7 Manfaat Seks bagi Kesehatan, Salah Satunya Bisa Meredakan Stres Bun

Couple is lying on the bed and making heart with their hands

Ilustrasi Seks/Foto: Getty Images/praetorianphoto

Hubungan seksual merupakan salah satu hal yang menunjang keharmonisan kehidupan berumah tangga, Bunda. Tak hanya bisa semakin dekat dengan pasangan, ternyata kegiatan ini juga memberikan segudang manfaat bagi kesehatan.

Tak hanya dilakukan untuk memenuhi hasrat dan gairah, hubungan seks juga dilakukan untuk mempertahankan kesehatan nih, Bunda. Siapa sangka kalau hubungan seks bisa memberikan banyak manfaat.

Banyak pasangan yang mulai mengurangi aktivitas seksual saat mereka memiliki anak. Padahal, kegiatan seks ini harus tetap dilakukan sebagai bentuk ekspresi rasa cinta.

Manfaat kegiatan seks bagi kesehatan

Melansir dari laman WebMD, setidaknya ada 7 manfaat kegiatan seks bagi kesehatan yang perlu Bunda tahu, nih. Kalau penasaran, berikut ini Bubun bantu rangkumkan deretannya.

1. Menjaga sistem kekebalan tubuh

Pasangan yang terus menjaga hubungan seksualnya cenderung lebih sulit jatuh sakit, Bunda. Hal ini diungkapkan langsung oleh seorang pakar kesehatan seksual, Yvonne K. Fullbright, PhD.

Orang-orang yang sering melakukan hubungan seksual memiliki sistem kekebalan tubuh yang tinggi dari kuman maupun virus lainnya. Mereka yang berhubungan seks sekali atau dua kali dalam seminggu memiliki tingkat antibodi tertentu dibandingkan mereka yang jarang berhubungan seks.

Meski memiliki sistem kekebalan tubuh yang baik, tetap ada beberapa hal yang harus Bunda perhatikan. Misalnya saja makan yang benar, tidur yang cukup, hingga melakukan berbagai macam vaksinasi.

2. Meningkatkan libido

Menurut seorang asisten profesor klinis kebidanan dan ginekologi, Lauren Streicher, MD, melakukan hubungan seks bisa membuat libido Bunda meningkat, nih. Lebih lanjut, Lauren mengatakan bahwa seks bisa meningkatkan pelumas vagina, darah dan elastisitas, lho.

3. Meningkatkan kontrol kandung kemih

Dasar panggul yang kuat penting untuk menghindari terjadinya inkontinesia pada wanita, Bunda. Hal ini bisa dilakukan dengan seks yang teratur.

Seks yang dilakukan dengan cara yang benar bisa melatih otot dasar panggul nih, Bunda. Ketika mengalami orgasme, kontraksi pada otot akan memperkuat dasar panggul.

Klik baca halaman berikutnya untuk mengetahui manfaat lainnya, yuk.

Saksikan juga video penyebab suami langsung tidur usai bercinta berikut ini:

[Gambas:Video Haibunda]

MANFAAT SEKS BAGI KESEHATAN

Happy couple sleeping in bed at home.Young cute couple sleeping together in bed.Romantic moments.

Ilustrasi Seks/Foto: Getty Images/iStockphoto/Sanja85

4. Menurunkan tekanan darah

Sebuah penelitian mendapatkan hasil bahwa ada hubungan erat antara seks dengan tekanan darah rendah, Bunda. Hal ini diungkapkan langsung oleh CEO dan direktur medis Amai Wellness, Joseph J. Pinzone, MD.

"Satu studi penting menemukan bahwa hubungan seksual secara khusus (bukan masturbasi) bisa menurunkan tekanan darah sistolik," katanya.

5. Membakar kalori

Seks bisa dimasukkan ke dalam kategori olahraga, Bunda. Namun, tentu saja seks tidak bisa disamakan dengan kegiatan saat Bunda melakukan treadmill.

Seks akan membakar setidaknya lima kalori per menitnya. Saat melakukan hubungan seks, detak jantung Bunda akan terpacu dan Bunda akan menggunakan otot.

"Seperti halnya olahraga, konsistensi membantu memaksimalkan manfaatnya," kata Joseph.

6. Meredakan stres

Hubungan seksual memiliki manfaat sebagai pereda stres dan kecemasan, Bunda. Sentuhan dan pelukan bisa melepaskan hormon perasaan baik alami dari dalam tubuh.

Gairah seksual dan keintiman juga bisa meningkatkan harga diri dan kebahagiaan nih, Bunda. Jadi, seks tak hanya menjadi resep sehat, namun juga sebagai resep hidup yang bahagia.

7. Menurunkan risiko serangan jantung

Kehidupan seks juga sangat baik untuk kesehatan jantung. Selain menjadi cara yang bagus untuk meningkatkan detak jantung, seks bisa membantu menjaga keseimbangan kadar estrogen.

“Ketika salah satu dari itu rendah, Anda mulai mendapatkan banyak masalah, seperti osteoporosis dan bahkan penyakit jantung,” kata Joseph.

Berhubungan seks lebih sering bisa membantu menjaga kesehatan jantung, Bunda. Salah satu penelitian bahkan mendapatkan hasil bahwa pria yang berhubungan seks dua kali seminggu memiliki kemungkinan meninggal lebih rendah karena penyakit jantung daripada pria yang jarang berhubungan seks.