Senam Wajah Bisa Buat Wajah Tirus & Awet Muda? Ini Faktanya

Young woman doing face building facial gymnastics self massage

Benarkah Senam Wajah Bisa Membuat Bunda Awet Muda?/Foto: Getty Images/iStockphoto/primipil

Senam wajah atau yang dikenal juga dengan yoga wajah adalah salah satu tren kesehatan yang banyak beredar di media sosial. Tak sedikit orang yang menerapkan latihan ini karena percaya bisa membuat kulit tampak awet muda.

Banyak orang yang percaya bahwa senam wajah dapat membantu Bunda terlihat lebih muda dan memperbaiki bentuk, serta penampilan wajah Bunda.

Lantas, benarkah senam wajah memberikan beberapa manfaat tersebut? Simak penjelasannya berikut ini.

Benarkah senam wajah bisa buat wajah tirus dan awet muda?

Para peneliti mengatakan senam wajah secara teratur dapat memperkuat otot tepat di bawah kulit Bunda dan menghasilkan pipi atas dan bawah lebih berisi. Hal ini dapat menyebabkan penampilan yang lebih muda.

“Sekarang ada beberapa bukti bahwa senam wajah dapat meningkatkan penampilan wajah dan mengurangi beberapa tanda penuaan yang terlihat,” ujar Dr. Murad Alam, wakil ketua dan profesor dermatologi di Fakultas Kedokteran Universitas Northwestern Feinberg, dikutip dari laman Healthline.

Sementara itu, melansir dari laman Cleveland Clinic, para peneliti melihat apakah orang dapat menggunakan senam wajah untuk mengencangkan otot wajah mereka dan terlihat lebih muda. Hasilnya ada, tetapi tidak begitu pasti.

Manfaat senam wajah

Berikut adalah beberapa manfaat yang mungkin bisa Bunda dapatkan setelah melakukan senam wajah secara rutin:

Melepaskan ketegangan yang dapat meminimalkan munculnya garis halus karena stres.
Memperkuat dan mengencangkan otot wajah untuk melebarkan mata, mengangkat pipi, dan mengencangkan garis rahang.
Meningkatkan sirkulasi dan aliran darah ke kulit, yang membuat kulit tampak lebih bercahaya.
Menghaluskan garis halus dan kerutan.
Melawan efek gravitasi.
Mengurangi munculnya bekas luka.

Lanjut baca halaman berikutnya untuk mengetahui beberapa latihan senam wajah yang bisa dicoba di rumah, yuk, Bunda.

Pilihan Redaksi

Selain rajin senam wajah, Bunda juga sebaiknya rutin membersihkan wajah agar tetap sehat dan terawat. Bunda bisa membeli sabun muka facial foam dengan harga menarik di sini.

Saksikan juga video 5 tahap menggunakan sheet mask dengan tepat untuk hasil yang maksimal untuk wajah yang ada di bawah ini, ya, Bunda.

[Gambas:Video Haibunda]

3 SENAM WAJAH YANG BISA DICOBA DI RUMAH

Benarkah Senam Wajah Bisa Membuat Bunda Awet Muda?/Foto: Getty Images/iStockphoto/seb_ra

3 Latihan senam wajah untuk di rumah

Bunda bisa melakukan senam wajah selama 5 sampai 10 menit setiap hari untuk memulainya, yang pada akhirnya bisa melakukan itu selama 15 hingga 20 menit per hari sebagai bagian rutinitas perawatan kulit.

1. Pengangkatan pipi

Buka mulut dan bentuk huruf O, posisikan bibir atas di atas gigi dan tersenyum untuk mengangkat otot pipi ke atas. Letakkan jari telunjuk dengan ringan di atas otot pipi, tepat di bawah mata.

Lepaskan otot pipi untuk menurunkannya. Kemudian, tersenyum lagi, cobalah untuk mendorong otot ke atas ke arah mata. Ulangi dengan menurunkan dan mengangkat pipi sebanyak 10 kali. Pada kali ke-10, angkat otot setinggi mungkin dan tahan selama 20 detik. Ulangi ini sebanyak tiga kali.

2 . Mengangkat alis

Tekan tiga ujung jari di bawah masing-masing alias untuk memaksa mata terbuka. Tersenyumlah saat mencoba menurunkan alis ke jari-jari Bunda. Pegang dan tutup mata, lalu, putar bola mata ke arah atas kepala Bunda. Tahan selama 20 detik dan tetap tersenyum. Lepaskan dan ulangi tiga kali.

3. Pijat pelipis

Tekan ujung jari ke pelipis saat Bunda menutup rahang, mengatupkan gigi, dan mengangkat dagu. Kepalkan gigi dan berkonsentrasilah pada daerah pelipis, pikirkan untuk mencoba menggerakkan telinga ke belakang.

Tahan selama 10 detik dan kepalkan gigi belakang ke bawah dan tahan selama 10 detik. Otot pelipis perlu melentur dengan setiap kepalan. Santai dan ulangi sebanyak tiga kali.

Itulah beberapa senam wajah sederhana yang bisa Bunda lakukan secara rutin di rumah. Semoga bermanfaat, ya, Bunda.