Mengambil waktu libur dapat memberikan dampak positif pada kesehatan mental dan fisik. Akan tetapi, seringkali terasa sulit untuk kembali bekerja setelah masa liburan berakhir. Untuk itu, ada beberapa cara kembali semangat dan produktif setelah libur panjang yang bisa Bunda ikuti.

Transisi hari pertama kembali bekerja setelah liburan mungkin terasa sulit. Hal ini normal bagi banyak orang, dan seringkali dapat merusak suasana hati dan produktivitas kerja mereka.

Untungnya, ada beberapa cara mudah untuk membuat transisi kembali bekerja menjadi lebih sederhana. Semakin banyak bersiap, semakin mudah Bunda untuk semangat dan produktif kembali.

7 Cara Kembali Semangat dan Produktif

Setelah mengakhiri masa liburan, Bunda kembali ke aktivitas seperti biasa, yakni bekerja. Berikut adalah beberapa cara menemukan kembali semangat untuk menjalani hari-hari tersebut:

1. Bangun Lebih Awal

Hal ini mungkin tampak berlawanan dengan intuisi, namun bangun sedikit lebih awal dari biasanya di hari pertama kembali bekerja setelah liburan dapat membantu Bunda kembali ke jadwal dan mengurangi beberapa kecemasan yang mungkin dirasakan untuk kembali bekerja.

Melansir dari laman CNBC Make It, seorang ahli merekomendasikan untuk memulai hari dengan jalan cepat atau berlari, atau olahraga singkat lainnya yang benar-benar membuat pikiran Bunda bekerja.

Jika olahraga bukan hal yang disukai, cobalah untuk meditasi selama lima menit atau latihan pernapasan dalam untuk menenangkan pikiran dan memicu pelepasan endorfin, hormon perasaan senang.

2. Luangkan Waktu untuk Bersenang-senang

Meskipun produktif di tempat kerja setelah mengambil cuti selama liburan adalah hal yang penting, mengawali tahun tetap harus menjadi momen yang menggembirakan dan mengasyikkan.

Bunda bisa memupuk kebahagiaan itu dengan menjadwalkan acara bersama rekan kerja untuk mempererat hubungan, baik itu makan malam bersama atau hanya sekadar berbincang-bincang ringan terkait topik di luar pekerjaan.

3. Tuliskan Daftar Pekerjaan yang Harus Dilakukan

Persiapan adalah kunci untuk memastikan Bunda dapat kembali bekerja dengan lancar setelah waktu libur panjang. Salah satu cara paling mudah untuk mempersiapkannya adalah dengan memastikan bahwa Bunda memahami semua tugas yang menjadi tanggung jawab saat ini.

Daftar pekerjaan ini juga dapat membantu Bunda mengingat apa yang menjadi prioritas setelah kembali bekerja, dan bahkan mungkin mengurangi beban kerja dengan menyelesaikan beberapa pekerjaan lebih dahulu.

4. Bekerja Cerdas, Bukan Keras

Melansir dari laman The Economic Times, daripada memulai proyek yang lebih sulit dan mungkin memakan waktu lebih lama, prioritaskan pekerjaan yang bisa diselesaikan dengan mudah. Saat Bunda menyelesaikan tugas satu per satu, Bunda akan merasakan pencapaian.

5. Ingat Apa yang Disukai Tentang Pekerjaan

Jika telah bekerja di perusahaan selama bertahun-tahun, Bunda mungkin menyukai pekerjaan tersebut. Apa yang membuat Bunda bersemangat tentang pekerjaan ini? Apakah ini menghidupkan pengalaman baru?

Begitu duduk dan memikirkan apa yang membuat maju dalam pekerjaan ini, Bunda akan mengumpulkan kembali semangat.

6. Hindari Multitasking

Multitasking seringkali menjadi ide yang bagus karena membantu menghemat waktu dan menyelesaikan lebih banyak pekerjaan. Akan tetapi, sebuah penelitian menunjukkan bahwa meski beberapa orang bisa melakukan lebih dari satu pekerjaan sekaligus dengan hasil yang memuaskan, multitasking bisa menyebabkan hilangnya akurasi yang besar.

Oleh karena itu, meski merasa hari ini terlalu singkat untuk menyelesaikan semuanya, bukan ide yang baik untuk mengambil jalan pintas dengan mengerjakan tugas sekaligus.

7. Istirahat yang Cukup

Penting untuk beristirahat dari waktu ke waktu agar tidak terlalu terbebani dengan pekerjaan. Menjauh sejenak dari laptop dan berjalan-jalan dapat membantu Bunda merasa lebih baik dibandingkan terus berada di depan layar.

Psikolog juga merekomendasikan hal ini karena menurut mereka dari sudut pandang produktivitas, ada keuntungan marginal yang semakin berkurang ketika meminta otak mengerahkan upaya secara terus-menerus selama delapan jam sehari.

Nah, itulah beberapa cara mendapatkan kembali semangat dan produktif setelah libur panjang. Semoga bermanfaat, ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!