10 Cara Mengobati Asam Lambung Naik Secara Alami di Rumah

Saat asam lambung naik, Bunda tentu merasa ada sensasi terbakar di dada. Ini bisa berlangsung selama beberapa menit bahkan jam. 

Tentu Bunda akan mencari segala cara untuk menghilangkan rasa sakit dan ketidaknyamanan karena asam lambung naik. Menurut American College of Gastroenterology, asam lambung diperlukan untuk memecah makanan yang Bunda konsumsi.

Untuk menjaga asam lambung di perut dan keluar dari kerongkongan, cincin otot melingkar di dasar tabung yang disebut sfingter esofagus bagian bawah, bertindak sebagai katup. Saat katup ini rileks, makanan yang telah Bunda konsumsi dibiarkan melewati perut. 

Saat berkontraksi, katup ini mencegah makanan dan asam ini naik ke kerongkongan. Jika katup ini mengendur secara tidak normal dan asam lambung dibiarkan mengalir kembali ke kerongkongan, refluks asam terjadi atau biasa disebut maag.

Setiap orang mengalami maag berbeda-beda tergantung tingkat keparahannya. Mengutip dari Houston Methodist, simak ciri dan cara mengobati asam lambung naik tanpa harus ke dokter.

Ciri dan penyebab asam lambung naik

Ciri atau gejala asam lambung naik meliputi:

• Sensasi terbakar di dada, belakang tulang dada
• Nyeri terbakar yang naik ke arah tenggorokan
• Memiliki rasa pahit atau asam di mulut

Asam lambung naik terkadang disebabkan oleh kondisi medis yang mendasarinya. Mungkin Bunda minum obat tertentu yang memicu asam lambung naik.

Meski demikian, asam lambung lebih sering dipicu oleh hal-hal seperti diet dan pilihan gaya hidup. Pemicu asam lambung naik yang umum seperti:

• Makan berlebihan atau makan terlalu cepat
• Berbaring terlalu cepat setelah makan
• Mengonsumsi makanan tertentu, termasuk kafein, minuman berkarbonasi, alkohol, peppermint, jeruk, produk berbahan dasar tomat, cokelat, dan makanan berlemak atau pedas
• Kelebihan berat badan
• Merokok
• Stres dan kecemasan

Cara mengobati asam lambung naik secara alami


1. Makan pisang matang

Kandungan kalium tinggi pada pisang menjadikannya makanan yang cukup basa. Menurut Academy of Nutrition & Dietetics, ini berarti dapat membantu menangkal asam lambung yang mengiritasi kerongkongan Bunda.

Namun pisang mentah kurang basa, berat pati, dan sebenarnya bisa menjadi pemicu refluks asam bagi sebagian orang. Jadi pastikan memilih pisang yang sudah matang.

2. Kunyah permen karet bebas gula

Cara mengatasi asam lambung naik bisa dengan permen karet, Mengunyah permen karet meningkatkan produksi air liur. 


Menurut sebuah penelitian, ini bekerja untuk membantu mengurangi asam lambung naik karena air liur dapat membantu mendorong, menelan, yang dapat membantu menjaga asam turun, dan menetralkan asam lambung ke kerongkongan Bunda.

3. Hindari mengonsumsi makanan pemicu asam lambung naik

Makanan dan minuman tertentu dapat memicu refluks asam dan asam lambung naik. Bunda bisa membantu mengidentifikasi makanan tertentu yang paling mungkin menimbulkan masalah dengan menyimpan catatan makanan dan gejala. 

Setelah Bunda mengidentifikasinya, hindari makanan dan minuman ini jika memungkinkan.

Lanjut baca halaman berikutnya, Bunda.

Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.