Menu MPASI 6 Bulan untuk Si Kecil, Bunda Perlu Tahu

Ilustrasi/Foto: Getty Images/iStockphoto/NeoPhoto

Memasuki 6 bulan, bayi biasanya diperkenalkan pada makanan pendamping ASI (MPASI) pertama mereka. Masa-masa ini pun sangat membuat Bunda bersemangat karena beragam makanan ingin coba diberikan.

Ya, menentukan menu MPASI 6 bulan untuk si kecil memang menjadi momen berkesan ya, Bunda. Berbagai peralatan dan bahan makanan biasanya Bunda sudah persiapkan.

Perlu Bunda tahu, sebenarnya yang merasakan ketidaksabaran tidak hanya Bunda saja lho, tetapi juga si kecil yang akan merasakan makanan lain selain ASI yang sehari-hari mereka dapatkan sebelumnya.

"MPASI merupakan dunia yang benar-benar baru untuk bayi. Ini akan membuat bayi terpapar bau, rasa, dan tekstur baru. Saat bayi mulai fase ini tentunya akan membantu pengembangan keterampilan menyusui yang diperlukan serta memberikan bayi pengalaman sensorik yang mendukung pengembangan sensorik mereka," ujar Sarah Staskiewicz, seorang ahli gizi dan pendiri Cultivate: Nutrition Content + Strategy, seperti dikutip dari laman Eatthis.

Staskiewicz merekomendasikan bahwa dalam memberikan menu MPASI 6 bulan kepada bayi, Bunda perlu senantiasa memperhatikan nilai gizi dari makanan yang diberikan kepada si kecil.

Banner Tanaman Hias untuk Bisnis Rumahan

"Untuk memilih makanan bayi terbaik, disarankan untuk mencari kombinasi buah atau sayuran plus kandungan lemak," tambahnya.

Tak hanya itu, ketika bayi mulai beralih ke lebih sedikit ASI atau susu formula dan meningkatkan makanan padat, penting juga menjaga asupan lemak yang baik. Serta, jangan lupa untuk mempertimbangkan variasi makanan seimbang agar bayi mendapatkan nutrisi terbaik untuk menunjang tumbuh kembangnya.

Untuk penggunaan garam dan gula dalam menu MPASI 6 bulan, biasanya diperbolehkan asal dalam takaran wajar untuk bayi. Bunda juga boleh tidak memberinya jika merasa tidak perlu.

Klik halaman selanjutnya ya, Bunda.

Bunda, ada banyak sumber protein hewani yang bisa Bunda olah untuk menu MPASI Si Kecil. Yuk tonton video berikut:

[Gambas:Video Haibunda]

CONTOH MENU MPASI 6 BULAN UNTUK SI KECIL

Foto: Getty Images/iStockphoto/Martinan

Momen awal MPASI adalah waktunya eksplorasi bagi Bunda dan Si Kecil. Selain menu, rasa, dan tekstur, Bunda juga perlu melihat reaksi Si Kecil ketika mengonsumsi makanan yang Bunda berikan. Waspadai reaksi alergi ya, Bun.

Jika Bunda memiliki riwayat alergi sebaiknya menghindari makanan yang mengandung alergen seperti kacang dan telur. Hal ini dikarenakan khawatir menyebabkan alergi pada si kecil usai mengonsumsinya.

Melansir Healthlinkbc, dalam memberikan menu MPASI 6 bulan sebaiknya Bunda tetap memberikan ASI dan suplemen vitamin D. Serta, mulailah pemberian MPASI dengan porsi kecil dan perlahan-lahan tingkatkan jumlahnya berdasarkan rasa lapar bayi.

Misalnya saja, di awal si kecil hanya boleh makan 3-4 sdm makanan sepanjang hari. Untuk menunya, Bunda dapat memberikan 2-3 sdm sayuran matang, biji-bijian, daging, atau alternatif daging. Bunda juga dapat melengkapi 3-5 sdm buah lunak, 1/4 cangkir sereal panas, 1/2 bagian roti panggang yang dipotong-potong, dan lainnya.

Agar makanan yang diberikan kaya nutrisi, Bunda dapat menawarkan menu dengan kombinasi berikut, Bunda:

Sarapan:

Sereal, buah stroberi yang dihaluskan, dan air hangat atau ASI.

Makan siang:

Ayam cincang dan buncis yang dihaluskan
Ubi matang yang dihaluskan
Air dalam cangkir

Makan malam:

Daging giling
Beras merah
Brokoli matang dan haluskan
Air dalam cangkir

Nah, itulah contoh menu MPASI bayi 6 bulan yang bisa dicoba ya, Bunda. Semoga informasinya membantu!