks Bunda.

Ada beberapa makanan untuk meningkatkan hasrat seksual Bunda yang bisa coba dikonsumsi. Tidak hanya membantu meningkatkan hasrat seksual tapi juga bagus untuk kesehatan.

Ketika Bunda memiliki dorongan seks yang sehat maka bisa kualitas kehidupan seks dalam pernikahan pun turut meningkat. Untuk itu, jangan ragu mengatur pola makan dan mengonsumsi yang sekiranya memberi manfaat tersebut.

Apa saja makanan untuk meningkatkan hasrat seksual Bunda? Berikut deretan makanan untuk meningkatkan hasrat seksual Bunda.

1. Oyster

Mengutip dari Healthline, oyster atau tiram merupakan salah satu makanan untuk meningkatkan hasrat seksual. Oyster kaya akan zinc yang bisa meningkatkan aliran darah ke organ seks Bunda.

Oyster sangat bagus untuk kesuburan, terutama bagi pria karena membantu mengatur kadar testosteron. Menurut tinjauan 2018, kekurangan zinc memiliki efek negatif pada kadar testosteron.

Konsumsi makanan yang mengandung banyak zinc seperti oyster untuk meningkatkan gairah seks Bunda dengan membantu memperlancar aliran darah dan kadar hormon.

2. Daging

Daging juga termasuk makanan untuk meningkatkan gairah seks, Bunda. Daging mengandung asam amino tertentu, menjadi makanan untuk meningkatkan kehidupan seks Bunda.

Berbagai makanan berprotein tinggi, termasuk daging sapi, ayam, dan babi mengandung senyawa yang membantu meningkatkan aliran darah. Senyawa yang dimaksud, seperti karnitin, L-arginin, dan zinc.

Aliran darah yang lancar sangat penting untuk respon seksual. Namun perlu diingat bahwa makan terlalu banyak daging merah bisa berdampak buruk bagi jantung.

3. Salmon

Salmon terkenal memiliki asam lemak omega-3 yang menyehatkan jantung. Ikan berdaging merah muda itu bisa menjadi makanan untuk meningkatkan gairah seksual Bunda. 

Omega-3 membantu mencegah penumpukan plak di arteri Bunda. Ini bisa membantu meningkatkan aliran darah yang sehat ke seluruh tubuh.

4. Almond

Almond merupakan sumber asam lemak esensial. Almond mengandung bahan mentah untuk produksi hormon yang sehat bagi pria. 

Selain itu, almond juga menjadi salah satu makanan yang membangkitkan gairah pada wanita. Bunda bahkan bisa meningkatkan gairah seksual hanya dengan aroma almond.

Nyalakan saja beberapa lilin aromaterapi dengan wangi almond untuk meningkatkan gairah seksual Bunda sebelum bercinta. Bunda juga bisa menyelipkan almond sebagai camilan sehat ketika sedang diet.

Rutin morning sex memberi sejumlah manfaat, salah satunya bikin awet muda. Simak penjelasannya di video berikut:

[Gambas:Video Haibunda]

PISANG HINGGA KACANG MERAH

Foto: Getty Images/iStockphoto/Miljan Živković

5. Pumpkin seeds

Pumpkin seeds atau biji labu termasuk jenis superfood untuk meningkatkan gairah seks. Pumpkin seeds mengandung antioksidan, zinc, zat besi, magnesium, dan nutrisi yang baik untuk kesehatan.

“Pumpkin seeds merupakan sumber zinc yang bagus untuk meningkatkan testosteron. Tidak hanya bagus untuk pria tapi penelitian menunjukkan bahwa kadar testoteron tinggi membuat wanita memiliki dorongan seks yang besar. Zinc bekerja untuk memblokir enzim yang mengubah testoteron menjadi estrogen,” jelas Dr. Tasneem Bhatia, M.D., pakar diet sekaligus penulis What Doctors Eat, seperti dilansir dari Redbook Magz.

6. Pisang

Buah pisang juga termasuk salah satu makanan yang dapat meningkatkan gairah seks, lho. Pisang secara alami mengandung bromelain yang membantu memproduksi testosteron. Studi menunjukkan bahwa wanita dengan dorongan seks tinggi memiliki testorsteron yang tinggi.

“Pisang merupakan sumber potasium, nutrisi penting untuk kontraksi otot yang sangat bagus untuk kualitas seks yang baik," kata Lyssie Lakatos dan Tammy Lakatos Shames, selaku ahli gizi.

7. Paprika

Tahukah Bunda kalau paprika menjadi salah satu makanan untuk meningkatkan gairah seks? Satu buah paprika mengandung hampir 600% kebutuhan vitamin C seseorang. 

“Vitamin C membantu sirkulasi darah ke organ dan juga dikaitkan dengan peningkatan libido pada wanita,” tambah Lyssie dan Tammy.

8. Kacang merah

Kacang merah juga kaya akan L-arginin yang bagus untuk meningkatkan gairah seks. Lyssie dan Tammy mengatakan bahwa suplemen tinggi arginin bisa meningkatkan hasrat, kepuasan, dan frekuensi seks pada wanita.