10 Cara Hadapi Anak GTM Tanpa Drama, Jangan Dipaksa Ya Bunda

Ilustrasi 10 Cara Hadapi Anak GTM Tanpa Drama, Jangan Dipaksa Ya Bunda. Foto: Getty Images/iStockphoto/yamasan

Ketika ekspektasi kita akan Si Kecil bisa makan lahap tak sesuai realita rasanya menyesakkan dada ya, Bunda. Mungkin Bunda bertanya-tanya, apa yang salah? Apa masakan kita kurang enak?

Sebelum Bunda kebanyakan pikiran. Bunda perlu tahu informasi mengenai GTM atau Gerakan Tutup Mulut. Berapa lama GTM pada anak akan bertahan? Itu tergantung pada sifat penolakannya.

Jika itu bagian dari perkembangan normal, kelelahan atau masalah dengan rutinitas mereka, itu mungkin berlalu dengan lompatan perkembangan berikutnya atau perubahan yang Bunda buat. Namun, jika itu adalah keengganan makan, maka ada banyak hal yang perlu ditangani dan mungkin perlu waktu lebih lama, Bunda.

Cara hadapi anak GTM tanpa drama

Walau demikian, Bunda jangan putus asa dahulu. Ada beberapa cara yang tepat menghadapi anak yang melakukan gerakan tutup mulut atau GTM. Berikut caranya dirangkum dari berbagai sumber:

1. Coba hindari camilan sebelum makan besar

Bunda dapat jadwalkan makan sehingga mereka terpisah 2-3 jam. Hindari makan camilan atau makanan lain di antaranya, sehingga mereka benar-benar lapar saat duduk. Hanya perlu beberapa butir puffs atau snack lainnya bagi seorang balita untuk menolak makanan mereka berikutnya.

2. Beri porsi kecil dulu

Dilansir Your Kids Table, berikan porsi kecil dan cobalah untuk tetap pada makanan yang tampaknya mereka sukai. Jika Bunda masih belum tahu, coba cari tekstur yang disukai anak. Ini sebenarnya untuk memudahkan mereka untuk mau makan lagi.

3. Bikin mereka merasa istimewa

Kadang-kadang hanya mengetahui Bunda memiliki tempat khusus di meja dapat membantu anak-anak makan lebih baik. Buat pengaturan tempat khusus dengan hidangan khusus untuk mereka yang sedang GTM. Buat lah mereka merasa istimewa sehingga makan menjadi momen yang berharga bagi mereka.

4. Jangan paksa

Mengutip dari Motherly, jangan paksa anak yang GTM untuk makan. Coba posisi mereka, kita ganti. Jika seseorang terus menyuruh Bunda untuk makan satu gigitan lagi saat makan siang, padahal tidak mau makan, seberapa besar kemungkinan Bunda akan melakukannya?

Coba biarkan mereka bertanggung jawab atas berapa banyak dan apakah. Jangan lupa untuk mempromosikan lingkungan yang lebih positif pada waktu makan. Ini akan membantu mendorong pengaturan makanan sendiri yang lebih baik seiring bertambahnya usia.

5. Sajikan makanan yang variatif

Bisa jadi anak GTM karena bosan dengan makanan yang itu-itu saja. Buat hal-hal menarik dengan memperkenalkan bahan-bahan baru secara teratur atau mengolah bahan yang sudah dikenal dengan cara baru. Pengaturan yang akrab mungkin membuat anak lebih mungkin untuk menggigit tanpa perjuangan.

Baca kelanjutannya di halaman berikutnya ya, Bunda.

Pilihan Redaksi

Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.

Simak juga video penyebab anak 7-12 bulan susah naik BB dan cara mengatasinya:

[Gambas:Video Haibunda]

JANGAN TAWAR-MENAWAR HINGGA BIARKAN BERANTAKAN

Crying baby boy refusing to eat food from spoon with hands dirty of vegetable puree.

Ilustrasi 10 Cara Hadapi Anak GTM Tanpa Drama, Jangan Dipaksa Ya Bunda. Foto: Getty Images/iStockphoto/OtmarW

6. Jangan tawar-menawar atau bernegosiasi

Banyak anak GTM, menolak mencoba makanan baru atau makan sama sekali karena mereka tidak diberi rasa kendali atas hidup mereka. Alih-alih menggunakan taktik tawar-menawar seperti, "Hanya makan satu gigitan!" atau "Anda dapat memiliki makanan penutup jika Anda mencobanya!" kurangi tekanan dengan pernyataan netral seperti, "Inilah yang akan kita makan malam ini."

7. Biarkan berantakan

Biarkan mereka makan berantakan. Ya, ini sangat penting, meskipun mengganggu Bunda yang lelah, karena balita perlu bereksplorasi. Ini akan membantu mereka menjadi sensitif pada tekstur.

Semakin banyak mereka bermain dan menyentuh tekstur yang berbeda, semakin baik. Cara terbaik untuk melakukan ini baik melalui permainan berantakan tertentu atau tempat sampah sensorik.

8. Makan bersama

Jika Si Kecil saat ini GTM atau menolak untuk makan. Maka, coba duduk dan makanlah sambil duduk bersama mereka meskipun hanya untuk beberapa menit. Cobalah fokus pada makanan hanya menjadi pengalaman positif.

9. Kurangi ngemil yang tidak terstruktur

Anak yang lapar lebih cenderung mencoba makanan baru. Namun, jika balita makan pisang dan segelas susu, satu jam sebelum makan, kemungkinan besar mereka tidak benar-benar lapar dan akan lebih mungkin untuk GTM atau menolak apa yang disajikan saat makan.

10. Tetap sabar

Teorinya gampang, praktiknya kadang susah ya, Bunda. Namun, cobalah untuk menjadi pengaruh yang menenangkan untuk bayi. Jika mereka memperhatikan bahwa Bunda khawatir, bayi akan menjadi lebih gelisah dan akan memiliki lebih sedikit kesempatan untuk mereka makan, bahkan GTM.