Finger Food: Kapan Boleh Diberikan pada Bayi, Jenis, dan Tips Pemberiannya

Feeding. Messy smiling baby eating with a spoon in high chair. Baby's first solid food. Mother feeding little child with spoon of puree. Daily routine. Finger food. Healthy child nutrition.

Ilustrasi finger food bagian dari MPASI/Foto: istock

Bunda sudah mengalami drama apa dalam pemberian Makanan Pendamping ASI (MPASI)? Sudah ada makanan yang dilempar Si Kecil meski dimasak dari pagi buta? Si Kecil menolak makanan hingga Gerakan Tutup Mulut?

Lelah ya, Bun dengan drama MPASI ini, hehe! Meski demikian bukan artinya Bunda harus menyerah ya. Bubun coba bantu dengan beberapa ide camilan finger food yang bisa diberikan pada Si Kecil. Finger food penting diperkenalkan karena selain sebagai camilan juga melatih motorik halus anak saat memegang benda.

Tapi sama seperti makanan lainnya, memperkenalkan finger food atau camilan pada bayi 6 bulan adalah hal yang menyenangkan sekaligus menegangkan. Nah sebelumnya kita bahas dulu yuk, Bun kapan tepatnya boleh memberikan finger food dan apa saja jenis-jenisnya seperti dilansir dari The Bumps.

Foto: haibunda.com/Mia Kurnia Sari

Kapan bayi boleh makan camilan finger food?

Tidak ada aturan baku dalam hal kapan bayi bisa mulai makan makanan sendiri. Demikian ujar William Dietz, MD, PhD, Direktur Sumner M. Redstone Global Center for Prevention and Wellness di Milken Institute School of Public Health di George Washington dan co-editor dari American Pediatric Association (AAP) Nutrition: Apa yang Perlu Diketahui Setiap Orang Tua.

Daripada berfokus pada usia bayi, kata Dietz, ada hal lain yang harus Bunda perhatikan."Indikator pertama yang harus Bunda perhatikan adalah bayi tertarik," ujarnya.

Jadi bagaimana Bunda bisa tahu kapan minat bayi sudah mulai ada kepada makanan? Jawabnya adalah ketika Si Kecil meraih makanan saat Bunda memberinya makan, meraih mangkuk atau sendok, memasukkan sendok ke mulutnya, dan rewel ketika dia melihat Bunda makan.

"Ini adalah tanda-tanda bahwa Si Kecil mungkin sudah siap. Bayi umumnya ingin makan sendiri dan itu normal," ujar Dietz lagi.

Mampu duduk secara mandiri adalah petunjuk bagus lainnya bahwa bayi secara fisik siap untuk mencoba camilan, kata Susan M. McCormack, MA, ahli patologi bahasa wicara senior di Rumah Sakit Anak Philadelphia dan spesialis bersertifikat dalam menelan dan gangguan menelan. Jika mereka dapat duduk di kursi tinggi, maka mereka mungkin siap untuk mencoba makanan ringan.

"Bayi tidak membutuhkan gigi untuk belajar makan makanan padat dan belajar mengunyah,” kata McCormack. Gusi kecil yang kuat itu sangat mampu menumbuk padatan lunak. Jika Bunda pernah membiarkan bayi menggigiti jari Bunda, maka Bunda tahu betapa kuatnya Si Kecil!

Keamanan makan camilan bayi 6 bulan

Saat memilih camilan terbaik untuk bayi 6 bulan, para ahli setuju bahwa yang terbaik adalah memulai dengan potongan-potongan kecil makanan lunak yang mudah larut. Saat Si Kecil tumbuh dan menjadi nyaman makan makanan ringan, maka kemampuannya meningkat.

"Saat bayi mengembangkan pola lidah yang lebih baik untuk mengontrol potongan makanan, dia lebih baik 'mengunyah' makanan yang pecah, seperti potongan buah dan sayuran," kata McCormack

Hindari memberikan camilan bayi yang besar, lengket atau tidak mudah larut, karena berpotensi bahaya tersedak, Dietz memperingatkan. Dia menyarankan untuk menghindari makanan seperti hot dog, wortel mentah, kacang-kacangan, anggur utuh, popcorn, permen, dan gumpalan selai kacang.

Ingat juga, bahwa ini adalah proses yang berantakan. Bunda mungkin ingin meletakkan koran atau taplak meja vinil yang mudah dibersihkan di lantai agar mudah dibersihkan. Bersabar ya, Bun karena proses ini akan memakan waktu sebelum akhirnya Si Kecil berhasil mendapatkan lebih banyak makanan di mulutnya daripada di lantai.

Berikut adalah 10 ide camilan bayi 6 bulan yang aman dan bergizi untuk dimasukkan ke dalam menunya yang bisa Bunda lihat di Halaman Selanjutnya.

