Bibir Kering saat Puasa? Atasi dengan 7 Langkah Berikut Ini Bun

Selama Ramadan, salah satu keluhan terkait masalah kulit adalah bibir kering saat puasa. Bibir sangat rentan karena tidak seperti area kulit lainnya, bibir tidak memiliki kelenjar minyak dan keringat untuk menjaga kelembapannya, sehingga membuatnya menjadi kering.

Beberapa orang mungkin menderita bibir kering selama waktu puasa di bulan suci Ramadan, dan penyebab masalah ini disebabkan oleh banyak faktor, ada yang memuaskan dan ada pula yang berkaitan dengan kebiasaan yang salah.

Lantas, apa saja penyebab bibir kering saat puasa dan bagaimana Bunda bisa mengobati masalah kulit yang satu ini saat menjalani ibadah puasa?

Penyebab bibir kering saat puasa

Melansir dari laman Healthline, bibir tidak mengandung kelenjar minyak seperti bagian kulit yang lain. Artinya, bibir lebih rentan kering dan pecah-pecah. Kurangnya kelembapan dapat membentuk masalah, baik karena cuaca atau kurangnya perawatan diri.

Selain itu, penyebab umum lainnya dari bibir kering adalah kebiasaan menjilat. Air liur dari lidah selanjutnya dapat menghilangkan kelembapan bibir, menyebabkan lebih banyak kekeringan di area tersebut, Bunda.

Adapun alasan lain yang bisa menyebabkan bibir Bunda kering saat menjalani ibadah puasa, di antaranya:

• Kurangnya minum air putih yang cukup dan minuman sehat
• Bernapas melalui mulut saat tidur
• Cemas
• Kondisi medis tertentu, seperti diabetes
• Dalam masa pengobatan penyakit kanker

7 Cara terbaik untuk mengatasi bibir kering saat puasa

Tak ingin membatalkan puasa hanya karena bibir kering? Tenang, ada beberapa cara yang bisa Bunda lakukan untuk mengobati bibir kering saat menjalani ibadah puasa. Tak perlu khawatir, Bunda enggak akan batal puasa.

1. Minum banyak air saat sahur dan buka puasa

Melansir dari laman Arab News, cara terbaik untuk mengatasi bibir kering adalah dengan meningkatkan asupan air saat berbuka puasa dan sahur, Bunda. Secara umum, minum dua liter air per hari dapat membantu Bunda tetap terhidrasi sekaligus memastikan bibir tetap mulus dan lembap.

Masukkan juga sup dan teh herbal ke dalam menu Bunda, atau makanan sehat jenis lainnya yang berkontribusi pada asupan cairan total.

2. Mencoba scrub bibir

Eksfoliasi bibir juga bisa membuatnya lebih lembut dan terhidrasi tanpa menghilangkan kelembapannya. Bunda bisa membuat scrub bibir sendiri di rumah menggunakan bahan-bahan dapur seperti madu dan gula.

Bunda dapat membuat scrub dengan menggabungkan dua bahan tersebut, minyak kelapa, dan gula mentah dengan perbandingan yang sama. Kemudian, oleskan campuran tersebut dengan lembut ke bibir.

3. Pakai lip balm

Bunda juga bisa menggunakan lip balm yang dapat menghidrasi dengan kandungan ceramide dan minyak alami. Dengan menggunakan produk skincare ini, Bunda bisa memperkuat skin barrier dan melembutkan bibir secara instan, lho.

4. Menggunakan masker bibir

Mirip dengan lembaran atau masker wajah, masker bibir mudah digunakan dan dikemas dengan bahan pelembap seperti asam hialuronat, shea butter, dan vitamin E. Bunda hanya perlu meletakkan masker tersebut di mulut selama 10 menit.

Setelah itu, lepaskan dan biarkan serum yang tersisa terserap ke dalam kulit bibir untuk menghasilkan bibir yang lebih halus dan lembut.

5. Menggunakan humidifier

Udara kering dapat menghilangkan kelembapan dari kulit. Maka dari itu, pertimbangkan untuk memasukkan pelembap ke dalam ruangan selama bulan suci Ramadan untuk menambahkan kelembapan yang sangat dibutuhkan ke udara, Bunda.

6. Berhenti menjilat bibir

Kebanyakan orang cenderung menjilat bibirnya untuk menghilangkan kekeringan, padahal hal itu malah membuat bibir Bunda semakin kering. Air liur tidak hanya mengandung asam yang dapat mengiritasi bibir, tetapi menjilat bibir secara terus-menerus juga akan menghilangkan minyak alami yang dimiliki kulit.

Sebagai gantinya, gunakan pelembap yang menenangkan untuk menutrisi dan menenangkan bibir kering, Bunda.

7. Perbanyak makan buah-buahan dan sayuran

Tak hanya air putih saja, saat sahur dan buka puasa, Bunda juga disarankan untuk memilih asupan makanan sehat seperti buah-buahan dan sayuran, lho. Buah dan sayur juga bisa menjadi sumber cairan bagi tubuh.

Tidak hanya baik untuk menjaga bibir, tetapi itu juga bisa menambah vitamin dan mineral yang penting untuk menjaga kesehatan Bunda.

Nah, itulah beberapa penyebab dan cara mengatasi bibir kering saat puasa agar tidak membatalkan puasa Bunda. Semoga bermanfaat, ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

Saksikan juga video cara menghilangkan bibir kering dengan scrub kopi yang ada di bawah ini, ya, Bunda.

[Gambas:Video Haibunda]