Temulawak menjadi salah satu tanaman yang mampu memberikan manfaat kesehatan untuk Bunda. Nah, Bunda penasaran bagaimana cara menanam temulawak untuk kesehatan?

Dirangkum dari buku Khasiat dan Manfaat Temulawak karya Ahmad Said, temulawak atau yang memiliki nama latin curcuma xanthorhiza Roxb termasuk keluarga Zingiberaceae, yakni kunyit, kencur, lengkuas, dan jahe.

Sebagai kelompok marga curcuma, temulawak tentu tidak asing lagi bagi masyarakat Indonesia. Sebab, tidak kurang dari 20 jenis curcuma yang tumbuh di Tanah Air dan tidak kurang dari 70 jenis curcuma yang tersebar di kawasan Asia Tenggara, Asia Selatan, dan Australia bagian utara.

Selain digunakan untuk penyedap makanan, temulawak juga dapat dimanfaatkan sebagai obat, sumber karbohidrat, serta pewarna alami untuk makanan dan kosmetika, lho, Bunda. Maka dari itu, di dalam daftar tumbuhan obat Indonesia, temulawak termasuk tanaman yang prospektif untuk dikembangkan.

Khasiat temulawak sebagai obat tradisional juga sudah lama dikenal di Indonesia. Berdasarkan beberapa penelitian, tanaman obat ini terbukti berkhasiat dalam menyembuhkan berbagai penyakit.

Bunda tertarik untuk menanam temulawak di kebun di rumah Bunda? Ada beberapa langkah sederhana yang bisa Bunda lakukan untuk menanam tanaman obat yang satu ini, lho.

Cara menanam temulawak untuk kesehatan

Bunda bisa menanam temulawak mulai dari bijinya. Berikut adalah beberapa langkah yang perlu Bunda ikuti:

1. Gunakan starter benih atau wadah perkecambahan yang dikeringkan dengan baik untuk menabur benih.
2. Simpan benih yang ditanam sampai perkecambahan dimulai, ini bisa memakan waktu sampai tiga minggu.
3. Transplantasi benih ke tanah organik yang dikeringkan dengan baik, berpasir, setelah kecambah mencapai satu sampai dua inci
4. Kemudian, pindahkan benih ke dalam wadah atau pot untuk lokasi yang permanennya, ya, Bunda.

Manfaat temulawak untuk kesehatan

Sebagai salah satu jenis tanaman obat tradisional, temulawak memiliki sederet kandungan yang sangat berkhasiat untuk kesehatan, lho, Bunda.

Dirangkum dari buku Metode dan Cara Budidaya Temulawak karya Syamra, berikut adalah beberapa manfaat temulawak yang bisa Bunda dapatkan untuk kesehatan tubuh.

1. Meringankan masalah sistem pencernaan

Temulawak diketahui memiliki sifat yang bisa meningkatkan produksi cairan empedu. Cairan ini sangat berguna untuk kesehatan saluran pencernaan manusia serta metabolisme makanan.

Menurut pakar kesehatan, temulawak juga menjadi tanaman obat yang sangat baik untuk mengatasi masalah pencernaan, seperti perut kembung, susah buang air besar, dan menambah nafsu makan seseorang.

2. Anti inflamasi

Temulawak juga dipercaya sebagai obat untuk meringankan peradangan, Bunda. Hal ini karena temulawak memiliki kandungan anti inflamasi yang cukup tinggi. Senyawa ini mampu menghambat produksi prostaglandin E2 yang memicu terjadinya inflamasi atau peradangan.

Sebuah penelitian pun menunjukkan bahwa temulawak dapat mengobati pasien yang menderita peradangan usus lebih cepat dari pada pasien yang tidak mengonsumsi.

3. Sebagai anti kolesterol

Lantaran salah satu manfaat tanaman ini adalah sebagai penurun tingkat kolesterol dalam darah, tak heran bila temulawak dapat dijadikan sebagai obat anti kolesterol yang ampuh, Bunda.

Bagi Bunda yang mengalami permasalahan dengan kadar kolesterol tinggi, bisa mengonsumsi temulawak selama empat minggu secara rutin.

4. Mengobati penyakit kanker

Temulawak juga bisa mengobati penyakit kronis, seperti kanker usus, prostat, serta payudara. Hal ini karena tanaman itu mengandung curcumin dan antioksidan yang berfungsi untuk menghambat pertumbuhan sel kanker, Bunda.

Nah, itulah cara menanam temulawak untuk kesehatan hingga manfaat yang bisa Bunda dapatkan. Semoga bermanfaat, ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

Saksikan juga video lima manfaat tanaman bungur untuk kesehatan. yang ada di bawah ini, ya, Bunda.