Amira Salsabila | HaiBunda
Sabtu, 01 Jul 2023 16:45 WIBBuah mengkudu adalah buah berukuran kecil yang dapat dimakan dengan rasa pahit. Buah yang bisa diolah menjadi jus ini memiliki sejumlah manfaat yang baik untuk kesehatan. Bunda penasaran apa saja manfaat buah mengkudu?
Pohon buah mengkudu tumbuh secara alami di daerah Asia Tenggara, di mana buah dan sarinya merupakan bagian dari pengobatan tradisional.
Buah ini mengandung antioksidan yang kuat, dapat memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh, seperti mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat dan meredakan peradangan.
Daun dan buah pohonnya merupakan makanan tradisional dalam budaya di sekitar tempat tumbuhnya, termasuk di Asia Tenggara dan Kepulauan Pasifik.
Buahnya memiliki rasa yang kuat dan pahit. Kebanyakan orang mengolah buah mengkudu menjadi jus atau memfermentasi jus mengkudu dengan menambahkan gula dan kultur starter.
Jus buah mengkudu telah populer dalam pengobatan tradisional di seluruh dunia selama bertahun-tahun, dan orang-orang meminum jus mengkudu untuk membantu berbagai penyakit seperti sakit dan nyeri umum, radang sendi, sembelit, dan infeksi.
Berikut adalah beberapa manfaat buah mengkudu untuk kesehatan yang bisa Bunda dapatkan:
Melansir dari laman Medical News Today, jus buah ini memiliki beberapa sifat penghilang rasa sakit dan anti-inflamasi untuk membantu mengatasi rasa sakit.
Sebuah penelitian mencatat bahwa uji klinis pada manusia telah menunjukkan potensi manfaat jus mengkudu untuk persendian, termasuk mengurangi rasa sakit dan meningkatkan jangkauan gerak.
Beberapa penelitian laboratorium telah menunjukkan bahwa jus mengkudu memiliki efek anti kanker dan anti tumor. Bahkan, minuman ini dapat membantu dalam kemoterapi.
Zat tak dikenal dalam mengkudu yang tidak dipasteurisasi ditemukan memiliki sifat anti kanker. Akan tetapi, masih perlu penelitian lebih lanjut untuk mendukung manfaatnya yang satu ini, Bunda.
Jus mengkudu yang difermentasi ditemukan mengandung kuinon reduktase. Ini adalah enzim yang memiliki sifat anti-inflamasi yang hebat.
Studi lain di Jerman menyatakan bahwa persiapan mengkudu dapat meredakan peradangan dan bahkan mengurangi nyeri rematik.
Buah mengkudu adalah sumber yang bagus dari beberapa molekul anti peradangan yang sangat penting, yang dapat menghentikan perkembangan penyakit peradangan, termasuk penyakit radang usus.
Jus mengkudu telah ditemukan untuk menurunkan kadar kolesterol. Perokok yang mengonsumsi jus mengalami penurunan kadar kolesterol yang substansial.
Bahkan, jamu telah menggunakan mengkudu selama beberapa tahun untuk mengobati penyakit kardiovaskular, termasuk tekanan darah tinggi dan aterosklerosis. Obat integratif ini dapat dimasukkan ke dalam makanan biasa untuk manfaat kesehatannya yang luar biasa.
Sebuah studi menunjukkan bahwa jus mengkudu dapat meningkatkan aksi insulin selama diabetes dan dapat menjadi makanan super bagi orang dengan resistensi insulin.
Nutrisi dalam jus ini bekerja secara sinergis dengan insulin untuk membantu pengobatan diabetes. Studi lebih lanjut menunjukkan bahwa jus mengkudu dapat dimasukkan sebagai makanan kesehatan fungsional dalam diet penderita diabetes.
Ada beberapa bukti bahwa jus mengkudu dapat membantu menurunkan berat badan karena membantu mengatur nafsu makan dan metabolisme. Jus ini juga kaya akan berbagai nutrisi lain dan membantu hidrasi tubuh.
Buah ini dapat memenuhi kebutuhan nutrisi jika Bunda mengurangi makanan berkalori tinggi lainnya dari diet Bunda.
Jus mengkudu diketahui dapat mencegah degenerasi sel otak karena adanya antioksidan yang melawan stres oksidatif. Jus anti-stres ini juga dapat melindungi neuron dari bahaya dan dapat digunakan sebagai terapi alternatif untuk kecemasan dan serangan panik.
Buah mengkudu memiliki sifat analgesik, antioksidan, dan anti-inflamasi. Ini memainkan peran besar dalam meningkatkan kesehatan kulit. Jus ini juga dikatakan mengandung asam lemak esensial seperti omega-3 dan omega-6, yang merupakan penyusun lemak dan minyak dalam tubuh.
Asam lemak esensial ini dapat meningkatkan fungsi membran sel dan meningkatkan kesehatan kulit. Sel-sel kulit mulai dengan mudah menyerap nutrisi dan juga membuang racun yang dapat mengganggu fungsi sel.
Minyak atsirinya kaya akan tanin, lignan, saponin, dan terpen yang dapat membantu mengatur keseimbangan pH kulit dan meredakan nyeri artritis saat dioleskan pada kulit. Ini dapat digunakan untuk mengobati psoriasis.
Jua mengkudu sangat kaya akan vitamin A. Dipercaya bahwa nutrisi ini dapat meningkatkan sistem pencernaan, meskipun diperlukan lebih banyak penelitian. Sesuai bukti anekdotal, jus ini dapat merangsang pergerakan usus.
Buah ini juga dapat mengobati masalah lambung lainnya seperti sembelit, gas, kembung, dan dapat menjadi obat herbal yang efektif untuk masalah usus dan membantu detoksifikasi tubuh.
Nah, itulah beberapa manfaat buah mengkudu yang bisa Bunda dapatkan ketika mengonsumsinya. Semoga bermanfaat, ya, Bunda.
Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!
Saksikan juga video manfaat buah jeruk untuk ibu menyusui yang ada di bawah ini, ya, Bunda.
(asa)