10 IDE CAMILAN BAYI 6 BULAN

Ilustrasi finger food bagian dari MPASI/Foto: istock

Seperti dilansir dari The Bumps, berikut adalah 10 rekomendasi camilan finger food bayi 6 bulan yang bisa dengan mudah Bunda dapatkan atau buat sendiri di rumah.

1. Biskuit tumbuh gigi dan roti panggang ringan

Biskuit tumbuh gigi dan potongan kecil roti yang dipanggang sebentar adalah makanan pembuka yang baik sebagai finger food. Ini karena mereka melunak dengan cepat.

Tapi mohon diperhatikan, Bun bahwa beberapa roti dapat berubah menjadi lengket dan menempel di mulut bayi. Maka itu panggang roti dan potong menjadi bagian-bagian yang sangat kecil untuk menghindari bahaya tersedak. Seiring bertambahnya usia bayi (sekitar 9 hingga 12 bulan), Bunda dapat menawarkan potongan yang sedikit lebih besar atau menyajikan roti dengan pisang tumbuk, alpukat, atau lapisan selai kacang yang sangat tipis.

Baca Juga : 4 Resep MPASI Snack Kesukaan Si Kecil

2. Buah lembut

Buah yang sangat matang secara alami bertekstur lembut, ini menjadikannya beberapa camilan finger food terbaik untuk bayi. Pisang matang, persik, semangka, raspberry, blueberry, dan melon yang dipotong kecil-kecil adalah pilihan camilan yang enak.

3. Alpukat

Alpukat adalah sumber yang kaya akan asam lemak omega-3 yang dapat membantu meningkatkan perkembangan otak bayi. Tak salah jika alpukat sering kali menjadi makanan bayi pertama, bahkan ketika Si Kecil tidak memiliki gigi. Perlu Bunda waspadai adalah alpukat bisa menjadi berantakan dengan cepat.

4. Pasta

Meskipun resep sering merekomendasikan memasak pasta tertentu saat memberi makan bayi, Bunda harus memasaknya sedikit lebih lama agar enak dan lembut. Untuk awal, cobalah bentuk pasta kecil seperti orzo atau kerang mini, atau potong fusilli atau penne.

Awalnya sajikan polos saja ya, Bun. Tetapi saat bayi diperkenalkan dengan lebih banyak makanan, Bunda bisa menambahkan sedikit mentega, minyak zaitun, atau saus tomat rendah sodium.

5. Tahu

Mau Bunda masak matang atau mentah, tahu adalah sumber protein nabati yang luar biasa dan makanan jari yang sempurna untuk bayi. Pilih tahu yang masih cukup lunak, dibandingkan dengan tahu yang lembut atau sutra, yang kemungkinan besar akan hancur di tangan bayi dan membuatnya frustrasi.

6. Sayuran kukus

Sayuran yang dimasak adalah camilan bayi 6 bulan yang sangat baik. Untuk mendapatkan nutrisi maksimal dari sayuran, kukus atau panggang sampai lunak, dan potong kecil-kecil. Cobalah ubi jalar, wortel, brokoli, kembang kol, atau bit untuk memulai. Saat bayi bertambah besar, Bunda dapat menawarkan batang wortel kukus atau irisan ubi jalar panggang yang sudah dikupas.

7. Keju

Jika bayi tidak menunjukkan tanda-tanda alergi susu, maka sangat aman untuk memperkenalkan keju kubus lunak sejak usia 6 bulan. Pilih gigitan kecil keju pasteurisasi yang lembut tapi tidak terlalu lengket atau bau.

8. Muffin buatan sendiri

Sementara muffin yang dibeli di toko sering diisi dengan gula, ada banyak resep muffin yang sehat di luar sana. Gunakan tepung gandum utuh, pemanis dengan saus apel sebagai pengganti gula dan tambahkan bahan-bahan sehat seperti pisang tumbuk atau zucchini parut. Panggang dalam loyang muffin mini atau gunakan loyang ukuran standar, dan, setelah dipanggang, potong kecil-kecil untuk bayi.

9. Daging

Setelah makanan lunak, dada ayam potong dadu dan daging giling adalah makanan jari tahap selanjutnya yang disetujui dokter anak untuk bayi. Pastikan mereka benar-benar matang dan dipotong menjadi potongan-potongan yang sangat kecil.

10. Ikan

Ikan adalah makanan alergi lain yang sekarang dikatakan dokter dapat diperkenalkan sebelum bayi berusia satu tahun. Pastikan ikan benar-benar matang dan pilihlah ikan bebas merkuri. Paling penting, pastikan untuk menghilangkan tulang-tulang kecil ya, Bun.