Tidak terasa, bayi Bunda yang sepertinya baru saja lahir kemarin, kini sudah mulai memasuki masa MPASI dan mulai makan makanan padat selain mengonsumsi ASI. Tentu saja dalam pemberian makanan pendamping ASI atau MPASI ini tidak dapat sembarangan, Bunda. Ada berbagai prinsip dasar dalam memberikan makanan padat bagi Si Kecil yang masih bayi. 

Pada setiap tahapan usianya terdapat prinsip yang terus berkembang, Bunda. Salah satu proses perkembangan dalam pemberian MPASI tersebut adalah pemberian MPASI saat usia Si Kecil 7 bulan. MPASI 7 bulan tentu tidak akan sama seperti menu MPASI di bulan lainnya.

Prinsip pemberian MPASI bayi 7 Bulan

Pada dasarnya, prinsip pemberian MPASI bayi 7 bulan sama seperti MPASI awal, Bunda. Seperti yang dilansir dari situs resmi Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), kandungan gizi yang diberikan pada MPASI 7 bulan tentu saja harus lengkap. Mulai dari karbohidrat, protein, lemak, serat, vitamin, serta mineral. Sehingga bisa memenuhi energi, protein dan kebutuhan nutrisi makro mikro Si Kecil.

Nah, untuk camilan yang diberikan pada MPASI 7 bulan bisa dari berbagai buah-buahan, biskuit, ataupun puding, Bunda.

Terkait dengan pemberian serat, penting untuk diingat meskipun di awal MPASI bayi membutuhkannya, namun kebutuhan serat bayi belum begitu banyak dan perlu dibatasi. Jangan sampai berlebihan karena justru bisa meningkatkan risiko sembelit pada Si Kecil.

Porsi dan jadwal makan MPASI 7 Bulan

Seperti yang disarankan juga oleh IDAI, porsi yang dianjurkan untuk MPASI usia 7 bulan adalah minimal 3 sendok makan atau setengah mangkuk berukuran 250 ml, jangan kurang, namun boleh lebih jika Si Kecil memang masih meminta lagi. Jadwal MPASI 7 bulan bisa dilakukan 2-3 kali sehari dan diselingi camilan atau snack.

Tekstur MPASI 7 Bulan

Setelah dikenalkan dengan puree (saring) pada awal periode MPASI, maka untuk tekstur MPASI 7 bulan Bunda sudah mulai bisa membuatkan Si Kecil makanan dengan tekstur yang lebih tinggi, seperti mashed (lumat) atau bubur tim.

Ketika bayi menginjak usia 7 bulan, kemampuannya mengonsumsi MPASI akan lebih baik dibanding bulan sebelumnya, Bunda. Dengan demikian, pada saat Si Kecil memasuki usia 7 bulan, Bunda sudah bisa lebih mengeksplorasi dengan pilihan resep atau menu MPASI 7 bulan untuk Si Kecil.

Apa saja bahan makanan yang dapat digunakan dalam MPASI 7 bulan?

IDAI telah menegaskan bahwa setiap bayi yang mulai MPASI, bahkan sejak awal di usia 6 bulan, harus sudah diberikan menu lengkap. Dengan demikian, kebutuhan makronutrien dan mikronutrien untuk membantu tumbuh kembang si kecil pun bisa dipenuhi dengan baik dari MPASI yang dikonsumsinya.

Mikronutrien terdiri dari, vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin D, dan lain-lain. Sedangkan makronutrien terdiri dari karbohidrat, mineral, protein baik nabati dan hewani hingga kandungan lainnya.

Dalam hal ini dr. Meta Herdiana Hanindita SpA(K) juga menjelaskan bahwa berdasarkan banyak penelitian ada beberapa kelompok makanan yang penting untuk tumbuh kembang Si Kecil pada masa MPASI.

Berikut adalah bahan makanan yang penting untuk tumbuh kembang Si Kecil pada periode MPASI.

1. Nasi, kentang, ubi, atau makanan berbahan dasar gandum sebagai sumber karbohidrat
2. Protein hewani seperti ayam, ikan, daging sapi, udang, dan hati ayam.
3. Protein nabati yang bisa didapat pada tahu, tempe dan kacang-kacangan. Tetapi lebih diutamakan protein hewani daripada nabati karena beberapa jenis protein nabati ada yang bisa menghambat proses penyerapan nutrisi lain.
4. Produk turunan susu seperti keju dan yogurt.
5. Makanan berserat seperti sayuran dan buah-buahan, namun dalam jumlah yang terbatas.
6. Telur, baik telur ayam, telur bebek atau telur puyuh.

Sementara itu, dilansir dari The Bump, Bunda juga perlu mengetahui bahwa ada beberapa makanan yang harus Bunda hindari untuk diberikan kepada bayi. Ini termasuk madu, susu sapi dan sayuran keras, kacang utuh dan apa pun yang bisa menjadi bahaya tersedak.

Bisakah Bunda memberikan finger food untuk Si Kecil yang berusia 7 bulan?

Jika Bunda memilih untuk mencoba baby-led weaning, pastikan untuk memberikan baby finger food yang lembut agar bayi dapat dengan mudah menumbuknya dengan gusinya, dan dipotong dengan ukuran yang dapat digenggam oleh Si Kecil untuk memudahkan proses belajar Si Kecil. Hal ini karena pada usia 7 bulan, bayi mungkin belum mengembangkan genggaman menjepit yang diperlukan untuk mengambil makanan, jadi pilihan makanannya mungkin terbatas.

Demikian berbagai informasi mengenai MPASI 7 bulan yang dapat Bunda terapkan di rumah bersama Si Kecil. Semoga bermanfaat dan lancar MPASI-nya ya Bunda.