Menghindarkan anak-anak dari makanan manis rasanya sulit dilakukan ya, Bunda. Namun, hal tersebut tetap harus dilakukan karena dampak pemanis buatan bisa membahayakan kesehatan anak-anak.

Menurut laporan saat ini, tingkat konsumsi pemanis buatan pada anak berada di tahapan yang mengkhawatirkan bagi beberapa pakar nutrisi. Bagaimana tidak, banyaknya pilihan makanan anak-anak yang menggunakan pemanis buatan zaman sekarang, membuat anak mudah menemukan dan mengkonsumsinya. Ditambah lagi rasanya yang manis membuat anak-anak menyukainya. 

Menurut penelitian yang diterbitkan oleh The Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, konsumsi pemanis buatan naik 200 persen untuk anak-anak, dan 54 persen untuk orang dewasa. Dari data yang diambil dalam penelitian tersebut, menyebutkan bahwa sebagian besar anak-anak berada dalam rentang usia 2 tahun ke atas.

Kondisi ini sangat mengkhawatirkan Bunda. Karena seperti yang kita ketahui, terlalu sering mengkonsumsi pemanis buatan tentu tidak baik untuk kesehatan serta tumbuh kembang Si Kecil Bunda. 

"Mengonsumsi produk-produk pemanis buatan ini, yang sudah ada di mana-mana, kita harus memiliki pemahaman yang lebih baik tentang bagaimana mereka memengaruhi kesehatan jangka panjang anak-anak,” kata Dr. Carissa Baker-Smith, ahli jantung anak yang berbasis di Amerika Serikat dikutip dari laman Healthline beberapa waktu lalu. 

Melansir dari laman Healthy Children, sebagian besar anak mengkonsumsi pemanis buatan ini di luar rumah. Makanan dan jajanan yang dijual bebas di luar rumah mengandung lebih banyak pemanis buatan. Makanan ini biasanya memiliki rasa yang sangat digemari oleh anak-anak. 

Untuk itu, diperlukan pengawasan ekstra dari orang tua, untuk membatasi jumlah dan jenis pemanis buatan yang dikonsumsi anak. Nah, yuk cari tahu apa saja jenis pemanis buatan dan dampaknya bagi kesehatan anak Bunda! 

Jenis-jenis pemanis buatan

Ada delapan jenis pemanis buatan yang minim nutrisi, namun mendapatkan izin di pasaran. Biasanya jenis pemanis ini ditambahkan dalam makanan yang kemudian dikonsumsi anak. Dengan mengetahui jenis pemanis buatan ini dapat membuat Bunda mudah mengontrol makanan apa saja yang aman dikonsumsi Si Kecil. Berikut penjelasannya Bunda. 

1. Sakarin

Ini sering ditambahkan ke yogurt dan jeli rendah gula. Menurut para ahli, mengkonsumsi jenis pemanis buatan ini bersama dengan aspartam, acesulfame potassium, dan sucralose harus dihindari. 

“Hal ini didasarkan pada fakta bahwa kurangnya penelitian tentang keamanan beberapa pemanis ini. Dalam beberapa kasus, pemanis aspartam, sukralosa, dan sakarin, telah ada penelitian yang mengaitkannya dengan risiko kanker dan masalah kesehatan lainnya,” kata Sharon Palmer ahli gizi ahli gizi yang berbasis di California dikutip dari laman Healthline. 

2. Aspartame

Ini terdapat dalam banyak merek soda diet, serta makanan jelly yang dijual di pasaran.

3. Acesulfame potassium

Pemanis ini ditemukan pada beberapa buah kemasan yang mengatakan tidak ada gula yang ditambahkan, serta beberapa soda diet. 

4. Sucralose

Jenis pemanis ini sering ditemukan dalam soda diet. Ini adalah produk pemanis yang paling banyak digunakan dalam makanan anak. 

5. Neotame

Ini ditemukan di beberapa permen karet dan protein shake.

6. Advantame

Berasal dari aspartam, pemanis ini seringkali ditemukan dalam minuman dan bubuk minuman serta produk memasak dan memanggang.

7. Stevia

Pemanis ini telah disetujui oleh para ahli, dan masuk dalam daftar aman.

8. Luo Han Guo

Pemanis buatan jenis ini juga diakui aman, namun berada dalam daftar produk yang harus diwaspadai karena kurangnya pengujian. Jadi perlu berhati-hati memberikannya pada Si Kecil ya Bunda. 

Simak penjelasan selanjutnya di halaman berikutnya ya Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

Simak juga nutrisi baik yang sebaiknya banyak diberikan pada anak seperti dijelaskan dalam video berikut: