6 Tips Membuat MPASI 6 Bulan: Makanan Harus Bergizi & yang Penting Sabar, Bun

Mengenalkan anak dengan makanan pendamping ASI (MPASI) tidak selalu mudah. Bunda kadang harus diuji dengan menu makannya atau Si Kecil yang menolak makan.

Namun Bunda jangan menyerah! Berikut tips membuat MPASI 6 bulan yang bisa dicontoh. Siapa tahu, anak jadi lahap makan setelahnya!

1. Olah MPASI dari makanan asli

Orang tua zaman dulu mungkin akan menyarankan menu makan anak usia 6 bulan dengan bubur instan dari beras. Namun, ini tentu sudah kita ketahui keliru karena kandungan nutrisinya yang sedikit ya, Bun.

Foto: Mia Kurnia Sari

Untuk MPASI perdana sebaiknya Bunda mengolah langsung dari makanan asli. Sebut saja seperti alpukat, ubi jalar, kacang polong, atau pisang dan buat jadi puree yang lembut.

2. Buat makanan yang berair

Di MPASI 6 bulan pertama, lebih baik buat makanan yang teksturnya lebih berair, jadi tidak terlalu padat. Sebagaimana yang Bunda tahu, sebelumnya Si Kecil hanya mengonsumsi ASI, jadi makanan yang berair atau encer lebih mudah diterima.

3. Jangan mengurangi susu

Kesalahan dari Bunda yang sedang memberi MPASI adalah mengurangi ASI atau susu anak. Padahal hampir semua kalori dan nutrisi bayi masih berasal dari susu.

Cobalah Bunda buat jadwal teratur antara makan, minum susu, dan camilan. Contohnya seperti ini:

06.00 - ASI
09.00 - MPASI (Puree)
12.00 - ASI
15.00 - MPASI
18.00 - ASI
19.00 - Camilan

Jadwal ASI bisa Bunda sesuaikan dengan keinginan Si Kecil ya. Jadi tidak perlu terpatok pada jadwal yang ada.

4. Jangan panik saat Si Kecil enggak doyan

Bunda mencoba MPASI 6 bulan ayam atau brokoli dan Si Kecil menolak? Jangan panik dan khawatir, Bun.

Setidaknya butuh beberapa kali percobaan untuk membuat anak merasa terbiasa dengan pola baru ini. Termasuk adaptasi rasa, tekstur, dan cara makan.

Bunda hanya perlu lebih gigih dalam merayu Si Kecil untuk makan. Terpenting adalah buat suasana makan jadi terasa menyenangkan untuknya.

5. Cicipi makanan yang akan diberikan

Perlu diingat bahwa Si Kecil adalah versi mini Bunda dan Ayah. Jika Bunda suka makan makanan yang gurih atau manis, maka anak-anak juga.

Meski tidak ada gula atau garam yang disarankan untuk bayi, bisa Bunda akali dengan membuat makanan yang memiliki rasa tersebut. Misal, rasa manis dari wortel dan jagung. Lalu rasa gurih bisa dari kaldu ayam.

6. Jadilah Bunda yang fleksibel

Akan ada waktunya Si Kecil makan lahap. Tapi ia bisa tiba-tiba jadi malas-malasan meskipun Bunda sudah memberikan menu yang disukainya. Sabar ya, Bun.

Karena memang ada banyak alasan kenapa mood makan anak bisa naik dan turun. Salah satunya tumbuh gigi. Maka itu. Bunda perlu fleksibel dan tidak panik saat anak malas makan.

Itu tadi tips yang bisa diterapkan saat MPASI 6 bulan. Kuncinya, Bunda tidak boleh lelah dan menyerah saat Si Kecil menolak makan.

Dengan begitu, Bunda akan menemukan hal-hal yang disukainya. Selamat mencoba! (PK)