Kapan Anak Sudah Bisa Mulai Diajari Puasa Ramadan? Begini Penjelasannya

Sebentar lagi Bulan Ramadan akan tiba. Bulan ini merupakan waktu yang tepat untuk mengajarkan anak berpuasa, Bunda.

Puasa merupakan suatu ibadah yang diharapkan bisa menumbuhkan keikhlasan pada setiap umat. Rasulullah SAW pun mengatakan Bulan Ramadan adalah Bulan Kesabaran karena di bulan ini umat Islam perlu menahan nafsu makan, minum, dan kebutuhan biologisnya.

Melatih anak untuk berpuasa juga disebutkan langsung dalam sebuah hadist. Ulama Imam al-Ghazali mengungkapkan, puasa adalah kebaikan yang perlu diajarkan pada anak oleh kedua orang tuanya.

"Anak-anak merupakan amanah bagi kedua orang tua. Jika mereka dibiasakan dan diajarkan kebaikan, mereka akan tumbuh dalam kebaikan," katanya dirangkum dari buku Rahasia Puasa Menurut 4 Mahzab karya DR. Thariq Muhammad Suwaidan.

Usia anak belajar puasa

Puasa diwajibkan bagi setiap Muslim yang sudah baligh, Bunda. Sedangkan anak tidak termasuk dalam syarat wajib dan tuntutan berpuasa.

Menurut buku Sukses Melatih Anak Berpuasa karya Ummu Qhania, meskipun belum diwajibkan berpuasa karena belum baligh, anak-anak usia balita hingga sebelum 12 tahun bisa dilatih berpuasa.

Ketika melatih anak berpuasa, orang tua sebaiknya tidak menyamaratakan kemampuan anak karena setiap anak memiliki kemampuan dan kemauan yang berbeda meski usianya sama.

Usia anak belajar puasa menurut ahli

Menurut ahli gizi, Dr.dr.Fiastuti Witjaksono, MSc, MS, SpGK, anak-anak bisa diajarkan berpuasa ketika berusia 5 tahun. Namun, pastikan mereka memiliki kondisi kesehatan yang optimal.

"Anak mau belajar puasa boleh-boleh saja. Asalkan anak sehat, tumbuh kembangnya tidak terganggu, di atas 5 tahun anak sudah boleh diajari berpuasa dan bertahap ya," katanya dikutip detikcom.

Hal ini turut didukung oleh psikolog anak dan remaja Ratih Zulhaqqi. Anak berusia 5 tahun bisa diajarkan berpuasa namun dengan sifat pengenalan.

"Untuk waktu puasanya berapa lama juga boleh dicoba berapa jam dulu. Nggak langsung setengah hari karena sifatnya kan pengenalan ya," katanya.

Lantas bagaimana cara mengajarkan anak berpuasa ya, Bunda? Klik baca halaman berikutnya, yuk!

Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.

Jangan lupa intip lagi video tips mengajarkan anak berpuasa berikut ini:

[Gambas:Video Haibunda]

CARA MENGAJARKAN ANAK BERPUASA

Ilustrasi Anak Belajar Berpuasa/Foto: iStock

Di usia dini, biasanya Si Kecil menunjukkan minat untuk berpuasa. Ketika ini terjadi, Bunda bisa membantu mereka memahami dan menikmati indahnya berpuasa.

Tips mengajarkan anak berpuasa

Merangkum dari laman Pennyappeal, ada beberapa tips yang bisa Bunda lakukan untuk mengajarkan anak berpuasa. Berikut ini deretannya:

1. Jadi contoh yang baik

Ketika anak melihat Bunda atau Ayah berpuasa, mereka juga akan menjadikan hal ini contoh dan mulai belajar. Tunjukkan kepada anak cara berpuasa dan beri alasan mengapa perlu berpuasa di bulan Ramadan.

2. Makan-makanan bergizi ketika sahur

Memberi anak makanan sahur dengan gizi seimbang akan membantu mereka mempermudah kegiatan puasa. Jangan lupa untuk berikan asupan yang kaya akan vitamin dan protein yang tepat sehingga mereka memiliki energi yang dibutuhkan.

3. Pastikan anak sudah siap

Karena puasa selama bulan Ramadan hanya wajib bagi orang dewasa, Bunda perlu memastikan Si Kecil siap dan ingin belajar puasa. Tidak sedikit anak berusia sekitar 6 atau 7 tahun yang mulai bereksperimen dengan puasa, namun memiliki kesiapan yang berbeda.

Luangkan waktu untuk berbincang dengan Si Kecil tentang puasa dan mengeksplorasi perasaan mereka tentang masalah tersebut, sebelum melanjutkan dengan berlatih puasa.

4. Ceritakan keutamaan puasa

Mengajari anak-anak tentang keutamaan puasa dan mengapa perlu mengambil bagian di dalamnya selama bulan suci akan memberi mereka pemahaman yang baik tentang tindakan tersebut dan memotivasi mereka untuk mulai berpuasa sendiri karena Allah SWT.

5. Berdoa bersama

Berdoa bersama adalah cara lain mempersiapkan anak-anak untuk berpuasa selama bulan Ramadan. Doa adalah bagian penting dalam kehidupan kita, jadi, berbagi aspek Ramadan ini dengan anak-anak akan membantu mereka memasuki puasa dan semangat Ramadan itu sendiri.