7 Cara Membuat Bayi Tidur Tenang Supaya Bunda Enggak Begadang

Salah satu tantangan terbesar saat memiliki bayi adalah jam tidur yang terbolak-balik. Saat siang, Si Kecil bobok dengan lucunya. Tapi saat malam hari, ya ampun, dia melek dan membuat Bunda kelabakan.

Akibatnya, Bunda menjadi 'zombie' di pagi dan siang hari. Jika masalah kurang tidur ini ditambah dengan beban rumah tangga yang besar, maka bisa berbuah Baby Blues.

Pahami dulu, Bun, bahwa sebagian besar bayi yang baru lahir rata-rata tidur 16 jam per hari. Tapi ini adalah angka statistik. Bila bayi Bunda tidur sekitar 8 - 18 jam per hari ini masih dianggap normal.

Dikutip dari 365 Tip Mengasuh Bayi karya Penny Warner, bayi biasanya akan menentukan sendiri pola tidurnya. Namun, disarankan agar Bunda menstimulasinya dengan cara membaringkan Si Kecil di waktu yang sama pada siang dan malam.

Dengan begitu, Si Kecil jadi tahu bahwa ketika ia dibaringkan di waktu tersebut, adalah waktunya untuk istirahat. Selain cara tersebut, ada pula tujuh cara agar membuat bayi tidur lebih tenang, yaitu;

Ilustrasi bayi tidur/ Foto: iStock

1. Kasur yang hangat
Hangatkan tempat Si Kecil tidur dengan tangan atau dengan botol hangat ya, Bun. Lakukan ini sebelum ia dibaringkan.

2. Suasana tenang
Pastikan area tidur Si Kecil dalam keadaan tenang, terutama jika ia adalah tipe yang light-sleeper yaitu kondisi gampang terbangun dengan suara sekecil apa pun. Kecilkan semua suara TV/ponsel. Beri tahu juga orang sekitar untuk mengetuk lebih dulu jika ingin masuk.

3. Suara mirip di rahim
"Pasang musik lembut atau rekaman suara seperti di dalam rahim. Bunda juga bisa memberi boneka yang menyenandungkan lagu Nina Bobo," tulis Warner dalam bukunya.

Lihat empat cara lainnya dalam membuat Bayi tertidur di HALAMAN SELANJUTNYA ya, Bun.

Simak juga video berikut mengenai inspirasi nama bayi Islam berawalan 'Syam'..

[Gambas:Video Haibunda]