Tips Mengatasi Bayi Baru Lahir Begadang Setiap Malam

Catat Bun! Durasi dan Jadwal Tidur Bayi Usia 0-6 Bulan untuk Tumbuh Kembangnya

Ilustrasi Cara Mengatasi Bayi Baru Lahir Begadang Setiap Malam/Foto: Getty Images/iStockphoto/Phattana

Bayi baru lahir biasanya mudah terjaga dan sering begadang di malam hari, Bunda. Meskipun tidak menangis, hal ini tidak baik untuk kesehatannya.

Ada banyak hal yang menyebabkan Si Kecil sulit tidur di malam hari. Bisa jadi mereka mengalami masalah pencernaan sehingga menyebabkan rasa tidak nyaman.

Hal-hal mendasar bisa menyebabkan bayi bangun bahkan terus terjaga di malam hari. Hal ini paling lama bisa terjadi hingga dua minggu, Bunda.

Cara mengatasi bayi baru lahir begadang

Melansir dari berbagai sumber, ada beberapa cara yang bisa Bunda lakukan agar Si Kecil bisa tidur nyenyak di malam hari tanpa begadang. Kalau penasaran, berikut ini deretannya:

1. Kenalkan siang dan malam

Rasa kantuk didorong oleh pelepasan hormon melatonin yang membuat seseorang tidur di saat gelap dan tekanan tidur yang terbentuk ketika terjaga. Jika bayi sering begadang, bisa jadi karena Bunda belum mengajarkan arti siang dan malam padanya.

Mengutip dari laman Today's Parent, bayi yang sering begadang berkaitan dengan jumlah waktu tidur siang mereka. Tidur siang yang terlalu lama bisa menyebabkan jam tidur malamnya berkurang.

2. Buat rutinitas waktu tidur

Kebanyakan orang membutuhkan waktu untuk beristirahat sebelum tidur. Hal ini juga perlu dilakukan pada bayi baru lahir, Bunda.

Rutinitas waktu tidur tidak hanya akan membantu Si Kecil masuk ke mode relaksasi sebelum ditempatkan di dalam boks bayi, ini juga berfungsi sebagai pengalaman ikatan atau bonding yang luar biasa.

Dikutip laman Parents, rutinitas waktu tidur adalah strategi yang mudah agar anak mendapatkan tidur yang berkualitas. Meskipun mengajarkan rutinitas tidur pada bayi membutuhkan waktu, ini akan sangat berguna untuk jangka panjang.

Klik baca halaman berikutnya untuk melihat tips lainnya yuk, Bunda.

Pilihan Redaksi

Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.

Saksikan lagi video manfaat bayi tidur tanpa bantal berikut ini:

[Gambas:Video Haibunda]

TIPS MENGATASI BAYI BEGADANG

Jangan Keliru, Ini Posisi Kaki Bayi Saat Tidur yang Ideal dan Sehat

Ilustrasi Cara Mengatasi Bayi Baru Lahir Begadang Setiap Malam/Foto: Getty Images/StockPlanets

3. Konsisten pada jadwal tidur

Konsisten adalah kunci bagi bayi dalam hal mengatur jadwal tidur. Jadwal tidur sangat penting untuk mengatur jam internal seseorang.

Jadwal tidur yang konsisten akan membuat bayi mengantuk dan tertidur di sekitar waktu yang sama setiap harinya, Bunda. Jika jadwal tidurnya terus berubah, mereka tidak tahu kapan waktu yang tepat untuk tidur.

Tak hanya itu, Bunda juga perlu membaca isyarat tidur yang diberikan oleh Si Kecil untuk mengenali waktu tidurnya. Ketika Bunda mengetahui hal ini, maka jadwal tidur bisa disesuaikan dengan mudah.

4. Minta bantuan Ayah

Bunda dan Ayah harus kompak untuk meningkatkan kualitas tidur anak, ya. Bunda dan Ayah juga harus saling menyetujui taktik apa yang akan digunakan untuk membantu anak beristirahat di malam hari.

Tidak apa-apa jika rutinitas yang Bunda inginkan sedikit berbeda dengan yang Ayah inginkan. Bagian terpenting adalah, hal ini saling disetujui oleh Bunda dan Ayah.

5. Terus berusaha

Jangan khawatir jika mengetahui bayi sering begadang di malam hari ya, Bunda. Pada kenyataannya, kebiasaan tidur pada Si Kecil ini tetap bisa diubah.

Bunda hanya perlu bersabar karena mengubah kebiasaan anak tidak akan terlihat dengan cepat. Bisa saja kebiasaan ini perlu diubah selama berbulan-bulan, bahkan bertahun-tahun.