Kulit gatal mungkin saja menyerang di tengah aktivitas sehari-hari. Penyebab kulit gatal cukup beragam, Bunda. Bisa karena alergi, gigitan serangga, atau reaksi karena tidak cocok dengan produk yang bersentuhan langsung dengan kulit.

Mengatasi kulit gatal tak harus langsung menggunakan obat-obatan, kok. Untuk gatal yang ringan, ada cara menghilangkan gatal yang juga dapat dilakukan di rumah agar Bunda berhenti menggaruk.

“Kunci untuk meredakan rasa gatal dengan menghilangkan penyebabnya,” kata Melanie Grossman, M.D., dokter kulit bersertifikat di New York, dilansir dari Prevention.

Apakah itu berarti membersihkan sofa atau seprai dari kutu, mengganti sweater wol yang mengganggu, atau karena digigit serangga. Apa pun penyebabnya, Bunda bisa meredakan rasa gatal dengan berbagai cara rumahan. 

Cara menghilangkan gatal secara alami dan cepat

1. Ganti pakaian

Jika gatalnya terasa di badan, coba ganti pakaian. Percayalah, mengganti pakaian yang lebih ringan dan longgar bisa membuat perbedaan besar pada area gatal tersebut. Membiarkan kulit Bunda bernapas dapat mengurangi intensitas rasa harus menggaruk.

“Panas, kain yang mengiritasi (legging gatal), dan deterjen atau pelembut kain yang menempel pada pakaian dapat menyebabkan atau memperburuk kulit gatal,” kata Dr. Grossman.

2. Pakai es

Mandi air panas tidak selalu menyembuhkan segalanya. Paparan panas dan air meningkatkan faktor gatal akibat gigitan nyamuk, kulit yang terbakar sinar matahari, dan kulit kering sehingga semakin mengeringkan kulit Bunda, pada akhirnya membuat gatal terasa lebih buruk dalam jangka panjang.

Sebaliknya, kompres dingin? Rasa dingin (dan manfaat anti inflamasi yang menyertainya) dapat membantu meredakan rasa gatal. “Lakukan sesi icing selama 10 hingga 15 menit hingga rasa gatal teratasi,” saran Melissa Kanchanapoomi Levin, M.D., dokter kulit bersertifikat dan pendiri Entière Dermatology.

3. Rehidrasi kulit dengan pelembap

“Apakah Anda pernah melembapkan kulit? Banyak orang tidak melakukannya,” kata Alix J. Charles, M.D., dokter kulit bersertifikat dan rekan dari American Academy of Dermatology (AAD).

Jika kulit Bunda kering, gatal, dan bahkan tampak sedikit bersisik, mungkin sangat kering yang memicu rasa gatal. Oleskan setiap hari dengan body lotion atau pelembap yang bebas bahan tambahan, pewangi, dan parfum, sesuai AAD. 

“Simpan beberapa pelembap di lemari es untuk mendapatkan rasa sejuk dan lembap,” saran Lauren Ploch, M.D., dokter kulit bersertifikat dan rekan AAD.

4. Gunakan bahan-bahan alami

“Lotion, gel, serta krim yang dijual bebas dengan bahan-bahan seperti mentol, kapur barus, kalamin, dan lidah buaya merupakan solusi alami yang bagus untuk mengatasi kulit gatal,” kata Dr. Charles.

Jika Bunda mengalami masalah kulit gatal yang lebih ringan seperti gigitan serangga, ruam akibat tanaman ivy, atau kulit terbakar sinar matahari yang mengelupas, semua bahan di atas dapat membantu menenangkan kulit dan menghilangkan keinginan untuk menggaruk.

5. Mandi oatmeal dengan air hangat

“Berendam oatmeal tidak semewah mandi busa beruap, tapi mungkin bisa membantu menenangkan kulit yang gatal,” kata Dr. Kanchanapoomi Levin.

Oatmeal koloidal (alias oat yang digiling halus) memiliki kualitas anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat merehidrasi kulit Bunda dan mengurangi intensitas rasa gatal, menurut sebuah penelitian kecil yang diterbitkan dalam Journal of Drugs in Dermatology.

6. Baking soda

Mengutip dari Medical News Today, baking soda memiliki khasiat antijamur. Penelitian menunjukkan bahwa baking soda merupakan pengobatan yang efektif untuk berbagai kondisi kulit akibat jamur, banyak di antaranya dapat menyebabkan gatal.

NEA merekomendasikan untuk menambahkan seperempat cangkir baking soda ke dalam bak mandi Bunda. Pilihan alternatifnya dengan mencampurkan baking soda dan sedikit air hingga membentuk pasta yang bisa dioleskan langsung ke area gatal.

7. Pakai mentol

Mentol adalah minyak esensial yang ditemukan pada tanaman keluarga mint. Ini memiliki efek mendinginkan dan dapat membantu menghilangkan rasa sakit dan gatal.

Sebuah studi tahun 2012 menyelidiki apakah minyak peppermint yang mengandung mentol dapat secara efektif mengobati kulit gatal pada ibu hamil. Peneliti membagi peserta menjadi dua kelompok. 

Satu kelompok menerima sebotol minyak wijen yang mengandung minyak peppermint dengan konsentrasi 0,5%. Kelompok lainnya menerima botol berisi kombinasi wijen dan minyak zaitun.

Peserta mengoleskan minyak ke area kulit yang gatal dua kali sehari selama 2 minggu. Mereka yang menggunakan minyak infus peppermint melaporkan penurunan keparahan gatal secara signifikan dibandingkan dengan kelompok dengan produk lain.

Yuk coba cara mengatasi gatal secara alami dan cepat di rumah. 

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!