Bingung Pilih Susu Terbaik untuk Anak? Pahami Setiap Kandungan & Manfaatnya

Jakarta - Di masa pertumbuhan, para orang tua ingin memberikan nutrisi terbaik untuk anak-anaknya. Salah satunya dengan memberikan susu tambahan atau susu formula. Apalagi saat ini, banyak susu yang diformulasikan untuk membantu meningkatkan kecerdasan otak, menambah berat badan, tinggi kalsium dan zat besi, serta bagus untuk saluran cerna.

Namun ingat, apa yang diminum anak memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan mereka. Jangan asal pilih susu dari harga yang mahal saja ya, Bunda. Perhatikan benar-benar apakah kandungannya dibutuhkan anak atau tidak.

Perhatikan pula  kondisi Si Kecil setelah mengonsumsi susu, apakah ada kondisi khusus seperti alergi atau intoleransi makanan, Bunda. Meskipun agak menyulitkan untuk mengetahui susu apa yang terbaik untuk anak, tapi penting untuk tahu kandungan susu yang baik dalam membantu tumbuh kembang Si Kecil. 

"Susu adalah bagian penting dari makanan anak karena kandungan nutrisinya untuk membantu mengembangkan tulang yang sehat, mengatur tekanan darah dan menjaga berat badan yang sehat," kata Otoniel Santiago, ahli diet klinis di Amerika Serikat dikutip dari laman Children's Health. 

"Banyak susu nabati tidak memenuhi nutrisi penting yang dibutuhkan anak sehingga penting bagi orangtua untuk memahami pilihan mereka," tambah dokter Santiago.

Manfaat minum susu untuk anak dapat memainkan peran penting dalam nutrisi anak. Susu sapi, khususnya, menyediakan berbagai vitamin, mineral, dan nutrisi lain yang dibutuhkan anak untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangannya.

Ilustrasi susu formula/ Foto: Getty Images/iStockphoto/ChristopherBernard

Jenis susu yang perlu Bunda ketahui

Meskipun sebagian besar orangtua memikirkan susu sapi ketika mereka mendengar kata "susu", saat ini ada berbagai macam minuman yang menggunakan nama itu. Nutrisi dari berbagai jenis susu sangat bervariasi. Berikut berbagai jenis susu yang dapat diminum anak-anak dilansir dari laman Verywell Family:

1. Susu sapi diantaranya termasuk utuh, 2 persen, 1 persen, bebas lemak atau skim, dan susu dengan perasa dan aroma seperti susu coklat dan stroberi 
2. Alternatif susu seperti susu dengan kandungan nasi, almond, kedelai, kelapa, jambu, mete, rami, dan oat. 
3. Susu kambing

Lantas apa kandungan susu yang bagus untuk anak? Susu sapi secara alami mengandung protein, kalsium, potasium, dan vitamin B12. Susu sapi diperkaya dengan vitamin D yang ditambahkan ke susu sapi selama pemrosesan. Vitamin A juga ditambahkan ke susu rendah lemak dan tanpa lemak.

Baca penjelasan lain di halaman berikutnya ya Bunda.

Bunda harus tahu nih, kalau Si Kecil enggak cocok susu yang diminumnya:

[Gambas:Video Haibunda]