Bun, Ini 6 Manfaat Si Kecil Rajin Melakukan Aktivitas Fisik di Rumah

Bunda sering kesal enggak sih saat si kecil seharian nonton YouTube atau main game? Kalau dilarang, si kecil malah ngamuk. Jadi serba salah ya, Bunda.

Apalagi kalau Bunda dan Ayah juga sama-sama bekerja dari rumah alias work from home. Pastinya membagi waktu dengan keluarga perlu trik tersendiri.

Kalau sudah seperti ini, Bunda dan Ayah mesti kompak nih. Bunda dan Ayah bisa membuat jadwal khusus bermain bersama anak secara bergantian.

Jika Bunda sedang kerja maka Ayah yang bertugas mendampingi anak bermain. Sementara jika Ayah sedang bekerja maka giliran Bunda yang mendampingi si kecil.

Bunda dan Ayah juga bisa mengajak anak-anak melakukan aktivitas fisik. Misalnya saja bersepeda bersama. Tapi tetap mengikuti protokol kesehatan ya, Bunda.

Aktivitas fisik lainnya yang bisa Bunda dan anak-anak lakukan adalah olahraga ringan di rumah. Seperti senam dan melompat dengan tali skipping.

Nah, mengutip situs web covid19.go.id, aktivitas fisik bagi anak jika dilakukan setiap hari sangat baik untuk menjaga kebugaran tubuh.

Selain dapat mengurangi si kecil terpapar virus, aktivitas fisik juga baik untuk enam hal berikut.

1. Komposisi tubuh

2. Menstabilkan kolesterol

3. Pertumbuhan otot

4. Tekanan darah

5. Gula darah

6. Pertumbuhan tulang

Sambil WFH dan mengajak anak melakukan aktivitas fisik di rumah, selalu #ingatpesanbunda #ingatpesanibu untuk #pakaimasker #jagajarak #jagajarakhindarikerumunan, dan #cucitanganpakaisabun, sesuai imbauan #satgascovid19.

[Gambas:Video Haibunda]