Sebagai orang tua, Bunda perlu memastikan kebutuhan serat Si Kecil terpenuhi karena serat dapat membantu meningkatkan kesehatan saluran pada pencernaan anak dan mengurangi risiko alergi pada Si Kecil, Bunda.

Serat adalah karbohidrat yang tidak dapat dicerna manusia di usus halus sehingga berakhir di usus besar. Ini ditemukan pada beberapa tanaman, seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian, hingga kacang-kacangan.

Jika Si Kecil tidak cukup mendapatkan serat, pencernaan dan kesehatannya bisa terganggu. Makan makanan dengan serat yang tinggi juga dapat membantu Si Kecil tetap kenyang lebih lama dan mendukung berat badan yang sehat.

Nah, untuk membantu Bunda mengetahui lebih dalam lagi seputar pentingnya serat untuk kesehatan saluran cerna Si Kecil dan mengurangi risiko alergi pada anak. Yuk, simak artikel selengkapnya berikut ini, ya, Bunda.

Pentingnya serat untuk kesehatan anak

Saluran pencernaan merupakan salah satu bagian penting dalam tubuh Si Kecil yang berperan dalam pertumbuhan, perkembangan, daya tahan tubuh, hingga kesehatan Si Kecil secara keseluruhan. Sehingga bagian penting ini menjadi sistem perlindungan terdepan sekaligus cermin bagi kesehatan Si Kecil.

Dengan memiliki sistem kekebalan tubuh yang baik, Si Kecil dapat terhindar dari berbagai macam gangguan kesehatan. Hal ini termasuk pula yang memengaruhi alergi pada anak.

Untuk mendukung optimalisasi kesehatan saluran pencernaan khususnya dimasa golden period tumbuh kembang anak, dibutuhkan konsumsi serat yang cukup sebagai. Salah satu golden nutrition atau nutrisi penting untuk tubuh Si Kecil, ya, Bunda.

"Asupan makanan berserat tidak bisa diremehkan. Selain dapat membantu optimalisasi kesehatan saluran cerna yang krusial bagi tumbuh kembang dan kesehatannya, asupan serat harian yang cukup juga dapat mempengaruhi terjadinya gangguan kesehatan, salah satunya kejadian alergi pada anak," kata dr. Endah Citraresmi, Sp.A(K), Konsultan Alergi dan Imunologi Anak, saat Live Streaming melalui Zoom dalam acara 'Pentingnya Serat Terhadap Kesehatan Saluran Cerna dan Mengurangi Risiko Alergi pada Anak'.

Oleh karena itu, orang tua perlu memiliki pengetahuan yang cukup dalam memilih asupan nutrisi yang sesuai dengan kondisi anak. Dengan asupan yang memiliki gizi seimbang dan kaya akan kandungan serat dapat membantu Si Kecil mengoptimalkan tumbuh kembangnya.

"Untuk itu, pada anak yang memiliki alergi, orang tua harus dapat memilih jenis makanan yang tepat dan tidak mengandung zat-zat yang menyebabkan alergi, menjaga asupan gizinya tetap seimbang dan juga bisa diberikan makanan atau minuman yang difortifikasi serat," jelas dr. Endah.

Lalu, bagaimana serat dapat mengurangi risiko alergi pada anak? Simak di halaman berikutnya, ya, Bunda.

Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.

Saksikan juga video 7 makanan kaya vitamin untuk kecerdasan anak di bawah ini, ya Bunda.